DEIN PERSONALISIERTER TRAININGSPLAN FÜR LAUFEN, TRAIL UND TRIATHLON, UM DEINE ZIELE ZU ERREICHEN
DIE VOLLSTÄNDIGSTE COACHING-APP FÜR LÄUFER
ALLES, WAS DU NOCH TUN MUSST: laufen
DIE LAUF-APP MIT DEINEM PERSONALISIERTEN TRAININGSPLAN
OFFIZIELLER COACH DER SCHÖNSTEN WETTKÄMPFE:
DU WILLST DICH IM LAUFEN VERBESSERN?
DU BIST HIER GENAU RICHTIG!
Bei RunMotion Coach wissen wir: Jeder Läufer hat seine eigene Geschichte, seine Ziele – und manchmal Zweifel. . Egal, ob du dich auf deinen ersten 5 km 🎯 oder deinen 10. Marathon 🥇 vorbereitest du verdienst eine Begleitung, die deinen Ambitionen gerecht wird. .
Deshalb haben wir RunMotion Coach entwickelt – um dir zu helfen, dich weiterzuentwickeln 📈, motiviert zu bleiben und deine Ziele zu erreichen. Schritt für Schritt. Mit einem auf dich zugeschnittenen Trainingsplan, individuellen Tipps und deinem Coach direkt in der Hosentasche. 📲
Seit 7 Jahren arbeitet unser leidenschaftliches Team – bestehend aus Läufer:innen 🏃♂️🏃♀️, Coaches, Sportwissenschaftler:innen und KI-Expert:innen – daran, dir ein komplettes, motivierendes und wirksames Coaching zu bieten.
ERREICHE DEINE NÄCHSTEN ZIELE
Laufen anfangen
Von 5 bis 10 km
Halbmarathon
Marathon
Trail & Ultra-Trail
Triathlon
Wohlbefinden
Gewichtsreduktion
WIE FUNKTIONIERT DAS?
DEFINIERE DEIN ZIEL
Ein Trail, ein 10-km-Lauf oder dein erster Marathon? Sag uns, wo du hinwillst.
TRAINIERE
Dein Trainingsplan passt sich dir an! Und er entwickelt sich mit deinem Fortschritt.
ERREICHE DEINE ZIELE
Mach Woche für Woche Fortschritte… bis du mit einem Lächeln über die Ziellinie läufst.
Unsere Algorithmen passen DEINEN TRAININGSPLAN AN BASIEREND AUF:
Dein Niveau
von Anfänger bis Fortgeschritten
Deinen bevorzugten
Trainingsorten: Bahn, Straße, Waldweg, Berge, Rad, …
Deinem Kalender
Wähle, wann du trainierst
Deinem Fitnesszustand und deinen Trainingsdaten
synchronisiert mit deiner Uhr und deinem Gefühl
WAS UNSERE COMMUNITY SCHÄTZT
Ein hochwertiger, individuell angepasster Trainingsplan
Präzise Tempovorgaben für effektive Einheiten
Intelligente Analyse der Einheiten durch unsere KI
Durchdachte Tipps zur Begleitung in jeder Phase
Komplettes Training mit Kraftübungen, Dehnung, Radfahren und Schwimmen – alles in einer App
Reibungslose Synchronisation mit deiner GPS-Uhr
VERBINDE DEINE GPS-UHR
DIE EXPERTISE HINTER DER KI
Guillaume Adam
FORSCHUNGS- UND ENTWICKLUNGSLEITER
Als ehemaliger Spitzensportler hat Guillaume mit wissenschaftlichen Veröffentlichungen am MIT in Boston die Forschung vorangebracht. Autor des Buches „Meine Lauf-, Trail- und Marathon-Bibel“ und seit über 15 Jahren leidenschaftlich an Training interessiert. Er ist der Kopf hinter den Algorithmen, die deinen Plan individuell gestalten.
Romain Adam
PRÄSIDENT
Romain hat schon immer gerne Freunde beim Laufen beraten. RunMotion zu gründen war für ihn eine Möglichkeit, dem Laufen etwas zurückzugeben.
Alle Expertise und maßgeschneiderte Unterstützung zu einem unschlagbaren Preis
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7 Tage KOSTENLOS TESTEN!
Du kannst jederzeit zum kostenlosen Modus zurückkehren.
ICH LEGE LOS
Nutze alle Funktionen in vollen Zügen!
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Premium
Sie sprechen besser darüber als wir.
„Mein Triathlon-Plan enthält klassische Einheiten, Intervalle und Bergtraining – und die Einheit wird direkt an meine Uhr gesendet.“
„Ich konnte meine Halbmarathon-Vorbereitung gut strukturieren dank der flexiblen Trainingstage.“
„Sehr intuitiv, klar erklärt, abwechslungsreiche Trail-Einheiten. Man langweilt sich nie!“
„Durch die Vielfalt und Flexibilität der Einheiten konnte ich meinen ersten Ironman erfolgreich beenden.“
„Marathon PB in 2:54:15! Nur gute Gefühle und viel Freude am Ende. Der Plan hat mir geholfen, top in Form zu sein.“
„Die Anpassung meines Trail-Trainingslplans respektive meines Fortschritts ist klasse. Garmin-Sync funktioniert top.“
„Die App ist perfekt für mich – tolles Preis-Leistungs-Verhältnis und volle Unabhängigkeit. Ich konnte meinen Trainingsplan für den Triathlon von Nyon ganz einfach folgen.“
„Ich liebe es, dass die App wie ein echter Coach funktioniert. Sie bietet mir strukturierte Pläne und sorgt für Regelmäßigkeit beim Training für meine langen Trails.“
„Die Struktur des Plans ist super durchdacht. Ich verstehe genau, was ich jede Woche machen soll. Außerdem kann ich den Plan jederzeit anpassen.“
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Finde die Antworten auf deine Fragen in unserem FAQ!
Ich bin Anfänger – ist RunMotion für mich geeignet?
Willkommen in der großen Familie der Läufer:innen! Wir alle haben einmal unsere ersten Laufschuhe angezogen. Die App ist ideal, um mit dem Laufen zu beginnen. Du kannst dir als erstes Ziel setzen, 30 Minuten oder 1 Stunde am Stück zu laufen.
In den ersten 6 Wochen bekommst du Einheiten mit Geh- und Lauf-Intervallen, und wir wetten, dass du bald 30 Minuten durchlaufen kannst 😉
Du findest auch Programme für Wohlbefinden, Gewichtsverlust oder zum Rauchverzicht.
Kann ich mit der App meinen nächsten Marathon vorbereiten?
Ja! Die Trainingspläne in RunMotion Coach wurden von erfahrenen Coaches für alle Straßenlaufdistanzen entwickelt: 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon. Die langen Läufe dauern je nach Profil bis zu 2:30 Stunden.
Ist das Training auch für Trailrunning geeignet?
Ja, die Programme enthalten spezifische Einheiten wie Hike-Run und Schwellenläufe, angepasst an dein Gelände. Für Trail- und Ultra-Ziele berücksichtigt dein digitaler Coach die Distanz und das Höhenprofil. In der Premium-Version gibt es zusätzlich Krafttraining, Rad, Schwimmen und Ernährungstipps.
Ich möchte Gewicht verlieren – ist die App dafür geeignet?
Ja, total! Egal ob du fitter werden, Gewicht verlieren oder dich besser fühlen willst – dein Plan wird personalisiert, begleitet dich Schritt für Schritt und gibt dir Motivation.
Ich habe keine GPS-Uhr – funktioniert das trotzdem?
Ja! Du kannst deine Einheiten manuell erfassen oder Strava verbinden. Und wenn du später eine GPS-Uhr nutzt, ist RunMotion Coach kompatibel mit Garmin, Coros, Polar, Suunto, Apple Watch und mehr.
Gibt es Krafttraining in der App?
Ja, mit einem Physio entwickelt! In der Premium-Version hast du Zugriff auf über 50 Übungen (Core, Kraft), mit und ohne Geräte, angepasst an dein Niveau und Ziel (Trail oder Straße).
Ist RunMotion besser als andere Apps?
Wir behaupten nicht, die Besten zu sein – aber wir geben alles: starke Algorithmen, langjährige Erfahrung und echte Coaches. Und wir sind ein unabhängiges Unternehmen aus den Alpen 👟✨
Warum die Premium-Version wählen?
Mit Premium bekommst du alles: Krafttraining, Dehnung, Ernährung, Mental Coaching, Cross-Training, wöchentliche Anpassungen, Integration mit Kalender und Uhr. Und du unterstützt damit unsere Weiterentwicklung.
Kann ich mit jemandem sprechen, wenn ich Fragen habe?
Ja! Schreib uns direkt in der App oder auf Social Media. Wir sind für dich da – um dich zu motivieren, zu beraten und zuzuhören 💬
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Dein Ziel wartet auf dich – und wir sind da, um dich zu begleiten.