Was kosten Lauf-Coaching-Apps 2026?

Wenn du dich dieses Jahr nach einer Lauf-Coaching-App umgesehen hast, ist dir wahrscheinlich aufgefallen, dass sich die Preise von App zu App kaum unterscheiden. RunMotion Coach, Runna und Campus Coach kosten in den USA alle 19,99 $ im Monat, und ihre Jahresabos liegen zwischen 119,99 $ und 139,99 $. Nike Run Club und Garmin Coach, zwei der bekanntesten Namen, sind kostenlos.

Der Preis allein sagt also wenig aus. Entscheidend ist, wie eine App mit deinem Training umgeht, wenn es nicht nach Plan läuft: ein verpasster langer Lauf, eine Woche krank, ein Wettkampf, der verschoben wird. Hier siehst du, was die wichtigsten Lauf-Coaching-Apps im September 2026 kosteten, und danach, was ein menschlicher Trainer verlangt, denn an diesem Preis messen sich alle Apps.

Alle Preise in diesem Artikel sind in US-Dollar (USD) angegeben. Wir haben sie am 23. September 2026 auf der Website des jeweiligen Anbieters oder im US-App-Store geprüft. In Deutschland, Österreich oder der Schweiz gelten andere Preise in Euro oder Franken, also prüfe den Preis in deinem App-Store, bevor du ein Abo abschließt.

Inhalt

1. Die vier Preisklassen von Lauf-Coaching-Apps
2. Preisvergleich der Lauf-Coaching-Apps (2026)
3. Was jede Lauf-Coaching-App kostet und was du dafür bekommst
4. So holst du das Meiste aus deinem Geld heraus
5. Was kostet ein Lauftrainer? (menschliches Coaching als Vergleich)
6. Fazit zu den Kosten von Lauf-Coaching-Apps 2026

Die vier Preisklassen von Lauf-Coaching-Apps

Die meisten Apps fallen in eine von vier Gruppen. Wenn du weißt, in welcher du suchst, sparst du dir viel Hin und Her.

Kostenlose Apps. Nike Run Club und Garmin Coach bieten strukturierte Pläne und Läufe mit Audio-Anleitung ohne Kosten. Die Pläne sind allgemein gehalten oder nur leicht adaptiv und die Betreuung ist begrenzt, aber für die ersten 5 oder 10 km reicht das.

Günstige Apps. Strava, Run With Hal und Runkeeper Go kosten 39,99 $ bis 79,99 $ im Jahr. Strava ist vor allem eine Tracking- und Social-App, während Run With Hal und Runkeeper Go Trainingspläne bieten, die einfacher sind als die der adaptiven Apps weiter unten.

Adaptive Premium-Apps. Hier landen die meisten Läuferinnen und Läufer bei ihrer Suche, und von hier kommen die meisten Neuerungen. RunMotion Coach, Runna, Kotcha, Campus Coach und Coopah Pro passen deinen Plan an das Training an, das du tatsächlich absolviert hast, und kosten 79,99 $ bis 139,99 $ im Jahr.

Plattformen für Athleten und Trainer. TrainingPeaks richtet sich an Läufer, die Daten lieben, und an alle, die mit einem menschlichen Trainer arbeiten. Wenn du einen Trainer hast, kommt sein Honorar noch dazu.

Preisvergleich der Lauf-Coaching-Apps (2026)

Wische die Tabelle zur Seite, um alle Spalten zu sehen.

Alle Preise in USD, Stand 23. September 2026

Wenn du das Jahr im Voraus bezahlst, kosten die meisten adaptiven Apps 7 bis 12 $ im Monat. Bei monatlicher Zahlung zahlst du fast das Doppelte für die Freiheit, jederzeit zu kündigen.

Was jede Lauf-Coaching-App kostet und was du dafür bekommst

RunMotion Coach

RunMotion Coach wird von mehr als einer Million Läuferinnen und Läufern genutzt und ist seit 2021 offizieller Coach des UTMB. Premium kostet 19,99 $ im Monat, 49,99 $ im Quartal (genug für eine 12-wöchige Wettkampfvorbereitung) oder 119,99 $ im Jahr, also etwa 10 $ im Monat. Die Gratisversion gibt dir einen persönlichen Trainingsplan, und der 7-tägige Test schaltet ganz Premium frei.

Mit Premium passt sich dein Plan jetzt nach jeder absolvierten Einheit an: Ein ausgelassener Lauf oder eine harte Einheit verändert, was als Nächstes kommt. Dazu kommen Kraft- und Athletiktraining, mentale Vorbereitung, Ernährungstipps und deine Geschwindigkeit bei VO2max. Trailläufer bekommen eigene Pläne, die sich an Distanz und Höhenmeter ihres Zielwettkampfs anpassen, plus einen Plan für den Wettkampftag.

Runna

Runna stammt aus Großbritannien und wurde 2025 von Strava übernommen. Allein kostet Runna 19,99 $ im Monat oder 119,99 $ im Jahr, was Runna als 9,99 $ im Monat bewirbt. Außerdem gibt es ein Strava-und-Runna-Paket für 149,99 $ im Jahr. Es ist nur jährlich erhältlich und wird über Strava verkauft, nicht über Runna, und neue Strava-Nutzer können es 30 Tage gratis testen.

Runna erstellt Pläne von 5 km bis 50 km, auch für individuelle Distanzen, und überträgt Einheiten auf Garmin, Apple Watch, COROS, Suunto und Fitbit. Die Gratisversion ist eingeschränkt, deshalb ist der 7-tägige Test der eigentliche Weg, sie auszuprobieren.

Kotcha

Kotcha ist die neueste App. Das Start-up ging am 23. Oktober 2025 mit Eliud Kipchoge als Mitgründer an den Start, Kilian Jornet kam im Juni 2026 dazu. Eine Gratisversion gibt es nicht, nur einen 7-tägigen Test.

Campus Coach

Campus Coach stammt vom Team hinter Running Addict und gibt an, dass 600.000 Läufer seine Methode genutzt haben. Im US-App-Store kostet die App 19,99 $ im Monat oder 139,99 $ im Jahr, also etwa 11,67 $ im Monat.

Coopah

Coopah ist eine britische App und die offizielle Trainings-App des TCS London Marathon. Coopah Pro kostet 14,99 $ im Monat oder 79,99 $ im Jahr, also etwa 6,67 $ im Monat, und ist damit das günstigste Jahresabo unter den Lauf-Coaching-Apps. Coopah bietet außerdem eine höhere Stufe namens Coopah Coaching an, deren Preis in der App angezeigt wird. Der Standardtest dauert eine Woche.

TrainingPeaks, Strava und der Rest

TrainingPeaks Premium kostet 19,95 $ im Monat, 49 $ im Quartal oder 134,99 $ im Jahr, also 11,25 $ im Monat im Jahresabo. Der Jahrespreis stieg im April 2025 von 124,99 $. Es ist die Standardplattform für Läufer mit Trainer, aber du zahlst sie zusätzlich zum Coaching selbst. Der Test dauert 14 Tage.

Das Strava-Abo kostet 11,99 $ im Monat oder 79,99 $ im Jahr. Strava ist vor allem eine Tracking- und Social-App mit etwas Trainingsanalyse.

Bei kleinerem Budget kostet Run With Hal 6,99 $ im Monat oder 59,99 $ im Jahr mit 2 Wochen Test, und Runkeeper Go kostet 9,99 $ im Monat oder 39,99 $ im Jahr.

So holst du das Meiste aus deinem Geld heraus

Zahl jährlich, wenn ein Wettkampf im Kalender steht. Der Wechsel zur jährlichen Zahlung spart in dieser Kategorie am meisten. RunMotion Coach und Runna sinken von 19,99 $ im Monat auf etwa 10 $. Campus Coach sinkt von 19,99 $ auf etwa 11,67 $.

Du trainierst für einen einzigen Wettkampf? Schau dir Quartalsabos an. Die meisten Vorbereitungen dauern etwa 12 Wochen. Das Quartalsabo von RunMotion Coach kostet 49,99 $ für drei Monate, während drei Monate monatliche Zahlung bei Runna oder Campus Coach 59,97 $ kosten, und keine der beiden bietet ein Quartalsabo an. Kotcha zeigt in seiner App ebenfalls Quartalspässe zu 24,99 $ oder 44,99 $, je nach Angebot. TrainingPeaks hat ein Quartalsabo für 49 $, das aber nur die Plattform bezahlt, ohne Coaching.

Nutze den Test wirklich. Campus Coach, TrainingPeaks und Run With Hal geben dir jeweils 14 Tage. Lass absichtlich eine Einheit aus oder trag eine schlechte Woche ein und schau, was die App daraus macht. Wie ein Plan mit schlechten Wochen umgeht, ist genau das, wofür du bezahlst.

Schau dir die Gratisversion vor dem Preis an. RunMotion Coach und Campus Coach geben dir beide gratis einen echten Plan, Runna, Kotcha und Coopah Pro nicht. Wenn du nicht sicher bist, ob du strukturiertes Training durchhältst, kostet dich ein kostenloser Start nichts.

Nimm das Paket nur, wenn du Strava schon bezahlst. Einzeln kosten Strava und Runna zusammen 199,98 $ im Jahr, das Paket für 149,99 $ spart also etwa 50 $. Brauchst du das Strava-Abo nicht, zahlst du 30 $ mehr als für Runna allein.

Was kostet ein Lauftrainer? (menschliches Coaching als Vergleich)

Alle Apps oben messen sich an einer Zahl: dem, was ein echter Trainer verlangt. Die Honorare schwanken stark von Trainer zu Trainer, deshalb hier die veröffentlichten Preise von zwei bekannten US-Coaching-Diensten.

Persönliches Coaching bei McMillan Running: 99 $, 199 $ oder 399 $ im Monat, je nach Trainer.

McMillan Run Team: 39,99 $ im Monat für Trainingspläne plus Zugang zu Trainern in der Gruppe.

Persönliches Coaching bei TrainingPeaks: 149 $ im Monat.

Hybrides Coaching

Viele Trainer liefern ihre Pläne über TrainingPeaks aus, und ein Trainer bedeutet nicht automatisch Premium. Ein Trainer für 150 $ im Monat plus TrainingPeaks Premium für 19,95 $ im Monat ergibt etwa 170 $. Eine adaptive App vereint Plattform und Coaching-Logik für 20 $ im Monat oder weniger.

Was den Preis eines Trainers bestimmt

Erfahrung, Qualifikationen und Ergebnisse bestimmen das Honorar. Schon die Stufen von McMillan zeigen, wie groß die Spanne ist: Die teuerste Option kostet viermal so viel wie die günstigste, für dieselbe Art von Einzelbetreuung.

Fazit zu den Kosten von Lauf-Coaching-Apps 2026

Eine adaptive Premium-Lauf-App kostet 2026 etwa 80 bis 140 $ im Jahr. Veröffentlichtes Einzelcoaching bei einem Dienst wie McMillan beginnt bei 99 $ im Monat und geht bis 399 $.

Genau diese Lücke ist der Grund, warum es KI-Coaching-Apps gibt. Jede App auf dieser Liste kostet weniger als ein Trainer, also sollte der Preis nicht entscheiden. Wähl die App, deren Plan sich am besten an dein tatsächliches Training anpasst, und überleg dann, was dir am wichtigsten ist: eine Gratisversion, ein langer Test oder ein Mensch, dem du schreiben kannst.

Wenn du adaptives Coaching ausprobieren willst, ohne etwas auszugeben, erstell einen kostenlosen Plan in RunMotion Coach und schau, wie er in deine Woche passt.