Blasen an den Füßen können erhebliche Schmerzen verursachen oder Sie sogar zwingen, an Langstreckenveranstaltungen wie Marathons und Ultratrails aufzugeben. Diese Blasen entstehen durch Reibung in Ihren Schuhen, was …
Der Absatz eines Schuhs ist ein entscheidendes Kriterium für die Auswahl des Laufschuhs, der Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Dieses Konzept erlangte mit dem Trend zu minimalistischen Schuhen …
„Die Wahl des Laufschuhs: Wie trifft man die richtige Entscheidung?“ weiterlesen
Die GPS-Laufuhr hat sich zu einem unverzichtbaren Werkzeug für Läufer entwickelt, das das Management und die Effizienz ihres Trainings verbessert. Mit diesem Gerät können Läufer nicht nur das …
Nach jedem Marathon stolpern Tausende von Läufern über ihre GPS-Geräte, die Entfernungen von 42,8 oder sogar 44 km anstatt der offiziellen Marathonlänge von 42,195 km anzeigen. Läufer berichten …
„Warum zeigt mein GPS an, dass ich mehr als 42,195 km bei einem Marathon gelaufen bin?“ weiterlesen
Das Vorbereiten auf einen Marathon ist eine anspruchsvolle Herausforderung, die besondere Aufmerksamkeit erfordert. Neben dem Training spielt die Marathon-Ausrüstung eine entscheidende Rolle, um Ihren Komfort zu gewährleisten und …
„Marathon Gear: Wie du dich für das Rennen ausrüsten kannst?“ weiterlesen
Im März hatte ich die Gelegenheit, an einem feldbasierten VO2max-Test teilzunehmen. Das Ziel? Die physiologischen Parameter zur Identifizierung von Verbesserungsbereichen zu bewerten. Sporttesting fungiert als mobiles Labor und …
„Wie funktioniert ein VO2max-Test auf der Laufbahn?“ weiterlesen
Viele Läufer haben einen Herzfrequenzmesser und ein GPS in ihr Training eingebaut. Obwohl diese Werkzeuge wertvolle Einblicke bieten, ist es entscheidend, über die bloße Datensammlung hinauszugehen und zu …
„Wie benutze ich meinen Herzfrequenzmesser während des Trainings?“ weiterlesen
Die Herzfrequenz ist einer der schwierigsten Parameter beim Laufen zu analysieren. Dies liegt daran, dass die Herzfrequenz Zeit benötigt, um sich bei Beschleunigung zu stabilisieren, aber auch daran, …
„Tests von 3 Herzfrequenzmonitoren während des Intervalltrainings“ weiterlesen
Überwachen eines strukturierten Trainings ist jetzt einfach mit der Apple Watch! Wenn es um Intervalltraining geht, müssen Sie sich einfach nur führen lassen! RunMotion Coach gehört zu den …
„Apple Watch: Verfolgen Sie Ihre Laufeinheiten ganz einfach!“ weiterlesen
