Das Sprichwort „Frühstücke wie ein König, mittagessen wie ein Prinz und abendessen wie ein Bettler“ ist aus gutem Grund bekannt. Das Frühstück liefert die notwendige Energie, um Ihren …
„Was ist das ideale Frühstück für einen Sportler?“ weiterlesen
Bereiten Sie sich auf einen Marathon vor und sind unsicher über Ihre Ernährung während des Rennens? Egal, ob Sie zum ersten Mal teilnehmen oder ein erfahrener Marathonläufer sind, …
„Wie solltest du dich während eines Marathons ernähren und wieder auffüllen?“ weiterlesen
Während eines Langstreckenrennens verwendet der Körper Kohlenhydrate und Fette als Treibstoff. Während die Fettreserven nahezu unbegrenzt sind, leeren sich die Kohlenhydratspeicher schnell. Um sich die bestmögliche Chance für …
„Ernährung vor einem Marathon- oder Trailrennen“ weiterlesen
