Wie wäre es mit deinem nächsten Marathon in Amsterdam? Mit seiner flachen, schnellen und besonders eindrucksvollen Strecke ist der TCS Amsterdam Marathon zu einem der großen Highlights im europäischen Laufkalender geworden.
Der Amsterdam-Marathon 2026 findet am Sonntag, 18. Oktober 2026 statt. Bei dieser Ausgabe gehen bis zu 32.000 Läuferinnen und Läufer über die Marathondistanz an den Start. Start und Ziel befinden sich im legendären Olympiastadion. Die Strecke führt unter anderem am Rijksmuseum und durch den Vondelpark sowie entlang der Amstel.
Amsterdam trägt außerdem das Prädikat World Athletics Platinum Label Road Race und zählt regelmäßig zu den schnellsten Marathons der Welt.
Wie sicherst du dir also einen Startplatz? Wie verläuft die Strecke? Eignet sie sich wirklich für eine neue Bestzeit? Welches Budget solltest du einplanen? Und wie bereitest du dich optimal auf deinen Marathon vor?
Hier ist unser kompletter Guide zum Amsterdam-Marathon 2026.
Inhaltsverzeichnis
Die Geschichte des Amsterdam-Marathons
Der Amsterdam-Marathon ist eng mit der olympischen Sportgeschichte verbunden.
Die heutige Strecke knüpft insbesondere an die Geschichte der Olympischen Spiele 1928 an, denn Start und Ziel liegen im eigens dafür errichteten Olympiastadion. Im Laufe der Jahre hat sich das Rennen zu einem bedeutenden internationalen Laufevent entwickelt. 2025 nahmen mehr als 60.000 Läuferinnen und Läufer aus 140 Ländern an den verschiedenen Wettbewerben des Wochenendes teil.
Heute zieht der Marathon Läuferinnen und Läufer aller Leistungsniveaus an: Einige möchten einfach Amsterdam erleben, andere wählen dieses Rennen gezielt, um ihre persönliche Bestzeit zu verbessern.
Genau darin liegt vermutlich eine der größten Stärken Amsterdams: Städtetrip und Leistungs-Marathon perfekt zu verbinden.
Anmeldung zum Amsterdam-Marathon 2026
Der Amsterdam-Marathon ist so beliebt geworden, dass du deine Anmeldung inzwischen frühzeitig planen solltest.
Für 2026 öffnete die Anmeldung am 20. Dezember 2025, und das Kontingent von 32.000 Startplätzen war schnell ausverkauft. Der offizielle Preis für den Marathon lag bei 145 €.
Eine offizielle Warteliste gibt es nicht. Wer bei der regulären Anmeldung keinen Startplatz erhalten hat, kann laut Veranstalter unter anderem die offizielle Wiederverkaufsplattform nutzen.
Für einen guten Zweck laufen
Eine Teilnahme ist auch über das Programm KWF Run Against Cancer möglich.
Das Prinzip ist einfach: Gegen das Sammeln einer Mindestspendensumme von 750 € erhältst du einen Startplatz und unterstützt gleichzeitig die Krebsforschung.
Über einen Reiseveranstalter buchen
Für internationale Läuferinnen und Läufer bieten spezialisierte Partner ebenfalls Reisepakete an.
Diese können einen garantierten Startplatz, Hotel, Flüge, Transfers oder touristische Aktivitäten enthalten. Diese Lösung ist teurer, aber interessant, wenn du die komplette Organisation deiner Reise vereinfachen möchtest.
Unser Tipp: Wenn du in den nächsten Jahren in Amsterdam laufen möchtest, trage dir den Anmeldestart in den Kalender ein. Schon ein paar Wochen zu warten, kann bedeuten, dass keine Startplätze mehr verfügbar sind.
Eine flache und schnelle Marathonstrecke
Das ist wahrscheinlich der wichtigste Grund, sich für Amsterdam zu entscheiden.
Die Strecke gilt als flach, schnell und geschichtsträchtig. Der Amsterdam-Marathon trägt zudem das Label World Athletics Platinum, die höchste Auszeichnung für einen Straßenlauf.
Höhenmeter spielen praktisch keine Rolle. So kannst du ein gleichmäßiges Tempo halten und ernsthaft eine persönliche Bestzeit anvisieren. Aber Vorsicht: Eine flache Strecke macht einen Marathon nicht automatisch leicht.
Gerade weil es kaum Schwierigkeiten gibt, starten viele Läufer zu schnell. Beim Marathon bezahlst du die Kilometer, die du in der ersten Rennhälfte über deinem geplanten Tempo läufst, in den letzten zehn Kilometern oft besonders teuer.
Die Strecke des Amsterdam-Marathons 2026
Start und Ziel befinden sich im Olympiastadion, was dem Rennen von Beginn an eine ganz besondere Atmosphäre verleiht.
Schon auf den ersten Kilometern passierst du einige der bekanntesten Orte Amsterdams.
Das Rijksmuseum
Einer der eindrucksvollsten Abschnitte kommt sehr früh im Rennen. Nach rund 4 Kilometern laufen die Teilnehmenden unter dem Rijksmuseum hindurch. Dieser Abschnitt ist besonders spektakulär und eines der ikonischen Bilder des Marathons.
Aber Vorsicht: Das ist erst der Anfang des Rennens. Genieße die Stimmung, aber lass dich nicht mitreißen.
Durch den Süden von Amsterdam
Anschließend führt die Strecke durch verschiedene Stadtviertel Amsterdams, darunter das Geschäftsviertel Zuidas. Hier solltest du dich auf dein Tempo konzentrieren und nicht versuchen, Sekunden gutzumachen.
Der Marathon ist noch sehr lang.
Die Amstel
Ab etwa Kilometer 14 beginnt einer der prägendsten Teile des Rennens: die Kilometer entlang der Amstel.
Die Strecke folgt teilweise dem olympischen Kurs von 1928, vorbei an Häusern, offeneren Landschaften und Windmühlen. Dieser Abschnitt ist rund 12 Kilometer lang, führt dich über die Halbmarathonmarke hinaus und anschließend zurück nach Amsterdam.
Es ist ein wunderschöner Teil der Strecke, der aber auch Konzentration verlangt. Schließlich befindest du dich bereits in der zweiten Marathonhälfte.
Zurück nach Amsterdam
Nach den Kilometern an der Amstel führt der Kurs allmählich zurück in Richtung Zentrum. Jetzt zählen die Kilometer. Du hast die Halbmarathonmarke längst überschritten, und deine Beine werden zunehmend müde. In diesem Moment werden Tempomanagement und Verpflegung entscheidend.
Der Vondelpark
Die Strecke führt auch durch den Vondelpark, Amsterdams bekanntesten Park.
Die Läuferinnen und Läufer durchqueren ihn zweimal, was ihn zu einem besonders interessanten Punkt für Zuschauer macht. Beim zweiten Durchlauf, rund um Kilometer 40, kann die Stimmung noch einmal einen echten Energieschub geben.
Danach sind es nur noch wenige Kilometer bis zum Olympiastadion.
Wie steuerst du deinen Amsterdam-Marathon 2026 richtig?
Die größte Falle in Amsterdam ist einfach: Die Strecke läuft sich so schnell, dass du leicht zu schnell läufst.
Die ersten 10 Kilometer
Versuche nicht, Zeit gutzumachen. Wenn dein Zieltempo bei 5:00 min/km liegt, starte nicht mit 4:50 min/km, nur weil du dich gut fühlst.
Die ersten Marathonkilometer können täuschen. Dein Ziel ist es, dein geplantes Tempo schnell zu finden und konsequent beizubehalten.
Von Kilometer 10 bis 30
Hier kommt es auf Konstanz an. Die Strecke eignet sich hervorragend für ein gleichmäßiges Tempo: Nutze das, um sauber zu laufen, regelmäßig zu trinken und deinen Ernährungsplan einzuhalten. Besonders der Abschnitt entlang der Amstel ist ideal, um dich auf deine Rennstrategie zu konzentrieren.
Versuche nicht, vor Kilometer 30 zu beschleunigen.
Nach Kilometer 30
Jetzt beginnt dein Marathon erst richtig.
Wenn du die ersten 30 Kilometer gut eingeteilt hast, solltest du dein Tempo weiterhin halten können. Und wenn deine Beine bei Kilometer 35 noch frisch sind, kannst du schrittweise beschleunigen. Der zweite Durchlauf im Vondelpark und die Rückkehr zum Olympiastadion sind dann deine Chance, alles zu geben.
Praktische Informationen
Der Amsterdam-Marathon 2026 findet am Sonntag, 18. Oktober statt. Der Start ist um 9:00 Uhr, das Zeitlimit beträgt 6 Stunden.
Startnummernausgabe
Die Startnummernausgabe findet auf der International Marathon Expo im RAI Amsterdam statt:
- Donnerstag, 15. Oktober: 13:00 bis 20:00 Uhr
- Freitag, 16. Oktober: 10:00 bis 20:00 Uhr
- Samstag, 17. Oktober: 9:00 bis 19:00 Uhr.
Auch Läuferinnen und Läufer mit Wohnsitz im Ausland müssen ihre Startnummer vor Ort abholen. Plane also eine rechtzeitige Anreise nach Amsterdam ein.
Wie lange solltest du in Amsterdam bleiben?
Für Läuferinnen und Läufer aus dem Ausland reichen in der Regel 2 bis 4 Übernachtungen.
Wenn du am Freitag anreist, hast du den Samstag, um deine Startnummer abzuholen und die Stadt entspannt zu genießen, ohne vor dem Rennen zu viel zu Fuß unterwegs zu sein.
Und vor allem: Mach aus dem Samstag keinen Sightseeing-Tag mit 30.000 Schritten!
Wie ist das Wetter in Amsterdam im Oktober?
Mitte Oktober sind die Temperaturen normalerweise günstig für einen Marathon, doch das niederländische Wetter kann sehr wechselhaft sein.
Der wichtigste Faktor ist vermutlich der Wind.
Auf den offeneren Abschnitten, insbesondere entlang der Amstel, kann Gegenwind dein Marathon-Tempo deutlich stärker erschweren als erwartet. Prüfe deshalb in den Tagen vor dem Rennen genau die Wettervorhersage und passe dein Ziel bei Bedarf an.
Welches Budget solltest du für den Amsterdam-Marathon einplanen?
Dein Budget hängt vor allem von deinem Abreiseland und deiner Unterkunft ab.
Für einen Aufenthalt von 2 bis 4 Nächten geben dir diese Richtwerte eine Orientierung:
- Startplatz: etwa 145 €
- An- und Rückreise: etwa 50 bis 300 € innerhalb Europas, von weiter entfernten Reisezielen entsprechend mehr
- Unterkunft: etwa 100 bis 250 € pro Nacht
- Verpflegung und Nahverkehr: etwa 40 bis 80 € pro Tag
👉 Für Läuferinnen und Läufer aus Europa solltest du für das gesamte Wochenende mit etwa 500 bis 1.500 € pro Person rechnen.
Wenn du von weiter weg anreist, wird das Budget natürlich höher ausfallen. Die Pakete der Reiseveranstalter können ebenfalls teurer sein, beinhalten aber häufig Startplatz, Hotel und einen Teil der Organisation.
Wie bereitest du dich auf den Amsterdam-Marathon 2026 vor?
Amsterdam ist ein besonders interessanter Marathon, wenn du eine schnelle Zeit anstrebst.
Doch gerade deshalb erfordert eine schnelle Strecke die passende Vorbereitung.
Es geht nicht nur darum, schneller zu laufen: Du musst dein Marathon-Tempo über mehr als 42 Kilometer halten können und dabei Ermüdung, Verpflegung und Ernährung richtig steuern.
Genau dabei kann dich RunMotion unterstützen.
Mit der App kannst du einem personalisierten Marathon-Trainingsplan folgen, der auf dein Leistungsniveau, dein Ziel und deinen Wettkampftermin abgestimmt ist.
Die Vorbereitung kombiniert unterschiedliche Einheiten wie Grundlagentraining, Intervalltraining, Schwellentraining, lange Läufe und Regeneration. So steigerst du deine Leistung Schritt für Schritt und gehst mit den besten Chancen auf dein Ziel an den Start.
👉 Entdecke den RunMotion Marathon-Trainingsplan und gestalte deine Vorbereitung auf Amsterdam passend zu deinem Ziel.
Und wenn du eine persönliche Bestzeit anvisierst, merke dir eine einfache Regel: Deine Vorbereitung muss dich in die Lage versetzen, nach Kilometer 30 noch stark zu sein.
Lohnt es sich, den Amsterdam-Marathon zu laufen?
Ja, besonders wenn du einen schnellen und gut erreichbaren Marathon in Europa suchst.
Amsterdam vereint viele starke Argumente:
✅ eine flache und schnelle Strecke
✅ Start und Ziel in einem Olympiastadion
✅ ikonische Passagen wie das Rijksmuseum und der Vondelpark
✅ Kilometer entlang der Amstel
✅ eine stark internationale Atmosphäre
✅ eine Strecke, die sich ideal für eine persönliche Bestzeit eignet
Der größte Nachteil ist letztlich die enorme Beliebtheit: Die Startplätze sind sehr schnell vergeben. Wenn du in Amsterdam laufen möchtest, solltest du deine Anmeldung deshalb frühzeitig planen. Und sobald du deinen Startplatz sicher hast, bleibt das Wichtigste: Dich optimal auf die 42,195 Kilometer vorzubereiten.
Mit einer so schnellen Strecke kann der Amsterdam-Marathon die perfekte Gelegenheit sein, deine Bestzeit auf ein neues Level zu bringen.
Ein kontrollierter Start, ein gleichmäßiges Tempo, eine durchdachte Ernährungsstrategie und die passende Vorbereitung: In Amsterdam sind alle Voraussetzungen erfüllt, um deine nächste Bestzeit zu jagen.