Die Vorbereitung auf einen Triathlon bedeutet mehr, als einfach Schwimm-, Rad- und Laufeinheiten aneinanderzureihen. Damit du langfristig Fortschritte machst und zu deinen Wettkämpfen in Topform antrittst, solltest du …
Die 10-km-Distanz ist zugleich zugänglich und anspruchsvoll. Die Schnellsten laufen sie in rund 30 Minuten, viele Läuferinnen und Läufer benötigen mehr als eine Stunde. Sie verlangt ein ausgewogenes …
„10-km-Training: Die besten Einheiten für deine Bestzeit“ weiterlesen
Vor sechs Monaten schaffte Ulysse nicht einmal 10 km. Heute ist er Finisher des Amsterdam-Marathons. Er erzählt ausführlich von seinem Rennen und blickt auf seine Vorbereitung mit RunMotion …
„Amsterdam-Marathon: Von 10 km zum Finish in 3:54 h“ weiterlesen
Majida ging beim legendären Marathon du Mont-Blanc in Chamonix an den Start, 42 km und 2.540 Höhenmeter. Sie hatte sich die Zeit der schnellsten Master-4-Läuferin aus dem Jahr …
„Marathon du Mont-Blanc: Majida siegt in ihrer Kategorie“ weiterlesen
Julie, ehemalige Turnerin, musste ihren Lieblingssport wegen der Covid-19-Pandemie aufgeben. Nach dieser langen Pause beschloss sie, in die Fußstapfen ihres triathlonbegeisterten Vaters zu treten. Ihre Leidenschaft für Sport …
„Erster Marathon in Genf: Julies emotionaler Zieleinlauf“ weiterlesen
Laufen begeistert seit einigen Jahren immer mehr Menschen. Wirklich verbreitet ist dieser Ausdauersport allerdings erst seit rund 40 Jahren. Lange Zeit durften nur athletische Männer, die eine Herausforderung …
„Frauen im Laufsport: Wie sie den Marathon eroberten“ weiterlesen
Nach vielen Marathons und Halbmarathons wagt sich Jean-Philippe an eine ganz andere Disziplin: Trailrunning. Und was könnte besser sein, als dieses neue Abenteuer beim L‘Ultra-Marin zu beginnen. Ein …
„Ultra-Marin 56 km, gelungener Einstieg ins Trailrunning“ weiterlesen
Valérie, Psychotherapeutin, erlebte nach der Covid-Zeit ein Burn-out… Genau in dieser Phase entdeckte sie das Laufen, das ihr die Freiheit und Flexibilität schenkte, die sie so dringend brauchte. …
„Berlin-Marathon mit 54, so wurde Valérie zur Finisherin“ weiterlesen
In den letzten Jahren hat Maltodextrin einen festen Platz in der Ernährung von Ausdauersportlern eingenommen. In der letzten Woche vor dem Wettkampf wird es genutzt, um die Glykogenspeicher …
Beim UTMB® Mont-Blanc habt ihr als mehr als 300 Läuferinnen und Läufer euer UTMB® Mont-Blanc Ziel mit RunMotion Coach vorbereitet. Ihr habt Joy, Socrate und Philippe euer Vertrauen …
„CCC Finisherin: Delphines Tipps für dein UTMB-Training“ weiterlesen
