Laufen für ein Trainingsprogramm zum Abnehmen
Möchtest du ein paar Pfunde verlieren? Und denkst du, dass Laufen eine gute Möglichkeit ist, Gewicht zu verlieren? Du hast Recht. Indem du das Laufen mit einer vernünftigen …
Kategorie: Training
Welches Tempo solltest du beim Laufen anstreben, wenn du abnehmen möchtest?
Laufen hat eine der höchsten Kalorienverbräuche aller Sportarten. Um dauerhaft Gewicht zu verlieren, musst du mehr Kalorien verbrennen, als du konsumierst. Schon nach wenigen Wochen des Laufens wirst …
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Warum die Premium-Version von RunMotion Coach kaufen?
Wir haben RunMotion Coach entwickelt, um jedem zu helfen, seine Laufziele zu erreichen. Als Trainer und Elite-Athleten haben wir den Schulungsprozess Schritt für Schritt durchlaufen. Wir möchten Ihnen …
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RunMotion Coach Benutzerhandbuch für erfahrene Läufer
Sind Sie auf der Suche nach einem 10-km-Lauf? Marathon? Trailrennen? Ein persönliches Bestzeit? Oder möchten Sie regelmäßig laufen? Nun, werfen Sie einen Blick auf unseren 6-Schritte-Leitfaden zur Nutzung …
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Anleitung für Anfänger und Wellnessnutzer innen von RunMotion Coach
Neu beim Laufen? Möchten Sie wieder in Form kommen? Oder möchten Sie einfach gesund sein und regelmäßig laufen? Oder sogar für eine andere Sportart trainieren? Schauen Sie sich …
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Was ist das Steigung angepasst Tempo (SAT) ?
Pace ist in der Laufwelt eine relative Größe. Viele Parameter können das Tempo deines Laufs beeinflussen, insbesondere das Gelände und die Oberfläche: Bahn, Straße, Gras, Trail, usw… Auch …
Schaffe deinen UTMB® mit einem personalisierten Trainingsplan.
Bist du für einen der UTMB® Mont-Blanc Läufe Ende August angemeldet – die UTMB®, die CCC®, die TDS®, die OCC, die MCC oder die PTL®? RunMotion Coach ist …
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Sind Kompressionssocken und -sleeves nützlich?
Heute tragen immer mehr Läufer Kompressionssocken oder -ärmel während des Trainings und der Regeneration. Ist das nur ein modisches Statement oder tatsächlich leistungssteigernd? Die Vorteile der Kompression Hauptsächlich …
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Wie werden MAG, Ausdauer und VO2max berechnet?
In der RunMotion Coach App ist es im Premium-Modus möglich, Ihren MAG, Ihre Ausdauer und Ihre VO2max anzuzeigen. Diese Parameter ermöglichen es uns, Ihre Wettkampfleistung zu schätzen und …
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Wie berechnet man sein Trainingstempo?
Nur vier unabhängige Parameter modellieren die Laufleistung. Das von MIT entwickelte Modell sagt die Leistung genau vorher und legt Trainingsgeschwindigkeiten fest. Diese Parameter entsprechen einer Geschwindigkeit nahe der …