Mit der Einführung seines neuen globalen Zirkus hat UTMB® sein eigenes Bewertungssystem für Trailrunning ins Leben gerufen: den UTMB Index. Bislang ermöglichte das ITRA-Rating eine Art globale Rangliste …
„UTMB Index vs ITRA Performance Index: Was sind die Unterschiede?“ weiterlesen
Koffein galt bis 2004 ab einer signifikanten Dosis als Dopingmittel. Gibt es Gründe zu glauben, dass Koffein oder Kaffee die Leistung steigern? Und ab welcher Dosis und wie …
Das Laufen bestimmt sein Leben seit über 20 Jahren. Als autodidaktischer Läufer hatte er noch nie zuvor einen strukturierten und personalisierten Trainingsplan verfolgt. Er hatte immer große Zweifel …
Font-Romeu ist DAS Ziel für Höhentraining in Frankreich und Europa. Font-Romeu wurde in den 1960er Jahren als Trainingszentrum für das französische Team für die Olympischen Spiele 1968 in …
Ein Marathon ist ein anstrengendes Rennen für den Körper! Das gilt für einen Marathon, aber auch für einen langen Trail- oder Straßenlauf. Du hast gerade die Ziellinie überquert …
Rennen während der Periode kann viele Fragen und Bedenken aufwerfen. Sie könnten sich fragen, wie Sie mit Schmerzen, Müdigkeit und Unwohlsein umgehen können, die mit dieser Zeit verbunden …
Wunderst du dich regelmäßig, mit welcher Geschwindigkeit du in Meilen pro Stunde (mph) läufst? Bereitest du dich auf deinen nächsten Wettkampf in einem englischsprachigen Land vor, in dem …
„Kilometer pro Stunde in Meilen pro Stunde umrechner“ weiterlesen
Pauline hat das Laufen während ihres Studiums in Belgien entdeckt. In einem wunderschönen Wald in der Nähe ihres Campus sah sie Studenten laufen, was in ihr den Wunsch …
„Pauline ist Finisherin des New-York-Marathons!“ weiterlesen
Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist Ihnen möglicherweise bereits ein Begriff. Sie wird von professionellen Radsportteams und anderen Sportdisziplinen genutzt, um Trainingspläne und Erholungsphasen zu optimieren und Ermüdungserscheinungen zu erkennen. …
„Herzfrequenzvariabilität (HRV) zur Überwachung der Fitness“ weiterlesen
Sport hat immer eine wichtige Rolle im Leben von Beatrix gespielt: Als ehemalige professionelle Weitspringerin und langjährige Tennisspielerin hat sie Sport stets in den Mittelpunkt ihres Lebens gestellt. …
„Beatrix lief die 10 km im Bois de Boulogne in weniger als 50 Minuten!“ weiterlesen
