Das Radfahren ist der längste Abschnitt im Triathlon. Gleichzeitig ist es die Disziplin, in der du am meisten Zeit gutmachen kannst. Egal, ob du dich auf eine Sprintdistanz, …
„Triathlon Radtraining: So wirst du auf dem Rad schneller“ weiterlesen
Für viele Triathletinnen und Triathleten ist Schwimmen die einschüchterndste Disziplin. Anders als beim Laufen oder Radfahren, wo Fortschritte oft vor allem über die körperliche Entwicklung kommen, hängt schnelles …
„Triathlon-Schwimmen: Mit Technik und Training sofort schneller“ weiterlesen
Mit einem ersten Triathlon zu starten ist eine richtig spannende sportliche Herausforderung, weil Schwimmen, Radfahren und Laufen zusammenkommen. Als Anfänger ist das wichtigste Ziel nicht die Bestzeit, sondern …
„Dein erster Triathlon ohne Stress, Distanzwahl, Training und Top-Tipps“ weiterlesen
Die Ernährung im Triathlon ist oft der Faktor, der den Unterschied macht, zwischen einem kontrollierten Rennen und einem Finish im reinen Überlebensmodus. Egal ob du eine Sprintdistanz, die …
„Triathlon-Ernährung & Hydration: Dein Plan für mehr Ausdauer“ weiterlesen
Nach Monaten der Vorbereitung hat die letzte Woche vor einem Triathlon einen ganz besonderen Stellenwert. Du wirst in diesen Tagen körperlich kaum noch spürbar fitter, aber genau diese …
„Letzte Woche vor dem Triathlon: Tapering-Checkliste für Topform“ weiterlesen
Eine Ernährungsstrategie nur für während des Rennens reicht nicht. Sich vor einem Triathlon richtig zu ernähren, ist für den Wettkampftag entscheidend. Ein zu üppiges Abendessen, ein zu spätes …
„Ernährung vor dem Triathlon, so startest du mit voller Energie“ weiterlesen
An der Startlinie eines Triathlons kommt der Stress selten nur vom sportlichen Niveau. Viel öfter liegt es an einem logistischen Detail: Radschuhe, die noch im Auto liegen, eine …
„Triathlon-Tasche packen, deine Checkliste für einen stressfreien Renntag“ weiterlesen
Im Triathlon sprechen wir ständig über Training in Schwimmen, Radfahren und Laufen, aber viel zu oft wird eine Disziplin vergessen, die genauso über deine Zeit entscheidet: der Wechsel. …
„Triathlon-Transitions meistern: T1 und T2 schneller durch die Wechselzone“ weiterlesen
Marine, 25 Jahre alt und Ingenieurin in den Life Sciences, ist beim 10 km Lausanne gestartet. Mit einer Bestzeit von 50:55 Minuten wollte sie ihre persönliche Bestleistung über …
„10 km Lausanne: So knackte Marine ihre Bestzeit mit RunMotion“ weiterlesen
Du hast dich entschieden, eine große Herausforderung anzunehmen, und dich für deinen ersten Triathlon angemeldet. Doch vor dieser neuen Reise steht eine Frage im Raum: Wie organisierst du …
„Triathlon-Trainingsplan: So strukturierst du deine Woche optimal“ weiterlesen
