Träumst du davon, den Marathon zu erobern, die Barrieren von 3 Stunden, 3h30, 4 Stunden, 4h30 oder 5 Stunden zu durchbrechen? Überraschenderweise sind deine Chancen, eine Zeit knapp …
„Die Kräfte des Geistes, um sein Ziel in einem Marathon zu erreichen.“ weiterlesen
‘Bezwinge den Berg!’ Dieser Slogan umfasst die Begeisterung für das Trailrunning, ein echtes Phänomen in der Laufwelt. Der Einstieg in das Trailrunning ist jedoch kein spontanes Unterfangen, wenn …
„Wie kann man mit dem Trailrunning beginnen und den Prozess genießen?“ weiterlesen
Im Bereich des Trailrunning kommt ein Zeitpunkt, an dem ein entscheidendes Zubehör unverzichtbar wird: Wanderstöcke. Während sie für ein „lockeres“ oder kürzeres Rennen möglicherweise nicht notwendig sind, nimmt …
„Trailrunning: Die Kunst, das Laufen mit Stöcken zu meistern“ weiterlesen
Die Teilnahme am Rando-Kurs oder Rando-Trail, einer Trainingseinheit, die zwischen Lauf- und Wandereinheiten abwechselt, ist eine hervorragende Möglichkeit, sich auf Trailrennen jeglichen Niveaus vorzubereiten. Wenn Sie jemals in …
„Wander- und Lauftraining: Ein strategischer Ansatz zur Vorbereitung auf Trail-Rennen“ weiterlesen
Bereiten Sie sich auf einen der aufregenden Läufe des Mont-Blanc-Marathons vor? Egal, ob Sie sich für den 10 km-Lauf, den Mont-Blanc Cross (23 km), den klassischen Mont-Blanc-Marathon (42 …
„Dein personalisierter Trainingsplan für den Mont-Blanc Marathon“ weiterlesen
Nachdem das Radfahren als Cross-Trainingssport im Jahr 2022 hinzugefügt wurde, hat nun eine neue Sportart ihr Debüt auf RunMotion Coach gefeiert: das Schwimmen. Mit Lauf-, Rad- und Schwimmeinheiten, …
„Schwimmen und Triathlon sind jetzt auf RunMotion Coach verfügbar!“ weiterlesen
Hast du dich für einen 100 km langen Trailrun angemeldet und bist auf der Suche nach einem effektiven Trainingsplan? Diese Distanz ist eine bemerkenswerte Herausforderung in der Welt …
„Trainingsplan für 100 km Trail Running: Wie gelingt der Erfolg?“ weiterlesen
Trailrunning ist ein anspruchsvoller Sport, der eine gründliche Vorbereitung, eine robuste Ausdauer und ein geschicktes Management der Anstrengung erfordert. Um Ihr Lauferlebnis zu optimieren, ist es entscheidend, einige …
„Die 5 Fehler, die beim Wettkampftrailrunning vermieden werden sollten“ weiterlesen
Bist du bereit, wieder in den Tritt zu kommen? Ob du aufgrund einer Verletzung pausiert hast, eine längere Pause eingelegt hast oder nach den Feiertagen inaktiv warst, es …
„Das Wiedereinsteigen in dein Laufprogramm nach einer Pause oder Verletzung“ weiterlesen
Wusstest du, dass Laufen eine ausgezeichnete Möglichkeit ist, mit dem Rauchen aufzuhören? Natürlich wirst du nicht sofort einen Marathon laufen, aber Laufen hat viele Vorteile. Mit einigen organisatorischen …
