Rennen während der Periode kann viele Fragen und Bedenken aufwerfen. Sie könnten sich fragen, wie Sie mit Schmerzen, Müdigkeit und Unwohlsein umgehen können, die mit dieser Zeit verbunden …
Wunderst du dich regelmäßig, mit welcher Geschwindigkeit du in Meilen pro Stunde (mph) läufst? Bereitest du dich auf deinen nächsten Wettkampf in einem englischsprachigen Land vor, in dem …
„Kilometer pro Stunde in Meilen pro Stunde umrechner“ weiterlesen
Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist Ihnen möglicherweise bereits ein Begriff. Sie wird von professionellen Radsportteams und anderen Sportdisziplinen genutzt, um Trainingspläne und Erholungsphasen zu optimieren und Ermüdungserscheinungen zu erkennen. …
„Herzfrequenzvariabilität (HRV) zur Überwachung der Fitness“ weiterlesen
Jeder Läufer hat seine eigene Biomechanik. Wenn Sie Ihre Laufschuhe auswählen, könnte ein Verkäufer nach Ihrem Pronationstyp fragen: Pronator, neutral oder Supinator. Was bedeuten diese Begriffe und wie …
„Was ist ein Schritt? Wie identifiziert man seinen Pronationstyp“ weiterlesen
Läufst du bald einen Marathon in 4:30 und suchst nach einem Trainingsprogramm? Du bist hier richtig! Entdecke unsere besten Tipps in diesem Leitfaden, um deinen Marathon in 4:30 …
Das Laufen bei Hitze ist für den Körper herausfordernder. Der Läufer dehydriert schneller und kann sich bei Nichtanpassung an diese extremen Bedingungen während einer Hitzewelle in Gefahr bringen. …
„Wie man während einer Hitzewelle läuft, wenn es sehr heiß ist“ weiterlesen
Fragen Sie sich oft, wie viele Meilen ein Marathon sind? Nehmen Sie bald an einem Rennen in einem englischsprachigen Land teil, in dem die Entfernungen in Meilen gemessen …
Planst du, einen Marathon in 4h15 zu laufen und auf der Suche nach einem Trainingsprogramm zur Vorbereitung? Du bist hier richtig! Entdecke in diesem Artikel unsere besten Tipps, …
„Trainingsplan für einen Marathon in 4 Stunden und 15 Minuten“ weiterlesen
Benutzt du die RunMotion Coach App, während du gelegentlich oder wöchentlich an einem Laufclub oder einer Laufgruppe teilnimmst? Vielleicht fragst du dich, ob du dich strikt an deinen …
„Wie kann man Club- oder Gruppensitzungen mit der RunMotion Coach-App ausbalancieren?“ weiterlesen
Bist du bereit, dich einer unglaublichen Herausforderung zu stellen? Deinen ersten Marathon zu laufen oder unter 4 Stunden zu finishen? Dieser Leitfaden hilft dir, dich auf einen 4-Stunden-Marathon …
„Trainingsplan für den Marathon unter 4 Stunden“ weiterlesen
