Sind Sie auf der Suche nach einem 10-km-Lauf? Marathon? Trailrennen? Ein persönliches Bestzeit? Oder möchten Sie regelmäßig laufen? Nun, werfen Sie einen Blick auf unseren 6-Schritte-Leitfaden zur Nutzung …
„RunMotion Coach Benutzerhandbuch für erfahrene Läufer“ weiterlesen
Neu beim Laufen? Möchten Sie wieder in Form kommen? Oder möchten Sie einfach gesund sein und regelmäßig laufen? Oder sogar für eine andere Sportart trainieren? Schauen Sie sich …
„Anleitung für Anfänger und Wellnessnutzer innen von RunMotion Coach“ weiterlesen
Pace ist in der Laufwelt eine relative Größe. Viele Parameter können das Tempo deines Laufs beeinflussen, insbesondere das Gelände und die Oberfläche: Bahn, Straße, Gras, Trail, usw… Auch …
Bist du für einen der UTMB® Mont-Blanc Läufe Ende August angemeldet – die UTMB®, die CCC®, die TDS®, die OCC, die MCC oder die PTL®? RunMotion Coach ist …
„Schaffe deinen UTMB® mit einem personalisierten Trainingsplan.“ weiterlesen
Heute tragen immer mehr Läufer Kompressionssocken oder -ärmel während des Trainings und der Regeneration. Ist das nur ein modisches Statement oder tatsächlich leistungssteigernd? Die Vorteile der Kompression Hauptsächlich …
„Sind Kompressionssocken und -sleeves nützlich?“ weiterlesen
In der RunMotion Coach App ist es im Premium-Modus möglich, Ihren MAG, Ihre Ausdauer und Ihre VO2max anzuzeigen. Diese Parameter ermöglichen es uns, Ihre Wettkampfleistung zu schätzen und …
„Wie werden MAG, Ausdauer und VO2max berechnet?“ weiterlesen
Nur vier unabhängige Parameter modellieren die Laufleistung. Das von MIT entwickelte Modell sagt die Leistung genau vorher und legt Trainingsgeschwindigkeiten fest. Diese Parameter entsprechen einer Geschwindigkeit nahe der …
Die Temperaturen sinken und die Nacht bricht früher herein. Herbst und Winter sind Jahreszeiten, in denen die Motivation eines Läufers auf die Probe gestellt wird. Es ist oft …
Hast du dich entschieden, einem Trainingsplan zu folgen, um deine Ziele zu erreichen, vielleicht mit der RunMotion Coach-App? Neben den traditionellen Ausdauerläufen wirst du höchstwahrscheinlich auch Intervall-Einheiten vorfinden. Lass …
Erholung ist ein wichtiger Bestandteil des Lauftrainings. Sich um die Erholung zu kümmern, ermöglicht es dir, deine Sitzungen optimal zu planen und die Vorteile deines Trainings vollständig zu …
