Das hat jeder schon mal gehört: „Laufen ist schlecht für die Gesundheit!“ Vielleicht hast du diesen Satz sogar selbst schon gesagt, Sakrileg. Hier ist, was du Tante Suzanne …
„Laufen & Gesundheit: Warum Running dich wirklich stärker macht“ weiterlesen
Die Konzepte der kritischen Leistung (Critical Power) im Ausdauersport und der „kritischen Geschwindigkeit“ (Critical Speed) im Laufen spielen in der Sportphysiologie eine große Rolle. Ohne vorwegzunehmen, wie belastbar …
„Kritische Geschwindigkeit beim Laufen: Studie entlarvt den Mythos“ weiterlesen
Wenn du läufst, setzt du dir gerne Ziele und willst dich verbessern. Vielleicht willst du mit dem Laufen anfangen, mit Laufen abnehmen, beim Marathon unter 3 Stunden kommen, …
„Schneller und länger laufen: Trainingsplan, Intervalle und Marathon-Tipps“ weiterlesen
Man sagt oft, dass Laufen ein Weg ist, dich selbst besser kennenzulernen. Du holst Kräfte aus dir heraus, um deine eigenen Grenzen zu verschieben oder dein Lauftraining bis …
„Laufmotivation verstehen: Intrinsisch vs. extrinsisch, so bleibst du dran“ weiterlesen
Trailrunning in den Bergen wird immer beliebter. Manche Fernwanderwege (GR) wie die Tour du Mont-Blanc sind hervorragend markiert, andere Strecken können je nach Wetter, Jahreszeit und Erfahrung deutlich …
„Trailrunning in den Bergen: Die wichtigsten Sicherheitstipps“ weiterlesen
Du willst mit Sport abnehmen? Du fragst dich, was besser ist, um Gewicht zu verlieren, laufen oder gehen? Kalorien, Schwierigkeit, Vorteile, wir schauen uns alles an, damit du …
„Laufen oder Gehen zum Abnehmen? Der Kalorien-Check für Ausdauersportler“ weiterlesen
Du hast dir dieses Jahr ein Trail-Ziel in deinen Wettkampfkalender geschrieben? Du willst in dieser Disziplin spürbar besser werden? Hier sind unsere Tipps, wie du im Trailrunning schneller …
„Besser im Trailrunning: Die besten Tipps für Bergauf, Bergab und Technik“ weiterlesen
Der Berlin-Marathon gilt als der schnellste Marathon der Welt. Kein Zufall, die letzten 7 Marathon-Weltrekorde wurden in Berlin gelaufen. Warum? Eine extrem flache, windgeschützte Strecke und ein Elitefeld …
„Berlin-Marathon: Strecke, Anmeldung und Training für deine Bestzeit“ weiterlesen
Forrest Gump ist eine ikonische Filmfigur. Verkörpert von Tom Hanks vollbringt der gutmütige Außenseiter scheinbar Unmögliches, und besonders als Läufer wird er zur Legende. Eine seiner verrücktesten Leistungen …
„Forrest Gumps USA-Run: 25.000 km Ultra-Ausdauer im Film“ weiterlesen
5 km zu laufen ist ein richtig starkes Ziel für Laufanfänger. Die Distanz ist kurz genug, um für fast alle machbar zu sein, aber lang genug, um dich …
„Dein erster 5-km-Lauf: 6-Wochen-Trainingsplan für Anfänger“ weiterlesen
