Vor sechs Monaten schaffte Ulysse nicht einmal 10 km. Heute ist er Finisher des Amsterdam-Marathons. Er erzählt ausführlich von seinem Rennen und blickt auf seine Vorbereitung mit RunMotion Coach zurück. Sein Bericht.
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Wie lief dein Amsterdam-Marathon?
Für meinen ersten Marathon lief dieses Rennen wirklich gut. Ich teilte dieses Projekt mit meinem Freund Karl, der mich dazu motivierte, einen Startplatz zu nehmen, weil er bereits für dieses Event gemeldet war. Unser gemeinsames Ziel war es, diesen Marathon unter 4 Stunden zu laufen. Leider konnte er wegen einer Verletzung zweieinhalb Wochen vor dem Rennen das Tempo nicht halten. Ab Kilometer 10 war ich deshalb allein unterwegs. Während des gesamten Laufs konnte ich meine Pace sehr konstant halten, auch wenn ich vor allem gegen Ende der Strecke mit Muskelschmerzen zu kämpfen hatte. Ich konnte sie gut kontrollieren und bin nun offiziell Finisher des Amsterdam-Marathons in 3:54:09 Stunden, Ziel erreicht.
Abgesehen von der sportlichen Leistung war dieser Marathon für mich ein emotional unglaublich intensiver Moment. Vor sechs Monaten war ich in meinem Leben noch nie regelmäßig gelaufen, nicht einmal einmal pro Woche. Meine längste gelaufene Distanz waren gerade einmal 10 km. Außerdem war das Laufen in einer Zeit, in der ich es wirklich brauchte, wie ein Rettungsanker für mich und hat mir geholfen, mich in vielen Bereichen positiv weiterzuentwickeln. Deshalb konnte ich beim Überqueren der Ziellinie meine Tränen nicht zurückhalten. Mir wurde bewusst, was ich gerade geschafft hatte, und ich empfand eine unbeschreibliche Freude.
Wie hast du die Vorbereitung auf den Amsterdam-Marathon gestaltet?
Von den sechs Monaten, in denen ich für diesen Marathon trainiert habe, dienten die ersten drei zunächst dazu, wieder eine gute Laufgrundlage aufzubauen. Die letzten drei Monate waren dann der spezifischen Marathonvorbereitung gewidmet. Deshalb bin ich von zwei oder drei Trainingseinheiten pro Woche in den ersten Trainingswochen auf fünf wöchentliche Einheiten in den letzten Monaten gekommen. Dieses konsequente Training hat in mir eine Disziplin entwickelt, die ich vorher nicht hatte und die vieles in meinem Leben verändert hat. Gleichzeitig wuchs eine echte Motivation für dieses Marathonziel, das ich mir immer so groß vorgestellt hatte.
Während der Vorbereitung hatte ich eigentlich keine echten Zweifel, denn ich glaube, dass die Disziplin stärker war als der Stress und die Fragen, die ich mir in anderen Bereichen meines Alltags stellen konnte. Ich trainierte regelmäßig und war überzeugt, mein Ziel erreichen zu können. Etwa einen Monat vor dem Wettkampf bekam ich allerdings Knieschmerzen. Da waren plötzlich all meine Zweifel und mein Stress wieder da. Ich musste mein Training einige Wochen vor Beginn der Tapering-Phase reduzieren, was sich im Nachhinein eindeutig als hilfreich herausgestellt hat.
Was motiviert dich zum Laufen?
Um ehrlich zu sein, habe ich das Laufen schon seit meiner Kindheit geliebt. Weil es mir so viel Spaß machte, beschloss ich mit etwa zehn Jahren, Leichtathletik im Verein zu machen. Dadurch wurde mir das Laufen aber komplett verleidet. Nachdem ich mit der Leichtathletik aufgehört hatte, bin ich nur noch sehr selten gelaufen und hatte vor allem keine Freude mehr daran. Deshalb bin ich meinem Freund Karl noch immer dankbar. Ohne ihn wäre ich nicht hier, denn als er mir vom Amsterdam-Marathon erzählte, hat sich alles verändert. Als ich dieses großartige Ziel vor Augen hatte, dachte ich mir: „Warum eigentlich nicht?“
Dieses Ziel, der Amsterdam-Marathon, hat mich beflügelt. Ich habe die Freude am Laufen wiedergefunden, unabhängig von Ort oder Wetter, und mich erneut in diesen Sport verliebt. Erst am vergangenen Wochenende habe ich es erlebt, aber ich glaube, dass mich künftig vor allem die außergewöhnlichen Emotionen motivieren werden, wie ich sie beim Amsterdam-Marathon erlebt habe.
Wie hast du die RunMotion Coach App entdeckt?
Ich habe die RunMotion Coach App gegen Ende meiner Marathonvorbereitung entdeckt, als ich im Internet nach Informationen zur Gestaltung der letzten Trainingswochen vor einem Marathon gesucht habe.
Ein wichtiger Auslöser für mein Interesse an der RunMotion Coach App war, dass ich über Instagram direkt mit Romain Adam, einem der Mitgründer der App, sprechen konnte. Ich habe seine Leidenschaft fürs Laufen wirklich gespürt, die er mit der App weitergeben möchte.
Was hat dich dazu bewegt, die App herunterzuladen und zu testen?
Die App ist sehr umfassend. Sie gibt wirklich Antworten auf viele Fragen, die sich Läuferinnen und Läufer stellen, besonders junge und unerfahrene Läufer wie ich.
Was ist nach dem Amsterdam-Marathon deine nächste sportliche Herausforderung?
Ganz ehrlich, nach meinem Amsterdam-Marathon haben mich alle meine Freunde und meine Familie gefragt: „Und jetzt, willst du noch einen laufen?“ Aber im Moment genieße ich erst einmal diesen gerade errungenen Erfolg, den ich noch nicht vollständig realisiert habe. Eines weiß ich aber sicher: Sobald ich etwas Abstand gewonnen habe, werde ich offen für viele neue Herausforderungen und Rennen sein, vielleicht sogar für ganz andere. Und ich kann es kaum erwarten, wieder die Laufschuhe zu schnüren!
Glückwunsch, Ulysse, genau deshalb lieben wir das Laufen so sehr 🥰