Maltodextrin im Ausdauersport, was bringt es?
In den letzten Jahren hat Maltodextrin einen festen Platz in der Ernährung von Ausdauersportlern eingenommen. In der letzten Woche vor dem Wettkampf wird es genutzt, um die Glykogenspeicher …
Autor: RunMotion Coach
CCC Finisherin: Delphines Tipps für dein UTMB-Training
Beim UTMB® Mont-Blanc habt ihr als mehr als 300 Läuferinnen und Läufer euer UTMB® Mont-Blanc Ziel mit RunMotion Coach vorbereitet. Ihr habt Joy, Socrate und Philippe euer Vertrauen …
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MCC Trail finishen, Juliens Erfolg mit RunMotion Coach
Julien, ein erfahrener Läufer, hat sich mit RunMotion Coach auf die MCC vorbereitet, einen 40-Kilometer-Trail zwischen Martigny in der Schweiz und Chamonix in Frankreich. Dieses Rennen gehört zu …
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Halbmarathon Genf, Bestzeit in 1:27 und Platz 2
Der Halbmarathon von Genf bietet ein beeindruckendes Panorama, führt zunächst durch das Genfer Umland und geht dann zurück entlang des Genfersees. Laura Lyon, trainiert von ihrem Bruder und …
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Bier nach dem Training: Regeneration oder Mythos?
Du kennst sicher den Mythos, dass Bier nach dem Sport die Regeneration fördert. Deshalb trinken viele Läuferinnen und Läufer nach dem Training oder einem Wettkampf ein kühles Bier, …
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Halbmarathon unter 1:20, Matteos starkes Rennen am Lago Maggiore
Laufen ist für Matteo eine echte Herzensangelegenheit. 2015 begann er eher zufällig mit diesem Sport und war schnell begeistert. Außerdem ist er für die Kommunikation bei RunMotion Coach …
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Paris-Marathon 2025, Vanessa finisht ihren ersten Marathon
Heute stellen wir euch Vanessa vor, die sich einer riesigen Herausforderung gestellt hat: ihren allerersten Marathon beim Paris-Marathon 2025 zu finishen. Mit viel Emotion, großer Entschlossenheit und dem …
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20 km Genf, Thomas knackt mit RunMotion die 1:20
Thomas nutzt die RunMotion Coach App seit einigen Jahren und hat zuletzt die 20 km von Genf vorbereitet. Sein Ziel waren 1:20 Stunden. Ziel erreicht! Wie ist dein …
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Cyrano-Methode: Mehr Ausdauer für Marathon und Ultralauf
Die Cyrano-Methode ist eine vom französischen Trainer Jean-Marc Dewelle entwickelte Lauftrainingsstrategie. Sie besteht darin, auf langen Distanzen nach einem festen Rhythmus regelmäßig Geh- und Laufphasen zu wechseln. Wir …
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Ruhe-HF und HRV, dein Fitness-Check im Ausdauertraining
Auch wenn eine Pulsuhr im Training nicht unbedingt nötig ist, wenn du deinen Körper gut kennst, ist das Messen deiner Herzfrequenz und der Herzfrequenzvariabilität (HRV) in Ruhe die …
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