Nachdem das Radfahren als Cross-Trainingssport im Jahr 2022 hinzugefügt wurde, hat nun eine neue Sportart ihr Debüt auf RunMotion Coach gefeiert: das Schwimmen. Mit Lauf-, Rad- und Schwimmeinheiten, die nun auf RunMotion Coach verfügbar sind, kannst du dich ins Triathlontraining stürzen 😉
Bereitest du dich bereits auf ein Straßenrennen oder Trailrunning-Rennen vor? Füge einfach Schwimmen als Cross-Training-Aktivität hinzu, um etwas Abwechslung zu haben!
Möchtest du Triathlonziele auf RunMotion Coach setzen? Dies ist jetzt möglich mit der Ergänzung von Triathlonzielen (vom Sprint bis zur Langdistanz). Keine Ausreden mehr, nicht ins Wasser zu springen 😉
Du kannst jetzt bis zu 2 Schwimmeinheiten pro Woche wählen, denn Laufen ist immer noch cooler als Schwimmen 😜
Die Veröffentlichung dieser neuen Version (V6.1.0) ist für Dienstag, den 28. November 2023 um 14:00 Uhr im App Store und Google Play geplant. Das Hinzufügen von Schwimmtraining und Triathlonzielen ist mit einem RunMotion Coach Premium-Abonnement verfügbar.
Table of Contents
Triathlon in RunMotion Coach
In diesem neuen Modul kannst du dich auf eine Sprint (S), Olympische (M) oder Halbironman (L) Distanz vorbereiten.
Nachdem du die Distanz gewählt hast, findest du die Sitzungen für dein Triathlonziel direkt auf deiner Zeitleiste, genauso wie deine Lauftrainingspläne. Ganz einfach, oder?
Hinweis: Diese Programme berücksichtigen dein Niveau, persönliche Ziele und Verfügbarkeit und bieten optimale Vorbereitung. Es ist an der Zeit, deine Ambitionen zu verwirklichen, und wir sind hier, um dich zu unterstützen 😉
Um dein Training besser zu organisieren, kannst du die Tage für jede Sportart wählen. Wenn du dich deinem Triathlonziel näherst, ist es vorteilhaft, an einem Tag zwei Aktivitäten zu absolvieren, wie Schwimmen und Radfahren oder Radfahren und Laufen. Denke zum Beispiel in den letzten 6 Wochen darüber nach, an diesen Übergängen zu arbeiten, indem du diese Tage in ‚Meine Trainingspräferenzen‘ auswählst oder sie in ‚Meine Woche bearbeiten‘ verschiebst.
Swim hinzufügen zu deinem Trainingsplan
Wie das Radfahren ist es jetzt möglich, Schwimmen zu deinem RunMotion Coach-Trainingsplan hinzuzufügen, auch wenn du ein traditionelleres Straßenrennen oder Trailrunning-Ziel hast. Du findest eine Vielzahl von Sitzungen mit verschiedenen Arten von Übungen wie zum Beispiel Kraulschwimmsitzungen. Die Coaches Joy, Socrates oder Philippe werden auch Tipps anbieten, also höre aufmerksam zu 😉
Um Schwimmen zu deinem Plan hinzuzufügen, gehe zu ‚Meine Trainingspräferenzen‘, klicke auf ‚Meine Trainingstage‘ und wähle ‚Schwimmen hinzufügen‘. Die Anzahl der Schwimmeinheiten ist auf 2 pro Woche begrenzt, wobei die Möglichkeit besteht, bis zu 1 intensive Schwimmeinheit zu wählen, der Rest konzentriert sich auf Ausdauer und Technik.
Expertise hinter den Programmen
Die Ergänzung dieses neuen Features hat die gesamte Expertise des RunMotion Coach-Teams genutzt.
Schon Teil des RunMotion Coach-Teams zur Entwicklung von Partnerschaften mit Rennen, war es nur natürlich, auf Maxime Feugier, den französischen Junioren-Langdistanz-Triathlon-Champion und Triathlontrainer zurückzugreifen. Sein tiefgreifendes Wissen war ein großer Vorteil beim Aufbau der Schwimmeinheiten.
Kevin Hardy, Schwimmlehrer und -trainer, hat auch die Aufnahmen von technischen Schwimmvideos betreut, um deinen Schwimmstil zu verbessern. Videos sind in der App und auf unserem YouTube-Kanal verfügbar.
Viel Spaß beim Anschauen und viel Glück bei deinen bevorstehenden Lauf- oder Triathlonherausforderungen 😉 Schwimmen als Cross-Training ist auch für Wellnessziele oder den Einstieg ins Laufen zugänglich.