Wenn du eine Frau bist und Trailrunning beginnen möchtest, ist dieser Artikel genau das Richtige für dich! Wir bieten dir praktische, schrittweise Ratschläge, um dich einfach ins Trailrunning …
„Eine Frau beginnt mit dem Trailrunning: Ein praktischer Leitfaden für Anfängerinnen“ weiterlesen
Jeder hat eine ganz persönliche Herangehensweise an Wettkämpfe und die Anzahl der Startnummern, die er im Jahr trägt. Mit einem immer dichteren Rennkalender und einer wachsenden Begeisterung für …
Bereitest du dich auf einen Trail oder einen Ultra-Trail vor? Wahrscheinlich hast du schon von Trainingslagern oder Belastungswochenenden gehört, um dein Training zu optimieren. Diese Wochenenden werden organisiert, …
„Ein Belastungswochenende in die Trail-Vorbereitung einplanen“ weiterlesen
Mit der Einführung seines neuen globalen Zirkus hat UTMB® sein eigenes Bewertungssystem für Trailrunning ins Leben gerufen: den UTMB Index. Bislang ermöglichte das ITRA-Rating eine Art globale Rangliste …
„UTMB Index vs ITRA Performance Index: Was sind die Unterschiede?“ weiterlesen
Trailrunning ist eine anspruchsvolle Sportart, die spezifische körperliche Vorbereitung erfordert, um die Leistung sowohl bei Aufstiegen als auch bei Abstiegen zu optimieren und gleichzeitig das Verletzungsrisiko zu minimieren. …
Kilian Jornet wird als außergewöhnliche Persönlichkeit wahrgenommen, die die Herzen und Vorstellungen von Millionen Menschen weltweit fesselt. Seine bemerkenswerte Reise, beispiellose Erfolge und Lebensphilosophie haben seinen Status als …
„Kilian Jornet: Über das Gewöhnliche hinaus im Ultra-Trailrunning“ weiterlesen
Obwohl der Begriff „Trail“ oft Bilder von natürlichen Räumen hervorruft, insbesondere in den Bergen, können Personen, die in Städten wie Paris, Lyon, Bordeaux, Lille, Brüssel und anderen leben, …
„Wie kann man sich auf Trailrennen in städtischen Umgebungen vorbereiten?“ weiterlesen
Bist du für ein etwa 40 km oder 42 km langes Trailrennen angemeldet und suchst nach einem Trainingsplan? Diese Strecke, manchmal auch ‚Maratrail‘ genannt, kombiniert die Länge eines …
„Trainingsplan für einen Trailrunning-Marathon: 50 km“ weiterlesen
Die Internationale Trail Running Association (ITRA) Bewertung ist der renommierteste Leistungsindex im Trailrunning. Er dient nicht nur zur Festlegung des Referenz-Rankings in dieser Sportart, sondern auch zum Vergleich …
„Das Ranking im Trailrunning mit dem ITRA-Leistungsindex.“ weiterlesen
Anstiege beim Trailrunning bieten eine hervorragende Möglichkeit, Zeit zu gewinnen oder zumindest Verluste zu minimieren! Das Meistern dieser Anstiege ist beim Trailrunning entscheidend, um Ihre Ziele zu erreichen, …
