Laufen ist eine großartige Möglichkeit, etwas für dein Wohlbefinden zu tun, körperlich und mental. Trotzdem ist es total verständlich, wenn manche Läuferinnen sich unwohl fühlen, sobald sie allein …
„Sicher laufen als Frau: Die besten Tipps für entspannte Runs“ weiterlesen
Du liebst Laufen oder würdest gern mit deinem Hund laufen? Beim Canicross läufst du mit deinem Hund, der vor dir angeleint ist. Wenn Hund und Mensch gut trainiert …
„Canicross-Training: So läufst du mit deinem Hund schneller“ weiterlesen
Einen flachen Trail zu laufen wird oft als leichter angesehen als ein Bergtrail. Doch diese Vorstellung hat mit der Realität auf dem Kurs wenig zu tun. Kein Höhenmeter …
„Flacher Trail oder Ultra, so trainierst du richtig und bleibst stark“ weiterlesen
Der Triathlon 70.3, auch als L-Format oder Half (Half-Ironman) bekannt, ist für viele Triathletinnen und Triathleten ein echter Meilenstein. Mit 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 …
„Triathlon 70.3 Trainingsplan, so schaffst du deinen Half in Bestform“ weiterlesen
Mit seinen 750 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen ist der Triathlon Sprint oft das perfekte Format, um in den Triathlon einzusteigen, oder um dich …
„Triathlon Sprint Trainingsplan, so bereitest du dich in 8 bis 12 Wochen optimal vor“ weiterlesen
Der IRONMAN, auch Triathlon Langdistanz, Full oder XL genannt, ist für viele ein legendäres Ziel.3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen… Ein sportliches Abenteuer, bei …
„Dein erster IRONMAN: So trainierst du smart, isst richtig und finishst stark“ weiterlesen
Der Triathlon über die Olympische Distanz, auch Format M genannt, ist für viele ein echter Meilenstein in der Triathlonvorbereitung. Mit 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 …
„Triathlon Olympische Distanz: 12-Wochen-Trainingsplan für deine Bestzeit“ weiterlesen
Triathlon ist ein anspruchsvoller und faszinierender Ausdauersport, der Schwimmen, Radfahren und Laufen verbindet. Wenn du Läufer oder Trailrunner bist und nach einer neuen Challenge suchst, ist Triathlon eine …
„Triathlon als Läufer starten, die besten Tipps für Training und Performance“ weiterlesen
Viele Läufer nutzen einen Pulsmesser und GPS, um ihre Laufeinheiten zu tracken. Diese beiden Tools sind fürs Lauftraining wirklich spannend, aber wichtiger als reine Zahlen ist, zu wissen, …
„Pulsmesser & GPS richtig nutzen, Herzfrequenz-Training fürs Laufen“ weiterlesen
Mit 750 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen ist der Triathlon Sprint oft das perfekte Format, um den Triathlon kennenzulernen, oder dich mit einem kurzen, …
„Triathlon Sprint Trainingsplan: So wirst du schnell fit für 750-20-5“ weiterlesen
