Die umfassendste Lauf-Coaching-App
Erreiche deine Ziele mit einem personalisierten Trainingsplan für Straße, Trail und Triathlon
Erste Woche kostenlos. Jederzeit kündbar.
Alles, was du noch tun musst, ist laufen
Offizieller Running-Coach der schönsten Rennen
Möchtest du beim Laufen Fortschritte machen?
Du bist genau richtig hier!
Du willst Fortschritte machen, aber…
– Du weißt nicht, wie du jede Woche laufen sollst?
– Du folgst einem generischen Trainingsplan
– Du stagnierst trotz deiner Bemühungen?
RunMotion Coach erstellt deinen 100% personalisierten Trainingsplan, basierend auf deinem Niveau, deinem Ziel und deinem Zeitplan.
Ganz gleich, auf welchem Niveau du bist: vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Dein Training passt sich deinem Zeitplan und deiner Form an. Jede Einheit wartet auf dich.
Du musst nicht mehr nachdenken – nur noch trainieren.
Erreiche deine nächsten Ziele!
Unsere Algorithmen passen deinen Trainingsplan basierend auf Folgendem an:
Dein Niveau
Von Anfänger zu Profi
Deine Lieblingsspielplätze
Piste, Straße, Weg, Berg, Fahrrad, …
Dein Terminplan
Wähle, wann du trainierst
Dein Fitnesszustand und dein Training
Synchronisiert mit deiner Uhr und deinen Empfindungen
Was unsere Gemeinschaft schätzt
Ein hochwertiger Lauftrainingsplan, der auf jeden Einzelnen zugeschnitten ist.
Präzise Bewegungen für eine optimale Trainingseinheit
Eine intelligente Analyse ihrer Sitzungen dank unserer KI
Fundierte Ratschläge, die sie in jeder Phase begleiten.
Ein umfassendes Training mit Krafttraining, Dehnübungen, Radfahren und Schwimmen – alles in einem!
Eine nahtlose Synchronisation mit ihrer GPS-Uhr
Verbunden mit deiner GPS-Uhr
Die Expertise hinter der KI
Guillaume Adam
Forschungs- und Entwicklungsleiter
Ehemaliger Athlet der französischen Nationalmannschaft, hat Guillaume die Wissenschaft durch mehrere wissenschaftliche Publikationen am MIT in Boston vorangebracht. Als Autor des Buches „Meine Bibel des Laufens, Trail und Marathon“ und leidenschaftlicher Trainer seit über 15 Jahren, ist er der Schöpfer der Algorithmen, die dein individuelles Trainingsprogramm personalisieren
Romain Adam
Präsident
Romain hat schon immer gerne Freunden bei ihrem Fortschritt im Laufen geholfen. Die Gründung von RunMotion ist für ihn die perfekte Gelegenheit, der Laufwelt all das zurückzugeben, was sie ihm gegeben hat
Alle Expertise und maßgeschneiderte Unterstützung zu einem unschlagbaren Preis
Erste Woche kostenlos. Jederzeit kündbar.
Schalte einen Gang höher
| Nutze alle Funktionen | Gratis | Premium |
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Ein maßgeschneiderter Trainingsplan für deine Ziele im Straßen-, Trail- oder Wellnessbereich
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Bereite mehrere Ziele gleichzeitig vor
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Berechne automatisch deine Trainingsgeschwindigkeiten
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Importiere deine Aktivitäten direkt von deiner Smartwatch
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Exportiere deine Trainingseinheiten auf deine GPS-Uhr (Garmin, Suunto usw.)
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Ändere deinen Plan jederzeit, sogar in letzter Minute
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Profitiere von einem flexiblen Plan, der sich an deine Fitness anpasst
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Berücksichtige deinen Menstruationszyklus und deine Urlaubszeiten
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Nutze die umfassenden und intuitiven Module für Physische Vorbereitung und Dehnung!
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Füge Cross-Training-Sportarten wie Radfahren oder Schwimmen hinzu
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Erhalte Zugang zu Tipps für Regeneration, Ernährung und mentale Vorbereitung
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Analysiere deine detaillierten Statistiken (VMA, Ausdauer usw.)
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Bereite aufregende Wochenenden für deine Trail-Ziele vor
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Plane deine Triathlons in den Distanzen S, M, L oder XXL
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Analyse deiner Sitzungen durch unsere KI
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„Ich liebe es, einen Triathlon-Trainingsplan zu haben, der klassische Einheiten, Intervalltraining, Bergläufe und die Möglichkeit bietet, die Trainingseinheit direkt auf meine Uhr zu übertragen.“
„Ich schätze die individuelle Anpassung des Trainingsplans wirklich sehr und die Möglichkeit, die Trainingstage in der Woche zu ändern. Das hat mir geholfen, mein Training für den Halbmarathon zu strukturieren und meine Laufziele optimal vorzubereiten.“
„Die App ist sehr intuitiv und gut erklärt. Die Rückmeldungen nach den Einheiten sind äußerst hilfreich. Die Trail-Trainings sind abwechslungsreich, Langeweile kommt nie auf!“
„Das Design ist sehr praktisch und ziemlich intuitiv. Die Vielfalt der Trainingsarten und die Anpassungsfähigkeit an zeitliche Einschränkungen haben es mir ermöglicht, meinen ersten Ironman mit einem perfekt auf mein Tempo abgestimmten Ironman-Trainingsplan zu absolvieren. Die App ist sehr intuitiv und gut erklärt. Die Rückmeldungen nach den Einheiten sind äußerst hilfreich. Die Trail-Trainings sind abwechslungsreich, es wird nie langweilig!“
„Ich schätze die flexible Anpassung des Trail-Trainingsplans in der App, die sich mit meinem Fortschritt weiterentwickelt. Die Synchronisation mit Garmin ist einfach und effizient – ein echter Vorteil in meiner Trail-Vorbereitung.“
„Die App ist für mich perfekt in Bezug auf Preis-Leistungs-Verhältnis und Unabhängigkeit. Dank RunMotion Coach konnte ich meinen Trainingsplan für den Triathlon in Nyon ganz einfach verfolgen.“
„Ich liebe es, dass diese App wie ein echter Coach für mich ist. Sie ermöglicht es mir, auf strukturierte Trainingspläne zurückzugreifen und sorgt dafür, dass ich regelmäßig für meine langen Trails trainiere.“
„Die Struktur des Trainingsplans ist hervorragend durchdacht. Es ist einfach zu verstehen, was ich jede Woche tun muss. Außerdem kann das Programm bei Bedarf jederzeit angepasst werden.“
FAQ
Finde die Antworten auf deine Fragen in unserem FAQ!
Ich bin Anfänger, ist RunMotion das Richtige für mich?
Willkommen in der großen Familie der Läufer! Jeder von uns hat irgendwann sein erstes Paar Laufschuhe angezogen. Setze dir das Ziel, 30 Minuten oder 1 Stunde ohne Pause zu laufen.
In den nächsten 6 Wochen wirst du Einheiten mit abwechselndem Gehen und Laufen haben, und wir sind uns sicher, dass du es schaffst, 30 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen 😉
Entdecke auch Ziele für dein Wohlbefinden, Gewichtsreduktion und um mit dem Rauchen aufzuhören.
Kann ich mich mit der App auf meinen nächsten Marathon vorbereiten?
Die Trainingspläne von RunMotion Coach wurden für alle Straßenlauf-Distanzen erstellt: 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon, von erfahrenen Trainern, die Läufer von Anfängern bis hin zu internationalen Athleten betreut haben.
Es ist also ganz einfach für dich, einen Marathon-Trainingsplan in der App zu erhalten.
Die langen Einheiten dauern bis zu 2 Stunden und 30 Minuten, je nach Profil und wann du den Marathon als Ziel anvisierst.
Ist das Training für Trailrunning geeignet?
Die Trainingsprogramme von RunMotion Coach wurden für das Trailrunning entwickelt und bieten spezifische Einheiten wie Trailrunning und Schwellenläufe, die an deine verfügbaren Spielplätze (städtisch oder bergig) angepasst sind.
Bei der Erstellung deines Trail- oder Ultra-Trail-Trainingsplans berücksichtigt dein digitaler Coach die Distanz und den Höhenunterschied deiner Trail-Ziele.
Neben körperlicher Vorbereitung stehen auch Cross-Trainingseinheiten wie Radfahren, Skifahren, Schwimmen und Ernährungsinhalte im Premium-Modus zur Verfügung.
Mit Sitz in den Alpen ist RunMotion Coach seit 2021 der offizielle Coach des UTMB®.
Ich möchte Gewicht verlieren, ist das etwas für mich?
Ja, absolut! Egal ob du deine Fitness verbessern, ein paar Kilos verlieren oder dich in deinem Körper wohler fühlen möchtest, RunMotion Coach begleitet dich mit einem maßgeschneiderten Programm, das auf dein Niveau und deine Ziele abgestimmt ist.
Du kannst deinen Fortschritt Schritt für Schritt verfolgen, mit Ernährungstipps, progressiven Einheiten und regelmäßigen Ermutigungen. Wir sind nicht hier, um dich zu beurteilen, sondern um dir zu helfen, dich wohlzufühlen und Tag für Tag neue Motivation zu finden ✨
Ich habe keine GPS-Uhr, funktioniert das für mich?
Ja, kein Problem! Du kannst dein Trainingsprogramm ganz einfach ohne GPS-Uhr verfolgen. Die App führt dich Schritt für Schritt durch jede Einheit, und du kannst deine Ausgänge manuell aufzeichnen, wenn nötig, oder eine Tracking-App wie Strava synchronisieren.
Wenn du irgendwann auf eine Uhr umsteigen möchtest, ist RunMotion Coach mit den gängigsten Marken kompatibel (Garmin, Coros, Polar, Suunto, Apple Watch, Fitbit,…).
Aber am Anfang brauchst du nur ein gutes Paar Laufschuhe und die richtige Motivation, um loszulegen 💪
Gibt es Krafttraining in der App?
Ja, in der App gibt es definitiv Krafttraining, das von einem Physiotherapeuten entwickelt wurde 💪
In der Premium-Version hast du Zugang zu physiologischen Vorbereitungseinheiten (PPG), die speziell für Läufer konzipiert sind, um Kraft, Stabilität zu gewinnen oder Verletzungen vorzubeugen.
Du findest: – über 50 Übungen zur Stabilisation und Muskelkräftigung – Routinen, die du zu Hause ohne Equipment durchführen kannst (du kannst bei Bedarf ein Gewicht wie eine Hantel hinzufügen)
Das Modul Muskelkräftigung von RunMotion ist ein geführtes Videomodul, das sehr intuitiv ist.
Du kannst deine Erfahrung in PPG angeben: Anfänger, Fortgeschrittener, Geübter, Experte. Die Trainingspläne variieren je nach Niveau und Ziel (Straße/Trail) 🏃♂️🔥
Ist RunMotion besser als andere Apps?
Wir werden dir nicht sagen, dass wir die Besten sind, aber wir haben unser Herzblut investiert, um dir ein rundum gelungenes Erlebnis zu bieten: ultra leistungsstarke Algorithmen für deinen Trainingsplan, eine flüssige Erfahrung und viele relevante Tipps.
RunMotion Coach ist dein 100% personalisierter digitaler Coach, der sich Woche für Woche mit dir weiterentwickelt.
Du wählst deinen Coach (motivierend, einfühlsam oder ernsthaft) und profitierst von den Ratschlägen echter Laufbegeisterter.
Und vor allem sind wir ein unabhängiges französisches Unternehmen, das in den Alpen ansässig ist und dir helfen möchte, Fortschritte zu machen, während du Spaß hast.
Probiere es aus, und du wirst sehen, warum bereits über eine Million Läufer uns ihr Vertrauen geschenkt haben 👟✨
Warum die Premium-Version wählen?
Die Premium-Version ist im Abonnement in den Stores erhältlich und bietet eine 7-tägige Testphase. Du kannst jederzeit kündigen.
Mit Premium optimierst du deine Erfolgschancen mit:
– einem umfassenden Training: Krafttraining, Dehnübungen, Ernährung, Tipps, mentale Vorbereitung, Cross-Training…
– einer wöchentlichen Anpassung des Trainings
– einer vollständigen Integration in deine Umgebung (Kalender & GPS-Uhr)
Alles, was du tun musst, ist zu laufen.
Ein Abonnement der Premium-Version bedeutet auch, ein Unternehmen aus den Alpen zu unterstützen und uns die Möglichkeit zu geben, neue Funktionen zu entwickeln, um dir das bestmögliche Erlebnis zu bieten.
Kann ich mit jemandem sprechen, wenn ich Fragen habe?
Du kannst uns direkt über die App oder über unsere sozialen Medien schreiben, wir antworten dir schnell.
Du bist nicht allein: Unser Team ist hier, um dich zu unterstützen, zu beraten und dich auf deinem Weg zu ermutigen, wenn du Fragen hast.
Und wenn du Vorschläge hast, sind wir immer offen, um die App zu verbessern. Deine Meinung zählt 💬
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