Der Sommer steht oft für Urlaub, Strand und den Impuls, besser auf dich zu achten. Häufig befeuert vom Konzept des Summer Body, vor allem durch Social Media, geht …
Egal, ob du läufst, um Wettkämpfe zu bestreiten, dich besser zu fühlen oder abzunehmen, vielleicht sitzt du einem Irrtum auf. Fette sind nicht der Feind von Läufern, ganz …
„Omega-3 und Omega-6 fürs Laufen, die besten Fette für Performance“ weiterlesen
Der Body-Mass-Index (BMI) wird von der Weltgesundheitsorganisation (OMS) genutzt, um Übergewicht und Adipositas einzuordnen. Diese Kennzahl gilt für Männer und Frauen zwischen 18 und 65 Jahren. Unten findest …
„IMC berechnen: Dein BMI-Tool für Läufer, Training und Abnehmen“ weiterlesen
Du willst mit Sport abnehmen? Du fragst dich, was besser ist, um Gewicht zu verlieren, laufen oder gehen? Kalorien, Schwierigkeit, Vorteile, wir schauen uns alles an, damit du …
„Laufen oder Gehen zum Abnehmen? Der Kalorien-Check für Ausdauersportler“ weiterlesen
Wer hat noch nie von zuckerfreien Diäten gehört? Jeder Franzose konsumiert im Schnitt 30 Kilogramm Zucker pro Jahr. Schuld sind ungünstige Gewohnheiten und ein Rohstoff, der (viel zu) …
„Zuckerfrei für Läufer: Stabilere Energie, bessere Performance“ weiterlesen
Du fragst dich, wie du als Mann Gewicht verlieren kannst? Vielleicht hast du bemerkt, dass sich ein paar zusätzliche Pfunde eingeschlichen haben, besonders um die Taille, oft als …
„Gewichtsverlust als Mann: effektive Strategien“ weiterlesen
La Laufen ist eine beliebte Aktivität für diejenigen, die abnehmen möchten. Wenn Sie sich fragen, wie viele Kalorien Sie während Ihrer Trainings verbrennen, denken Sie daran, dass neben …
