Wie trainiert man während einer Fastenzeit?
Wenn du dich entscheidest zu fasten, musst du dich in vielerlei Hinsicht anpassen, um diesen Zeitraum zu optimieren.Wenn du Sportarten wie Laufen oder Trailrunning ausübst, fragst du dich …
Autor: RunMotion Coach
Kraft- und Konditionstrainings für Trailrunning: Leistungssteigerung und Verletzungsprävention
Trailrunning ist eine anspruchsvolle Sportart, die spezifische körperliche Vorbereitung erfordert, um die Leistung sowohl bei Aufstiegen als auch bei Abstiegen zu optimieren und gleichzeitig das Verletzungsrisiko zu minimieren. …
Die TOP 10 Marathons in Frankreich im Jahr 2024.
Laufveranstaltungen, insbesondere Marathons, erfreuen sich in Frankreich großer Beliebtheit, mit über 2 Millionen französischen Teilnehmern jährlich. Im Jahr 2024 sind etwa fünfzig Marathons im ganzen Land geplant. Denken …
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Frankreich hat den Endurance Trail (106 km & 4580 m D+) erfolgreich abgeschlossen.
Zu ihrem 50. Geburtstag beschließt France, sich selbst ein besonderes Geschenk zu machen: den Endurance Trail (106 km & 4580 m D+). Für RunMotion Coach blickt sie auf …
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Weltrekord im Marathon: Wie lange könntest du das Tempo durchhalten?
Die Mission, den Weltmarathonrekord zu brechen, ist unerbittlich, wobei die begehrte Marke von unter 2 Stunden in einem offiziellen Rennen den ultimativen Maßstab setzt. Der Kenianer Eliud Kipchoge …
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Kilian Jornet: Über das Gewöhnliche hinaus im Ultra-Trailrunning
Kilian Jornet wird als außergewöhnliche Persönlichkeit wahrgenommen, die die Herzen und Vorstellungen von Millionen Menschen weltweit fesselt. Seine bemerkenswerte Reise, beispiellose Erfolge und Lebensphilosophie haben seinen Status als …
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Die Wahl des Laufschuhs: Wie trifft man die richtige Entscheidung?
Der Absatz eines Schuhs ist ein entscheidendes Kriterium für die Auswahl des Laufschuhs, der Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Dieses Konzept erlangte mit dem Trend zu minimalistischen Schuhen …
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Trainingsplan für den Marathon in 3 Stunden 45 Minuten: Personalisiertes Programm
Bist du für einen Marathon angemeldet und möchtest ihn in 3h45 laufen? Suchst du nach einem Marathontrainingsplan, um dich gut vorzubereiten und deine Ziele zu erreichen? Entdecke unsere …
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Wie vermeidet man Krämpfe während eines Marathons? 5 Tipps
Bereitest du dich auf einen Marathon vor? Herzlichen Glückwunsch zu dieser Herausforderung! Während deiner Vorbereitung oder dem Marathon selbst könntest du Muskelkrämpfe erleben. Tatsächlich hat jeder dieses Problem, …
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Trainingsplan für den Marathon unter 3 Stunden
Ob du ein erfahrener Läufer bist, der sein persönliches Bestzeiten übertreffen möchte, oder ein Laufanfänger mit einem ehrgeizigen Ziel als Marathonläufer, dieser Marathonplan wurde sorgfältig erstellt, um dich …
„Trainingsplan für den Marathon unter 3 Stunden“ weiterlesen