Wie man sich nach dem Training erholt
Erholung ist ein wichtiger Bestandteil des Lauftrainings. Sich um die Erholung zu kümmern, ermöglicht es dir, deine Sitzungen optimal zu planen und die Vorteile deines Trainings vollständig zu …
Autor: RunMotion Coach
Trainingsbelastung: Wie wird sie berechnet?
Im Training sind Progressivität und Regelmäßigkeit einer der Schlüssel zum Erreichen deines Ziels. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Training zu quantifizieren. Eine der einfachsten Möglichkeiten ist es, die …
Angélique schlägt ihren persönlichen Rekord beim Halbmarathon von Paris 2024!
Angélique ist 2023 zum ersten Mal den Halbmarathon von Paris gelaufen. Ohne richtige Vorbereitung war es eine sehr schwierige und anstrengende Erfahrung. Im Jahr 2024, begleitet von RunMotion …
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