Wie wäre es mit deinem nächsten Marathon in Amsterdam? Mit seiner flachen, schnellen und besonders spektakulären Strecke hat sich der TCS Amsterdam Marathon zu einem der wichtigsten Events im europäischen Laufkalender entwickelt.
Der Amsterdam Marathon 2026 findet am Sonntag, 18. Oktober 2026, statt. Bei dieser Ausgabe werden bis zu 32.000 Läuferinnen und Läufer über die Marathondistanz erwartet. Start und Ziel befinden sich im legendären Olympiastadion. Die Strecke führt unter anderem am Rijksmuseum und durch den Vondelpark vorbei sowie entlang der Amstel.
Amsterdam trägt außerdem das Label World Athletics Platinum Label Road Race und zählt regelmäßig zu den schnellsten Marathons der Welt.
Wie sicherst du dir also einen Startplatz? Wie verläuft die Strecke? Eignet sie sich wirklich für eine neue Bestzeit? Welches Budget solltest du einplanen? Und wie bereitest du dich optimal auf deinen Marathon vor?
Hier ist unser kompletter Guide zum Amsterdam Marathon 2026.
Inhaltsverzeichnis
Die Geschichte des Amsterdam Marathons
Der Amsterdam Marathon blickt auf eine Geschichte zurück, die eng mit dem olympischen Sport verbunden ist.
Die heutige Strecke knüpft insbesondere an die Olympischen Spiele 1928 an, mit Start und Ziel im Olympiastadion, das eigens für diese Spiele errichtet wurde. Im Laufe der Jahre hat sich das Rennen zu einem bedeutenden internationalen Event entwickelt. 2025 nahmen mehr als 60.000 Läuferinnen und Läufer aus 140 Ländern an den verschiedenen Rennen des Wochenendes teil.
Heute zieht der Marathon Läuferinnen und Läufer aller Leistungsstufen an: Manche möchten Amsterdam einfach als besonderes Lauferlebnis entdecken, andere wählen den Wettkampf ganz bewusst, um ihre persönliche Bestzeit zu verbessern.
Und genau das ist vermutlich eine der größten Stärken Amsterdams: Städtetrip und leistungsorientierten Marathon perfekt zu verbinden.
Anmeldung für den Amsterdam Marathon 2026
Der Amsterdam Marathon ist so beliebt geworden, dass du deine Anmeldung inzwischen frühzeitig planen musst.
Für 2026 öffnete die Anmeldung am 20. Dezember 2025, und das Kontingent von 32.000 Startplätzen war schnell vergeben. Die offizielle Startgebühr für den Marathon betrug 145 €.
Eine offizielle Warteliste gibt es nicht. Läuferinnen und Läufer, die bei der regulären Anmeldung keinen Startplatz erhalten haben, können laut Veranstalter unter anderem die offizielle Wiederverkaufsplattform nutzen.
Für eine Wohltätigkeitsorganisation laufen
Eine Teilnahme ist auch über das Programm KWF Run Against Cancer möglich.
Das Prinzip ist einfach: Gegen eine Mindestspendensumme von 750 € erhältst du einen Startplatz und unterstützt zugleich die Krebsforschung.
Über einen Reiseveranstalter buchen
Für internationale Läuferinnen und Läufer bieten spezialisierte Partner ebenfalls Reisepakete an.
Diese können einen garantierten Startplatz, Hotel, Flüge, Transfers oder touristische Aktivitäten umfassen. Diese Lösung ist teurer, aber interessant, wenn du die komplette Reiseorganisation vereinfachen möchtest.
Unser Tipp: Wenn du in den kommenden Jahren in Amsterdam laufen möchtest, trage dir den Termin für den Anmeldestart in den Kalender ein. Schon wenige Wochen Wartezeit können bedeuten, dass alle Startplätze vergeben sind.
Eine flache und schnelle Strecke
Das ist vermutlich der wichtigste Grund, sich für Amsterdam zu entscheiden.
Die Strecke gilt als flach, schnell und geschichtsträchtig. Der Amsterdam Marathon trägt zudem das World Athletics Platinum-Label, die höchste Auszeichnung für ein Straßenrennen.
Nennenswerte Höhenmeter gibt es nicht. Dadurch kannst du ein gleichmäßiges Tempo halten und ernsthaft eine persönliche Bestzeit anpeilen. Aber Vorsicht: Eine flache Strecke macht einen Marathon nicht automatisch leicht.
Gerade weil es kaum schwierige Passagen gibt, starten viele Läuferinnen und Läufer zu schnell. Beim Marathon zahlst du für Kilometer, die du in der ersten Rennhälfte über deinem geplanten Tempo läufst, in den letzten zehn Kilometern oft einen hohen Preis.
Die Strecke des Amsterdam Marathons 2026
Start und Ziel liegen im Olympiastadion, was dem Rennen von Beginn an eine ganz besondere Atmosphäre verleiht.
Schon auf den ersten Kilometern läufst du an einigen der bekanntesten Sehenswürdigkeiten Amsterdams vorbei.
Das Rijksmuseum
Eine der eindrucksvollsten Passagen erwartet dich sehr früh im Rennen. Nach rund 4 Kilometern laufen die Teilnehmenden unter dem Rijksmuseum hindurch. Dieser Abschnitt ist besonders spektakulär und zählt zu den ikonischen Bildern des Marathons.
Aber Achtung: Das ist erst der Anfang des Rennens. Genieße die Stimmung, lass dich jedoch nicht dazu verleiten, zu schnell zu laufen.
Durch den Süden von Amsterdam
Danach führt die Strecke durch verschiedene Stadtteile Amsterdams, insbesondere durch das Zuidas-Viertel. Hier solltest du dich auf dein Tempo konzentrieren und nicht versuchen, Zeit gutzumachen.
Der Marathon ist noch sehr lang.
Die Amstel
Ab etwa Kilometer 14 beginnt einer der charakteristischsten Abschnitte des Rennens: die Kilometer entlang der Amstel.
Die Strecke folgt teilweise dem olympischen Kurs von 1928, vorbei an Häusern, durch offenere Landschaften und an Windmühlen. Dieser Abschnitt ist rund 12 Kilometer lang und führt die Läuferinnen und Läufer über die Halbmarathonmarke hinaus, bevor es zurück nach Amsterdam geht.
Es ist ein wunderschöner Teil der Strecke, der aber auch Konzentration verlangt. Du befindest dich dann bereits in der zweiten Marathonhälfte.
Zurück nach Amsterdam
Nach den Kilometern entlang der Amstel führt die Strecke allmählich zurück in Richtung Zentrum. Jetzt werden die Kilometer spürbar. Du hast die Halbmarathonmarke längst passiert und deine Beine werden zunehmend müde. In dieser Phase werden Tempomanagement und Verpflegung entscheidend.
Der Vondelpark
Die Strecke führt auch durch den Vondelpark, Amsterdams berühmtesten Park.
Die Läuferinnen und Läufer durchqueren ihn zweimal, was ihn zu einem besonders interessanten Punkt für Zuschauer macht. Beim zweiten Durchlauf, rund um Kilometer 40, kann dich die Stimmung mit einem echten Energieschub tragen.
Dann sind es nur noch wenige Kilometer bis zum Olympiastadion.
Wie meisterst du den Amsterdam Marathon 2026 optimal?
Die größte Falle in Amsterdam ist einfach: Die Strecke ist so schnell, dass du leicht zu schnell läufst.
Die ersten 10 Kilometer
Versuche nicht, Zeit zu gewinnen. Wenn dein Zieltempo bei 5:00 min/km liegt, starte nicht mit 4:50 min/km, nur weil du dich gut fühlst.
Die Gefühle zu Beginn eines Marathons können täuschen. Dein Ziel ist es, dein Zieltempo schnell zu finden und dich kontrolliert darauf einzupendeln.
Von Kilometer 10 bis 30
Hier musst du konstant bleiben. Die Strecke ist ideal für ein gleichmäßiges Tempo: Nutze das, um sauber zu laufen, regelmäßig zu trinken und deinen Ernährungsplan einzuhalten. Besonders der Abschnitt entlang der Amstel eignet sich hervorragend, um dich auf deine Rennstrategie zu konzentrieren.
Beschleunige nicht vor Kilometer 30.
Nach Kilometer 30
Jetzt beginnt dein Marathon erst richtig.
Wenn du die ersten 30 Kilometer gut eingeteilt hast, solltest du dein Tempo noch halten können. Und wenn deine Beine bei Kilometer 35 noch gut sind, kannst du das Tempo schrittweise erhöhen. Der zweite Durchlauf im Vondelpark und die Rückkehr ins Olympiastadion sind dann deine Gelegenheit, alles zu geben.
Praktische Informationen
Der Amsterdam Marathon 2026 findet am Sonntag, 18. Oktober, statt. Der Start ist um 9:00 Uhr, das Zeitlimit beträgt 6 Stunden.
Startnummernabholung
Die Startnummern werden auf der International Marathon Expo im RAI Amsterdam ausgegeben:
- Donnerstag, 15. Oktober: 13:00 bis 20:00 Uhr
- Freitag, 16. Oktober: 10:00 bis 20:00 Uhr
- Samstag, 17. Oktober: 9:00 bis 19:00 Uhr.
Auch Läuferinnen und Läufer mit Wohnsitz im Ausland müssen ihre Startnummer vor Ort abholen. Plane deine Anreise nach Amsterdam daher rechtzeitig.
Wie lange solltest du in Amsterdam bleiben?
Für Läuferinnen und Läufer aus dem Ausland sind 2 bis 4 Übernachtungen in der Regel ausreichend.
Bei einer Anreise am Freitag hast du den Samstag, um deine Startnummer abzuholen und die Stadt entspannt zu genießen, ohne vor dem Rennen zu viel zu Fuß unterwegs zu sein.
Und vor allem: Verwandle den Samstag nicht in einen Sightseeing-Tag mit 30.000 Schritten!
Welches Wetter erwartet dich im Oktober in Amsterdam?
Mitte Oktober sind die Temperaturen meist gut für einen Marathon, doch das niederländische Wetter kann sehr wechselhaft sein.
Der wichtigste Faktor ist wahrscheinlich der Wind.
Auf den offeneren Streckenabschnitten, insbesondere entlang der Amstel, kann Gegenwind dein geplantes Tempo deutlich schwieriger machen als erwartet. Prüfe deshalb in den Tagen vor dem Rennen genau die Wettervorhersage und passe dein Ziel bei Bedarf an.
Welches Budget solltest du für den Amsterdam Marathon einplanen?
Dein Budget hängt vor allem von deinem Abreiseort und deiner Unterkunft ab.
Für einen Aufenthalt von 2 bis 4 Übernachtungen sind dies realistische Richtwerte:
- Startplatz: etwa 145 €
- An- und Rückreise: etwa 50 bis 300 € innerhalb Europas, bei Fernreisen entsprechend mehr
- Unterkunft: etwa 100 bis 250 € pro Nacht
- Verpflegung und Nahverkehr: etwa 40 bis 80 € pro Tag
👉 Für europäische Läuferinnen und Läufer solltest du für das gesamte Wochenende etwa 500 bis 1.500 € pro Person einplanen.
Wenn du von weiter weg anreist, fällt das Budget natürlich höher aus. Die Pakete von Reiseveranstaltern können ebenfalls teurer sein, enthalten aber häufig den Startplatz, das Hotel und einen Teil der Organisation.
Wie bereitest du dich auf den Amsterdam Marathon 2026 vor?
Amsterdam ist ein besonders interessanter Marathon, wenn du eine schnelle Zeit anpeilst.
Doch gerade deshalb gilt: Eine schnelle Strecke verlangt nach einer passenden Vorbereitung.
Es geht nicht nur darum, schneller zu laufen. Du musst dein Marathontempo über mehr als 42 Kilometer halten können und dabei Ermüdung, Verpflegung und Ernährung richtig steuern.
Genau dabei kann dich RunMotion unterstützen.
Mit der App kannst du einen personalisierten Marathon-Trainingsplan nutzen, der auf dein Niveau, dein Ziel und deinen Wettkampftermin abgestimmt ist.
Die Vorbereitung kombiniert verschiedene Trainingseinheiten wie Grundlagenläufe, Intervalltraining, Schwellentraining, lange Läufe und Regeneration. So entwickelst du dich Schritt für Schritt weiter und gehst mit den besten Chancen auf dein Ziel an den Start.
👉 Entdecke den Marathon-Trainingsplan von RunMotion und gestalte deine Vorbereitung auf Amsterdam passend zu deinem Ziel.
Und wenn du eine persönliche Bestzeit anstrebst, merke dir eine einfache Regel: Deine Vorbereitung muss dich auch nach Kilometer 30 noch stark machen.
Wenn du noch weitergehen und deine Rennstrategie planen möchtest, haben wir ein Tool entwickelt, mit dem du anhand deines Leistungsniveaus und Ziels einen individuellen Rennplan erstellen kannst: Zwischenzeiten, Tempo und Strategie für Ernährung und Flüssigkeitszufuhr …
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Solltest du den Amsterdam Marathon laufen?
Ja, besonders wenn du einen schnellen und gut erreichbaren Marathon in Europa suchst.
Amsterdam vereint viele starke Argumente:
✅ eine flache und schnelle Strecke
✅ Start und Ziel in einem Olympiastadion
✅ ikonische Passagen wie das Rijksmuseum und den Vondelpark
✅ die Kilometer entlang der Amstel
✅ eine stark internationale Atmosphäre
✅ eine Strecke, die ideal für eine persönliche Bestzeit ist
Der größte Nachteil ist letztlich die enorme Beliebtheit: Die Startplätze sind sehr schnell vergeben. Wenn du in Amsterdam laufen möchtest, solltest du deine Anmeldung daher früh planen. Und sobald du deinen Startplatz hast, bleibt das Wichtigste: die 42,195 Kilometer gut vorzubereiten.
Mit einer so schnellen Strecke kann der Amsterdam Marathon die perfekte Gelegenheit sein, auf deiner persönlichen Bestzeit ein neues Level zu erreichen.
Ein kontrollierter Start, ein gleichmäßiges Tempo, eine gute Ernährungsstrategie und die richtige Vorbereitung: In Amsterdam sind alle Voraussetzungen erfüllt, um deine nächste Bestzeit zu holen.