Olivier hat mit dem Laufen aus einer Herausforderung heraus begonnen. Seine Frau hatte ihn dazu herausgefordert, einen 10-Kilometer-Lauf zu laufen. Mehr als 10 Jahre später ist Olivier von …
„Bestzeit in Paris, Olivier läuft 1:27 im Halbmarathon“ weiterlesen
Die Marke von 1:30 Stunden im Halbmarathon zu knacken, gehört zu den beliebtesten Zielen unter Läuferinnen und Läufern. 21,1 km in 1:29:59 zu laufen, verlangt bereits ein starkes …
Du suchst einen Halbmarathon-Trainingsplan für 1:45, um dein nächstes Ziel vorzubereiten? Mit einer durchschnittlichen Pace von 4:58 min/km ist ein Halbmarathon in 1:45 ein wichtiger Meilenstein auf deinem …
„Halbmarathon in 1:45, dein 12-Wochen-Trainingsplan“ weiterlesen
Du suchst einen Halbmarathon-Trainingsplan für 2:15, um dein nächstes Ziel vorzubereiten? Einen Halbmarathon in 2:15 zu laufen, ist eine starke Herausforderung, wenn du gerade mit dem Laufen beginnst …
„Halbmarathon-Trainingsplan 2:15, in 12 Wochen ans Ziel“ weiterlesen
Du suchst einen Trainingsplan Halbmarathon 2:30, um deinen ersten Halbmarathon vorzubereiten? Dieses Ziel ist ideal, wenn du gerade mit dem Laufen beginnst oder die 21,1 km einfach unter …
„Halbmarathon 2:30 schaffen, dein 12-Wochen-Trainingsplan“ weiterlesen
Du suchst einen Halbmarathon-Trainingsplan für deine nächste Herausforderung? Die symbolische 2-Stunden-Marke zu knacken, gehört zu den beliebtesten Zielen unter Läuferinnen und Läufern. Mit einem Durchschnittstempo von 5:41 min/km …
„Halbmarathon unter 2 Stunden, dein 12-Wochen-Trainingsplan“ weiterlesen
Das Radfahren ist der längste Abschnitt im Triathlon. Gleichzeitig ist es die Disziplin, in der du am meisten Zeit gutmachen kannst. Egal, ob du dich auf einen Sprinttriathlon, …
„Im Triathlon schneller Radfahren: 7 Tipps für mehr Leistung“ weiterlesen
Mit gerade einmal 19 Jahren liebt Sacha neue Herausforderungen. Nach sieben Jahren Biathlon auf nationalem Niveau hat sie sich vor drei Jahren dem Laufen zugewandt, ohne ihre Lust …
„Erster Triathlon unter 2 Stunden, Sachas Triathlon-Trainingstipps“ weiterlesen
Wir treffen Romain Adam wieder, Mitgründer von RunMotion Coach, der sich 2024 einer Challenge mit drei Marathons stellt. Los ging es am 17. März beim Rom-Marathon, danach folgen …
„Rom-Marathon 2024, so lief Romain Adams starkes Rennen“ weiterlesen
vVO2max-Training, welche Fehler solltest du vermeiden? vVO2max-Einheiten (Geschwindigkeit bei VO2max) sind ein Schlüssel, um beim Laufen spürbar schneller zu werden. Die vVO2max ist ein Leistungsindikator, mit dem du …
„vVO2max-Training: 4 Fehler, die dein Lauftraining ausbremsen“ weiterlesen
