Ob du gerade erst mit dem Trailrunning anfängst oder bereits erfahrene Läuferin bist, die richtige Ausrüstung ist entscheidend für das volle Genießen jeder Ausfahrt. Auch wenn ein Großteil …
Die Teilnahme am UTMB® Mont-Blanc in Chamonix ist der Traum vieler Trailrunner. Um dieses Ziel zu erreichen, ist eine strategische Planung Ihrer Trail-Saison unerlässlich, insbesondere durch die Teilnahme …
Die Vorbereitung auf einen Trail-Lauf ist weit mehr als eine sportliche Herausforderung! Fragst du dich, wie du einen vollen Alltag und das Training unter einen Hut bekommst? Wie …
„Training für Trailrunning als Frau: Kompletter Leitfaden“ weiterlesen
Suchst du nach Möglichkeiten, deine Muskelerholung zu optimieren? Hast du genug von Muskelschmerzen und Schmerzen, die dich daran hindern, richtig zu trainieren? Wir haben die JOLT Pressotherapie Stiefel …
Wenn du eine Frau bist und Trailrunning beginnen möchtest, ist dieser Artikel genau das Richtige für dich! Wir bieten dir praktische, schrittweise Ratschläge, um dich einfach ins Trailrunning …
„Eine Frau beginnt mit dem Trailrunning: Ein praktischer Leitfaden für Anfängerinnen“ weiterlesen
Trailrunning, mit seinen abwechslungsreichen Geländen und technischen Herausforderungen, erfordert ein Mindestmaß an Vorbereitung, wenn du Fortschritte machen und Verletzungen vermeiden möchtest. Egal, ob du gerade erst anfängst oder …
Jeder hat eine ganz persönliche Herangehensweise an Wettkämpfe und die Anzahl der Startnummern, die er im Jahr trägt. Mit einem immer dichteren Rennkalender und einer wachsenden Begeisterung für …
Bereitest du dich auf einen Trail oder einen Ultra-Trail vor? Wahrscheinlich hast du schon von Trainingslagern oder Belastungswochenenden gehört, um dein Training zu optimieren. Diese Wochenenden werden organisiert, …
„Ein Belastungswochenende in die Trail-Vorbereitung einplanen“ weiterlesen
Dehnübungen werden von Läufern oft vernachlässigt. Die meisten von uns wissen nicht, welche Dehnübungen sie ausführen sollen und zu welchen Zeitpunkten (oder wann sie sie lieber nicht ausführen …
Dehnübungen spielen eine Schlüsselrolle bei der Vorbereitung und Erholung von Läufern. Sie helfen, die Mobilität zu verbessern, die Muskelbeweglichkeit zu erhöhen, das Verletzungsrisiko zu reduzieren und die Erholung …
„10 Stretchingübungen Für Das Laufen: Die Wichtigsten“ weiterlesen
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