20-km-Trailrunning-Trainingsplan
Bist du für einen etwa 20 km langen Trail-Wettkampf angemeldet und suchst nach einem personalisierten 20 km Trailrunning-Trainingsplan? Ein 20 km langer Trail ist eine Strecke, die für …
Kategorie: Trailrunning
Trailrunning: Wie man bergab läuft?
Trailabstiege spielen eine entscheidende Rolle in der Welt des Trailrunnings. Oft wird gesagt, dass Trails bergauf erobert, aber bergab verloren werden – eine entscheidende Phase, in der die …
Wie berechnet man die positive Höhendifferenz beim Trailrunning?
Beim Trailrunning ist das Verständnis der kumulativen Höhe genauso entscheidend wie die Kenntnis der Distanz. Die kumulative Höhe beeinflusst maßgeblich die Schwierigkeit eines Trails, weshalb es wichtig ist, …
„Wie berechnet man die positive Höhendifferenz beim Trailrunning?“ weiterlesen
Trainingsplan für Trailrunning: Was sind die Besonderheiten?
Einsteigen in das Trailrunning erfordert mehr als nur die Schnürung deiner Turnschuhe und das Loslaufen. Diese anspruchsvolle Disziplin erfordert sorgfältige Vorbereitung, insbesondere wenn man sich mit technischen Geländen …
„Trainingsplan für Trailrunning: Was sind die Besonderheiten?“ weiterlesen
Wie kann man mit dem Trailrunning beginnen und den Prozess genießen?
‘Bezwinge den Berg!’ Dieser Slogan umfasst die Begeisterung für das Trailrunning, ein echtes Phänomen in der Laufwelt. Der Einstieg in das Trailrunning ist jedoch kein spontanes Unterfangen, wenn …
„Wie kann man mit dem Trailrunning beginnen und den Prozess genießen?“ weiterlesen
Trailrunning: Die Kunst, das Laufen mit Stöcken zu meistern
Im Bereich des Trailrunning kommt ein Zeitpunkt, an dem ein entscheidendes Zubehör unverzichtbar wird: Wanderstöcke. Während sie für ein „lockeres“ oder kürzeres Rennen möglicherweise nicht notwendig sind, nimmt …
„Trailrunning: Die Kunst, das Laufen mit Stöcken zu meistern“ weiterlesen
Wander- und Lauftraining: Ein strategischer Ansatz zur Vorbereitung auf Trail-Rennen
Die Teilnahme am Rando-Kurs oder Rando-Trail, einer Trainingseinheit, die zwischen Lauf- und Wandereinheiten abwechselt, ist eine hervorragende Möglichkeit, sich auf Trailrennen jeglichen Niveaus vorzubereiten. Wenn Sie jemals in …
„Wander- und Lauftraining: Ein strategischer Ansatz zur Vorbereitung auf Trail-Rennen“ weiterlesen
Dein personalisierter Trainingsplan für den Mont-Blanc Marathon
Bereiten Sie sich auf einen der aufregenden Läufe des Mont-Blanc-Marathons vor? Egal, ob Sie sich für den 10 km-Lauf, den Mont-Blanc Cross (23 km), den klassischen Mont-Blanc-Marathon (42 …
„Dein personalisierter Trainingsplan für den Mont-Blanc Marathon“ weiterlesen
Trainingsplan für 100 km Trail Running: Wie gelingt der Erfolg?
Hast du dich für einen 100 km langen Trailrun angemeldet und bist auf der Suche nach einem effektiven Trainingsplan? Diese Distanz ist eine bemerkenswerte Herausforderung in der Welt …
„Trainingsplan für 100 km Trail Running: Wie gelingt der Erfolg?“ weiterlesen
Die 5 Fehler, die beim Wettkampftrailrunning vermieden werden sollten
Trailrunning ist ein anspruchsvoller Sport, der eine gründliche Vorbereitung, eine robuste Ausdauer und ein geschicktes Management der Anstrengung erfordert. Um Ihr Lauferlebnis zu optimieren, ist es entscheidend, einige …
„Die 5 Fehler, die beim Wettkampftrailrunning vermieden werden sollten“ weiterlesen