Die richtige GPS-Laufuhr auswählen
Die GPS-Laufuhr hat sich zu einem unverzichtbaren Werkzeug für Läufer entwickelt, das das Management und die Effizienz ihres Trainings verbessert. Mit diesem Gerät können Läufer nicht nur das …
Autor: RunMotion Coach
Grundausdauer: ein Schlüssel zum Lauf-Fortschritt
Die Entwicklung der Ausdauer ist ein entscheidender Aspekt des Lauftrainings. Durch langsame, gleichmäßige Ausdauerläufe legst du den Grundstein für dein gesamtes Trainingsprogramm. Diese Läufe verbessern das Herz-Kreislauf-System und …
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New York City Marathon: der ultimative Leitfaden – Tipps, Budgetierung und Rennstrategien
Erlebe den amerikanischen Traum, indem du am New York Marathon teilnimmst! Entdecke einen der weltweit renommiertesten Marathons, der für seine magische Atmosphäre bekannt ist. Jährlich begeben sich 50.000 …
Warum zeigt mein GPS an, dass ich mehr als 42,195 km bei einem Marathon gelaufen bin?
Nach jedem Marathon stolpern Tausende von Läufern über ihre GPS-Geräte, die Entfernungen von 42,8 oder sogar 44 km anstatt der offiziellen Marathonlänge von 42,195 km anzeigen. Läufer berichten …
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Wie viele Marathons pro Jahr sind sinnvoll zu laufen?
Wir kennen alle einen Läufer, der mehrmals im Jahr Marathons läuft, manchmal sogar mehr als zehn in einem Jahr. Auch wenn dies für sie passend ist, ist dies …
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Jérémy läuft beim Marathon de Paris unter 4 Stunden!
Jeremy ist ein eifriger Läufer, der beim RunMotion Coach Marathon in Chambéry im Jahr 2021 sein Marathondebüt gab. Seitdem läuft er gerne den ersten Marathon des Jahres in …
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Sich inspirieren lassen von den Trainingsplänen der Laufchampions
Hast du dich jemals gefragt, wie ein Trainingsplan eines Champions aussieht? Wie trainieren die besten Läufer der Welt, insbesondere Kenianer wie den Marathonläufer Eliud Kipchoge? Kannst du Inspiration …
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Die Verbesserung der Laufleistung durch Radfahren oder die Verwendung eines Heimtrainers
Der primäre Reiz des Laufens oder Trailrunnings liegt zweifellos im Laufen selbst. Doch die Einbeziehung anderer Formen von Bewegung zur Förderung des Fortschritts, eine Strategie, die als Cross-Training …
Training im Sommer
Bei steigenden Temperaturen etabliert sich der Sommer fest. Das Training in dieser Jahreszeit erfordert einige Anpassungen, insbesondere hinsichtlich der Trainingspläne und der Hydratation. Unten finden Sie unsere umfassenden …
Wie häufig solltest du jede Woche laufen, um spürbare Fortschritte zu machen?
Dies ist eine häufig gestellte Frage von Läufern, die ihre Laufleistung verbessern möchten. Ob Sie sich auf einen Marathon vorbereiten oder überlegen, für ein Ultra-Trail-Event zu trainieren, ist …
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