Jeremy ist ein eifriger Läufer, der beim RunMotion Coach Marathon in Chambéry im Jahr 2021 sein Marathondebüt gab. Seitdem läuft er gerne den ersten Marathon des Jahres in Cernay am ersten Wochenende im Januar, um das Jahr perfekt zu beginnen! Sein Ziel beim Marathon de Paris: die 4-Stunden-Marke zu durchbrechen!
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Wie ist dein Marathon de Paris 2024 verlaufen?
Ich hatte eine persönliche Herausforderung, die 4-Stunden-Marke beim Marathon zu unterbieten, und es hat schon mehrmals nicht geklappt. Beim Marathon de Paris 2024 überquere ich die Ziellinie in 3 Stunden, 39 Minuten und 57 Sekunden (und ich bestehe auf die Sekunde 😅)!
Das Rennen verlief fast reibungslos, auch wenn ich ab und zu leichte muskuläre Beschwerden hatte (wer hat die nicht beim Marathon!). Ich fühlte mich sehr gut vorbereitet auf das Ziel von 3 Stunden und 45 Minuten.
Wie hast du dich auf den Marathon de Paris vorbereitet?
Ich begann meine Vorbereitung auf den Marathon de Paris nach meinem Marathon zu Jahresbeginn (dem ersten französischen Marathon des Jahres in Cernay (78)), also vor 11 Wochen, mit 5 Trainingseinheiten pro Woche. In meinen früheren Marathons denke ich, dass ich nicht genug Volumen und Muskelstärkung hatte (das Kraft & Konditionierung RunMotion-Modul hat mir sehr geholfen!)
Was motiviert dich zum Laufen?
Ich laufe seit etwa 5 Jahren. Ich liebe es, mir Ziele zu setzen, mit mir selbst zu konkurrieren und mich mental und körperlich herauszufordern.
Wie hast du die RunMotion Coach-App kennengelernt?
Ich benutze die App schon eine Weile, mehr oder weniger regelmäßig (ich gebe es zu…) – etwa 4 Jahre. Was ich mag, ist, dass man sein Training anpassen kann, die Trainingstage ändern kann, wenn etwas dazwischen kommt. Und der große Pluspunkt ist die Ergänzung des Krafttrainings, das mir wirklich geholfen hat.
Was hat dich dazu ermutigt, die App herunterzuladen und auszuprobieren?
Freunde, die sahen, dass die Ergebnisse stimmten, und zusätzliche Motivation. Auch wenn ich in einem Leichtathletikverein bin und einmal pro Woche ausgehe, hilft es zusätzlich.
Was ist deine nächste sportliche Herausforderung?
Mein nächstes Ziel ist es, den Triathlon-Modus auszuprobieren, eine Sportart, die mich schon seit einiger Zeit interessiert. Ansonsten ist es erst einmal eine Zeit der Ruhe nach diesem Marathon.
Nochmals herzlichen Glückwunsch, Jeremy, zum Erfolg deiner Herausforderung, die 4-Stunden-Marke beim Marathon zu unterbieten! Es war schön, dich so fit zu sehen!