Sébastien ist Webmaster des Laufclubs MAUVES ATTITUDES in der Nähe von Orléans im Département Loiret. Den Lockdown nutzte er, um die App zu entdecken, mit einem klaren Ziel, die 10 km unter 40 Minuten zu laufen. Sébastien ist ein echter Sportfan, früher Fußballer und nach einer Knie-OP zum Läufer geworden. Später startete er den Podcast A côté de mes pompes, in dem auch unsere Co-Founder Guillaume und Romain zu Gast waren.
Wie ist dein letztes Ziel gelaufen, die 10 km unter der 40-Minuten-Marke zu schaffen?
Nach 4 Wochen Vorbereitung mit der App RUN MOTION COACH habe ich mein 10-km-Zeitziel erreicht. Ich bin die 10 km in 39:27 gelaufen!
Was motiviert dich am Laufen?
Da ich beruflich ziemlich eingespannt bin (Lehrer und gleichzeitig Unternehmer), ist Laufen für mich der beste Weg, den Kopf frei zu bekommen. Und weil ich ein Wettkampf-Typ bin, liebe ich es, mir neue Herausforderungen zu setzen und meine Grenzen im Ausdauertraining zu verschieben.
Wie hast du die App RunMotion Coach kennengelernt?
Ich habe die App über den Podcast Km42 von Bertrand entdeckt, in dem Guillaume die Anwendung vorgestellt hat. Neugierig wie ich bin und als Webmaster habe ich sie direkt ausprobiert.
Was gefällt dir an der App am besten?
Am meisten gefällt mir, dass ich meine Trainingswoche flexibel an meinen Familien- und Berufsalltag anpassen kann. Und dass die Einheiten und der Trainingsplan wirklich auf mein Ziel zugeschnitten sind, kein 08/15-Plan, wie man ihn in jedem Magazin findet. Genau das macht für mich den Unterschied bei Leistungssteigerung und 10-km-Training.
Was ist deine nächste sportliche Herausforderung?
Mein nächstes Ziel, zumindest das naheliegendste, ist, meine Zeit über 10 km zu verbessern, und auch über 5 km. Und wenn im Herbst wieder Rennen stattfinden können, möchte ich auch meine Halbmarathon-Zeit verbessern (1:28 h aus dem Jahr 2017).
Glückwunsch zu unter 40 Minuten, und danke, dass du die App den Läufern aus deinem Club und deinem Podcast A côté de mes pompes vorgestellt hast. Viel Erfolg bei der Vorbereitung auf deine nächsten Straßenlauf-Ziele!