Der erste Schritt, um dir einen Traum oder ein Ziel im Laufen zu erfüllen, ist die richtige Mischung aus dem Wunsch, es zu schaffen, und dem festen Willen, ihm wirklich hinterherzulaufen. Viele unserer guten Vorsätze bleiben nur schöne Ideen, weil wir ihnen nicht die Energie geben, die es braucht, damit sie Realität werden. Wie alles im Sport entsteht auch ein Traum nicht von allein. Vom Kopf in die Beine kommt er erst durch Aktion, mit einem klaren Plan, der genau zu deinem Ziel passt, egal ob 10 km, Marathon, Trailrunning oder Ultra-Trail.
Paul Waroquier, einer der Gründer von RunMotion, hat das Buch Die Kunst zu Gewinnen geschrieben, in dem er die mentalen Hebel hinter Erfolg, Leistung und dem Erreichen sportlicher Träume analysiert.
Auszug aus dem Kapitel Die Suche.
Jeder Saisonstart ist ein Neuanfang, der Beginn eines neuen Abenteuers.
Damit du ein neues Ziel erreichen kannst, oder dir zumindest die bestmöglichen Chancen gibst, brauchst du zuerst eine Suche nach vier Dingen:
Die richtige Energie, die richtige Methode, die richtige Einstellung und schließlich das richtige Ziel.
Ob es um etwas Großes geht oder um ein Detail, es ist entscheidend, jeden Parameter einer Situation mitzudenken, um sie zu analysieren, zu verstehen und am Ende zu meistern. Mit der Zeit verändert sich unsere Motivation, genauso wie die Quellen, aus denen wir unsere Energie und unseren Antrieb fürs Ausdauertraining ziehen.
Mit dem Training, mit den Jahren verändert sich auch unser Körper. Die Stärken, auf die wir bauen, entwickeln sich weiter. Das kann deinen Laufstil und deine Wettkampfstrategie stark beeinflussen. Wie solltest du dich an all diese Veränderungen anpassen, ohne auch deine Trainingsmethoden weiterzuentwickeln?
Am Anfang einer Karriere sind junge Talente oft voller Ehrgeiz und wollen die bestehende Ordnung auf den Kopf stellen. Wer will nicht einen Platz an der Sonne? Und wie viele sind bereit, wirklich jedes Opfer zu bringen, um dort anzukommen?
Wenn du dem Ende näherkommst und die Vergänglichkeit der Dinge spürst, sind es häufig Freude und Gelassenheit, die dich nach vorn tragen. Jeder wichtige Wettkampf wird voll ausgekostet, jede Minute auf der Strecke hat ihren eigenen Geschmack und eine besondere Intensität.
Und die Ziele? Anfangen, das höchste Niveau erreichen, es halten, noch eine letzte Herausforderung wagen, Wissen und Erfahrung weitergeben… Die Liste aufzuschreiben wäre sinnlos, denn es ist deine Aufgabe, dein Ziel zu finden. Eines, das in dir Begeisterung weckt und den Wunsch, dich immer wieder zu übertreffen, im Training und im Wettkampf.
Jeder Saisonstart ist ein Neuanfang… Wahrscheinlich auch der beste Moment, um dir die richtigen Fragen zu stellen, bevor du in die Schlacht ziehst. Anders als oft behauptet ist der Weg zum Sieg nicht zwingend der härteste. Das Problem ist nur, dass es so viele andere Wege gibt.
Jeder Saisonstart ist ein neuer Start,
der Anfang eines neuen Abenteuers,
eines neuen Schicksals, das du aufbauen kannst.