Heute ist die SaintéLyon einer der Pflichttermine im Winter-Trailrunning, mitten in der Nacht zwischen Saint-Étienne und Lyon. Knapp 20.000 Läuferinnen und Läufer gehen über 7 verschiedene Formate an den Start, darunter rund 7.000 auf der Königsdistanz von 82 km. Inzwischen gibt es sogar die Lyon-Sainté-Lyon, die in die Kategorie Ultra Trail fällt.
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Die SaintéLyon, ursprünglich ein nächtlicher Raid
1951 wollte eine Gruppe von Radtouristen auch im Winter fit bleiben. Also beschlossen sie, Lyon über den GR7 mit Saint-Étienne zu verbinden. So entstand die Asics SaintéLyon, ein nächtlicher Raid über 66 km. Wichtig zu wissen, der Startort wechselt jedes Jahr, einmal in Lyon, im darauffolgenden Jahr in Saint-Étienne.
Mit jedem Jahr wurde das Event beliebter und entwickelte sich zu einem offiziellen, zeitgestoppten Marsch. Erst in den 70er-Jahren durften die Teilnehmenden die Strecke auch laufend absolvieren.
Der Erfolg war rasant, immer mehr Athletinnen und Athleten standen an der Startlinie. Die Ausgabe 1990 musste wegen der Wetterbedingungen, und wegen Schnee, bis Sainte-Catherine verkürzt werden.
Heute kann man klar sagen, dieser Lauf ist längst ein Mythos im Ausdauersport.
Die einzigartige Atmosphäre dieses Nacht-Events
Wenn um Mitternacht der Startschuss fällt, verwandelt sich die SaintéLyon in ein echtes Festival der Stirnlampen, wie leuchtende Schlangen durch die Monts du Lyonnais. Die Strecke ist insgesamt eher wenig technisch und eignet sich hervorragend als Einstieg in einen langen Trail über viele Kilometer.
Achte darauf, dass du für Laufen in Kälte und Dunkelheit trainiert bist, damit du nachts im Trail performen und wirklich Spaß haben kannst. Man kann es nicht oft genug sagen, teile dir deine Kräfte ein, das Finale ist anspruchsvoll, besonders nach Stunden in der Nacht und in der Kälte.
Winterliche Bedingungen können das Rennen richtig hart machen. Schnee und Matsch auf der Strecke sind keine Seltenheit.
Die Formate der Asics SaintéLyon, Trails für jeden Geschmack
Es gibt mehrere Distanzen, damit möglichst viele Trailrunnerinnen und Trailrunner bei diesem Sportevent auf ihre Kosten kommen. Für welche Strecke holst du dir deine Startnummer?
Die LyonSaintéLyon: 164km. Weil Saint-Étienne mit Lyon zu verbinden manchen Ultra-Trail-Fans nicht reicht, macht man eben gleich den Hin und Rückweg.
Die SaintéLyon 82 km solo. Das ist die Königsdistanz, mit über 7.000 Teilnehmenden im Jahr 2017. Du kannst sie auch als Staffel laufen, in 3 Varianten, aufgeteilt in 2, 3 oder 4 Abschnitte.
Die SaintExpress 45 km. Eine zugänglichere Variante für Trailrunnerinnen und Trailrunner. Der Start ist in Sainte-Catherine.
Die SaintéSprint 24 km. Das perfekte Format, um die Atmosphäre des Events mitzunehmen.
Die Saintétic 13 km. Eine ideale Distanz für Einsteiger, um den ersten Nacht-Trail zu wagen.
Ich selbst habe 2018 die SaintéSprint gewonnen. Ich habe die Stimmung geliebt, und das Erlebnis, mit Stirnlampe auf den Wegen zwischen Soucieu-en-Jarrest und Lyon zu laufen.
Treffpunkt in Lyon Ende November
Die Trailrunning-Messe findet an diesem Wochenende mitten in der Halle Tony Garnier statt, dort, wo auch das Ziel der Königsdistanz ist. Mit 4.000 m² Ausstellungsfläche und mehr als 120 Ausstellern ist das ein wichtiger Saisonabschluss für Profis und Hobbysportler, im Trailrunning und im Laufsport allgemein.
Komm am besten kurz vor Mitternacht zu den Starts der verschiedenen Rennen. Schaffst du es, in Lyon zu laufen, noch bevor die ersten Tageslichter auftauchen?
Trainingsplan für die SaintéLyon
Wenn du auch bei einem der SaintéLyon-Rennen startest, empfehlen wir dir, die RunMotion Coach App herunterzuladen, damit du mit einem personalisierten Trail-Trainingsplan optimal vorbereitet an der Startlinie stehst, inklusive Fokus auf Ausdauer, Performance und Wettkampfstrategie.
Du bekommst ein Programm, das zu deinen Trainingsbedingungen passt, ob Wege, Anstiege, Stadt, Laufband und mehr. Außerdem hast du Zugriff auf Ernährungstipps, denn bei Kälte und in der Nacht ist eine durchdachte Wettkampf-Verpflegung besonders wichtig.
Gutes Training!
Foto-Credits: Gilles Reboisson Extra Sports