Der Triathlon 70.3, auch als L-Format oder Half (Half-Ironman) bekannt, ist für viele Triathletinnen und Triathleten ein echter Meilenstein. Mit 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 …
„Triathlon 70.3 Trainingsplan, so schaffst du deinen Half in Bestform“ weiterlesen
Mit seinen 750 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen ist der Triathlon Sprint oft das perfekte Format, um in den Triathlon einzusteigen, oder um dich …
„Triathlon Sprint Trainingsplan, so bereitest du dich in 8 bis 12 Wochen optimal vor“ weiterlesen
Der IRONMAN, auch Triathlon Langdistanz, Full oder XL genannt, ist für viele ein legendäres Ziel.3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen… Ein sportliches Abenteuer, bei …
„Dein erster IRONMAN: So trainierst du smart, isst richtig und finishst stark“ weiterlesen
Im Triathlon wollen viele vor allem eins, schneller werden. Harte Einheiten, Intervalle oder „Tempo“-Workouts wirken oft effektiver und motivierender. Trotzdem bleibt die Grundlagenausdauer, auch Zone 2 genannt, bis …
„Zone 2 im Triathlon, so baust du echte Grundlagenausdauer auf“ weiterlesen
Der Triathlon über die Olympische Distanz, auch Format M genannt, ist für viele ein echter Meilenstein in der Triathlonvorbereitung. Mit 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 …
„Triathlon Olympische Distanz: 12-Wochen-Trainingsplan für deine Bestzeit“ weiterlesen
Im Triathlon gibt es zwei große Wege, die Trainingsintensität zu steuern, Herzfrequenz und Leistung (vor allem auf dem Rad). Zwischen Pulsuhren, Powermetern am Bike und immer mehr Daten …
„Herzfrequenz oder Watt im Triathlon, so trainierst du wirklich schneller“ weiterlesen
Triathlon ist ein anspruchsvoller und faszinierender Ausdauersport, der Schwimmen, Radfahren und Laufen verbindet. Wenn du Läufer oder Trailrunner bist und nach einer neuen Challenge suchst, ist Triathlon eine …
„Triathlon als Läufer starten, die besten Tipps für Training und Performance“ weiterlesen
Mit 750 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen ist der Triathlon Sprint oft das perfekte Format, um den Triathlon kennenzulernen, oder dich mit einem kurzen, …
„Triathlon Sprint Trainingsplan: So wirst du schnell fit für 750-20-5“ weiterlesen
Triathlon, die einzigartige und mitreißende Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen, gilt als eine der komplettesten und anspruchsvollsten Ausdauersportarten. Diese Abfolge aus drei Disziplinen ist zugleich faszinierend und …
„Triathlon verstehen: Distanzen, Disziplinen und Training für mehr Leistung“ weiterlesen
Du willst dich auf einen Triathlon vorbereiten, egal ob Sprint (S), Olympische Distanz (M), Half-Ironman (L) oder Ironman (XL)? Ob du im Ziel stolz lächelst oder komplett leer …
„Der perfekte Triathlon-Trainingsplan, von Sprint bis Ironman“ weiterlesen
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