Chambéry liegt direkt am Fuß der Berge, zwischen dem Massif des Bauges, der Chartreuse und der Épine-Kette. Ein perfekter Spot, um auf der Straße Kilometer zu sammeln oder auf Trails Höhenmeter zu jagen. Ich wohne seit ein paar Monaten in Chambéry und teile hier meine liebsten Laufspots mit dir. In kürzester Zeit bist du raus aus der Stadt und mitten in der Natur.
Inhaltsverzeichnis
Flach und schnell laufen in Chambéry, ideal für Tempotraining
Auf etwa 250 m Höhe bietet Chambéry richtig schöne, flache Strecken. Besonders stark ist der Radweg, der sich vom Lac du Bourget bis in die Combe de Savoie zieht. Perfekt für Grundlagenläufe, Marathontraining und saubere Intervalle ohne ständiges Auf und Ab.
Im November 2020, als Sport im Umkreis von 20 km und maximal 3 Stunden erlaubt war, kam mir die Idee, diesen 20-km-Kreis virtuell zu berühren und in unter 3 Stunden zurück zu sein 😉 So bin ich vom Bourget-du-Lac bis nach Les Marches gelaufen, mit Passage durch die Innenstadt von Chambéry.
Die Voie Verte ist zum Laufen einfach ideal. Und schon 2 Kilometer ab dem Zentrum von Chambéry gibt es praktisch keine Autos mehr. Das macht sie besonders angenehm für lange Läufe, progressive Dauerläufe und lockere Regenerationseinheiten.
Der RunMotion Coach Marathon de Chambéry für Halbmarathon und Marathon nutzt diesen Radweg übrigens über einen großen Teil der Strecke und führt dich bis nach Aix-les-Bains. Die Ausgabe 2022 des Marathon de Chambéry findet am Sonntag, den 16. Oktober statt.
Trailrunning in Chambéry, von der Feierabendrunde bis zur Bergtour
Chambéry liegt direkt an einer Passage des GR96. Der Fernwanderweg kann dich von Samoëns über den Lac d’Annecy bis nach Entremont-le Vieux führen, insgesamt rund 200 km mit 12.500 m D+. Heißt für uns: Von Chambéry aus kannst du Richtung Bauges (Norden) oder Richtung Chartreuse (Süden) auf dem GR96 in richtiges Trailgelände einsteigen.
Wir starten mit den einfachsten Routen und steigern uns bis zu den anspruchsvollsten.
Laufen in den Monts de Chambéry
Die Monts de Chambéry liefern dir ein wunderschönes Panorama auf Chambéry und die Umgebung. Du kannst direkt im Stadtzentrum starten, mit etwa 2,5 km Straße bis zum Chemin des Monts.
Oben angekommen kannst du dem Parcours santé folgen und bis zur Chapelle de Saint-Saturnin laufen, mit einer knackigen Abfahrt und anschließendem Gegenanstieg zur Kapelle. Je nach Wegwahl wird die Runde zwischen 5 und 6 km lang.
Trailrunning im Massif des Bauges
Von Chambéry aus erreichst du zwei echte Aussichtsklassiker: den Mont Saint-Michel und die Croix du Nivolet. Für beide Touren solltest du etwa 24 Kilometer hin und zurück einplanen. Natürlich kannst du dich auch per Bus oder Auto näher heranbringen, wenn du die Einheit etwas kürzer halten willst.
Die Croix du Nivolet als Trailroute
Die Croix du Nivolet thront über Chambéry auf 1547 m. Je nach Lust, Form und Trainingsziel gibt es mehrere Varianten. Der GR96 ab Chambéry führt über Lovettaz und den Col de la Doriaz. Am Pass angekommen bringt dich ein flacherer Abschnitt von etwa 3 Kilometern nach links bis zur Croix du Nivolet.
Der Abstieg kann über die Leitern direkt unterhalb der Croix du Nivolet erfolgen. Die Passage ist etwas ausgesetzt, braucht aber keine spezielle Ausrüstung. Du musst einfach aufmerksam bleiben und sauber treten.
Die Chapelle du Mont Saint-Michel
Von Chambéry aus erreichst du den Plan d’eau von Challes-les-Eaux über den Radweg. Du kannst auch direkt am See starten. Der Anstieg führt dich am Château des Comtes de Challes vorbei, danach folgst du einfach der Beschilderung bis zur Kapelle. Runter geht es als Runde über Curienne und dann Barby.
Trailrunning im Massif de la Chartreuse
Die Croix de la Coche
Die Croix de la Coche (610 m) ist eine der beliebtesten Trailrunden bei Läuferinnen und Läufern aus Chambéry. Die Schleife kommt auf ungefähr 12 Kilometer und eignet sich super als solide Berglauf-Einheit mit Tempoanteilen.
Die Treppen am Chemin Fontaine Saint-Martin bringen dich sofort auf Betriebstemperatur. Es geht direkt ordentlich hoch zu den Charmettes, wo der Aufklärungsphilosoph Jean-Jacques Rousseau einige Jahre gelebt hat.
Danach geht es weiter nach Haut-Chanaz, bevor du richtig in den Wald eintauchst. Die letzten paar Hundert Meter bis zur Croix de la Coche sind besonders steil, hier brennen die Waden garantiert.
Oben angekommen kannst du links zur Croix gehen und dann weiter Richtung Barberaz absteigen. Das Panorama auf die Chartreuse und Chambéry ist schlicht beeindruckend.
Die Pointe de la Gorgeat
Kurz bevor du die Croix de la Coche erreichst, kannst du rechts auf den GR96 abbiegen und bis zur Pointe de la Gorgeat (1485 m) weiterziehen, für eine Tour von etwa 25 Kilometern. Ab diesem Gipfel zeigt sich die Chartreuse noch wilder und offener, mit einem richtig starken Ausblick.
Zurück geht es entweder auf dem gleichen Weg oder über Montagnole.
Der Granier
Mit 1933 m Höhe bietet der Granier eine atemberaubende Sicht bis zum Mont Blanc. Von Chambéry aus kannst du über die Croix de la Coche und dann den Col du Granier laufen, das sind allerdings rund 40 Kilometer, eine echte Ausdauer- und Höhenmeter-Session.
Wenn du es etwas kompakter willst, starte am Col du Granier oder ganz klassisch über La Plagne (Entremont-le-Vieux). Kurz vor dem Gipfel gibt es ein paar ausgesetzte Passagen, also konzentriert bleiben, besonders bei Nässe.
Ultra-Trail-Abenteuer auf dem GR96 mit Start in Chambéry
Und für alle, die es richtig abenteuerlich mögen: Im Süden bietet die Verbindung von Chambéry nach Grenoble durch die Chartreuse eine Strecke von etwa 75 km mit 3500 m D+.
In die andere Richtung, nach Norden, sind es von Chambéry bis zum Lac d’Annecy (Doussard) durch die Bauges ungefähr 60 km mit 4000 m D+. Bis ins Zentrum von Annecy sind es fast 80 km.
Ich hoffe, du hast hier ein paar Ideen für Laufstrecken gefunden, die dir Lust machen, die Präfektur der Savoie und ihre Umgebung noch mehr zu entdecken. Alle Routen sind vom Zentrum Chambérys aus erreichbar und du brauchst grundsätzlich kein Transportmittel, außer du willst die Einheit bewusst verkürzen.