Anämie ist einer der unsichtbaren Gegner für Läuferinnen und Läufer. Sie kann zu ständiger Müdigkeit und klaren Leistungseinbußen im Ausdauertraining führen. Ursache ist oft eine geringere Anzahl roter …
„Eisenmangel beim Laufen vermeiden, die besten Lebensmittel für mehr Leistung“ weiterlesen
Du willst deinem Läuferleben mehr Würze geben? Hier kommt eine Auswahl der ungewöhnlichsten Lauf-Events. Hast du schon mal an einem skurrilen Rennen teilgenommen? Welches steht auf deiner Bucket …
„9 verrückte Laufrennen weltweit, die deine Ausdauer pushen“ weiterlesen
Heute ist die SaintéLyon einer der Pflichttermine im Winter-Trailrunning, mitten in der Nacht zwischen Saint-Étienne und Lyon. Knapp 20.000 Läuferinnen und Läufer gehen über 7 verschiedene Formate an …
„SaintéLyon Trail bei Nacht, der Winterklassiker für Ausdauerläufer“ weiterlesen
Nachts zu laufen ist für Läuferinnen und Läufer immer ein ganz besonderer Moment. Vielleicht musst du manchmal im Dunkeln trainieren, weil dein Kalender voll ist oder weil im …
„Nachts laufen: Top Tipps für Sicherheit, Stirnlampe und Trail“ weiterlesen
Zwischen Foie gras, Weihnachtsrolle (Bûche de Noël) und Aperitif waren die letzten Tage nicht gerade ideal für deine Figur. Du hast ein paar Kilo zu viel und willst …
„Nach den Feiertagen abnehmen, mit Laufen zurück in Topform“ weiterlesen
Beim Laufen hat Stryd das Training nach Leistung populär gemacht, dank eines Sensors, den du am Schuh befestigst. Auch Polar oder Coros integrieren diese Berechnung in ihre GPS-Laufuhren, …
„Laufleistung in Watt, so nutzt du Running Power für besseres Training“ weiterlesen
Laufen ist eine großartige Möglichkeit, etwas für dein Wohlbefinden zu tun, körperlich und mental. Trotzdem ist es total verständlich, wenn manche Läuferinnen sich unwohl fühlen, sobald sie allein …
„Sicher laufen als Frau: Die besten Tipps für entspannte Runs“ weiterlesen
In Paris gibt es unzählige Laufrennen, da ist für jeden Runner und jedes Trainingsziel etwas dabei. Jede Veranstaltung hat ihren eigenen Charakter und genau das macht den Reiz …
„Laufkalender Paris: 10 Top-Rennen von März bis Dezember“ weiterlesen
Du liebst Laufen oder würdest gern mit deinem Hund laufen? Beim Canicross läufst du mit deinem Hund, der vor dir angeleint ist. Wenn Hund und Mensch gut trainiert …
„Canicross-Training: So läufst du mit deinem Hund schneller“ weiterlesen
Einen flachen Trail zu laufen wird oft als leichter angesehen als ein Bergtrail. Doch diese Vorstellung hat mit der Realität auf dem Kurs wenig zu tun. Kein Höhenmeter …
„Flacher Trail oder Ultra, so trainierst du richtig und bleibst stark“ weiterlesen
