Wir alle erleben beim Laufen Höhen und Tiefen in der Motivation. Manchmal regnet es oder es ist eisig kalt. Manchmal übernimmt der Stress des Alltags. Manchmal bist du …
„Laufmotivation steigern: 6 Tipps, damit du dranbleibst“ weiterlesen
Wenn du dein Lauftraining strukturieren und wirklich Fortschritte machen willst, führt kaum ein Weg an klaren Zielen vorbei. Wenn du dir nur sagst: „Ich will regelmäßig laufen“, fehlt …
„SMART-Ziele im Lauftraining, so knackst du deine Bestzeit“ weiterlesen
Die richtigen Laufschuhe wählen für einen Wettkampf, das wirkt wichtig. Eigentlich sogar unverzichtbar. Würdest du dir vorstellen, bei einem Straßenlauf barfuß an den Start zu gehen? Und dann …
„Barfuß zum Olympiasieg: Abebe Bikilas Marathon-Wunder“ weiterlesen
Der Sommer steht oft für Urlaub, Strand und den Impuls, besser auf dich zu achten. Häufig befeuert vom Konzept des Summer Body, vor allem durch Social Media, geht …
Dein Gehirn spielt eine entscheidende Rolle für deine Laufperformance, besonders wenn es darum geht, dein Rennen zu steuern und deine Emotionen im Griff zu behalten. Mentales Training fürs …
„Mentales Training fürs Laufen: Mehr Performance am Wettkampftag“ weiterlesen
Das hat jeder schon mal gehört: „Laufen ist schlecht für die Gesundheit!“ Vielleicht hast du diesen Satz sogar selbst schon gesagt, Sakrileg. Hier ist, was du Tante Suzanne …
„Laufen & Gesundheit: Warum Running dich wirklich stärker macht“ weiterlesen
Man sagt oft, dass Laufen ein Weg ist, dich selbst besser kennenzulernen. Du holst Kräfte aus dir heraus, um deine eigenen Grenzen zu verschieben oder dein Lauftraining bis …
„Laufmotivation verstehen: Intrinsisch vs. extrinsisch, so bleibst du dran“ weiterlesen
Du willst mit Sport abnehmen? Du fragst dich, was besser ist, um Gewicht zu verlieren, laufen oder gehen? Kalorien, Schwierigkeit, Vorteile, wir schauen uns alles an, damit du …
„Laufen oder Gehen zum Abnehmen? Der Kalorien-Check für Ausdauersportler“ weiterlesen
Für die meisten Läuferinnen und Läufer ist es offensichtlich: Laufen tut gut. Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen die gesundheitlichen Vorteile von Running und Joggen, von Herz-Kreislauf und Stoffwechsel über …
„Laufen macht dich gesünder: Die wichtigsten Benefits für Körper, Kopf und Ausdauer“ weiterlesen
Laufen ist manchmal auch eine Frage von Hypes und Trends, die dieses oder jenes Magazin lostritt. Vielleicht hast du schon einmal etwas über Streak Running gelesen, diesen Trend …
„Streak Running: Jeden Tag laufen, sinnvoll oder riskant?“ weiterlesen
