Vor 10 Jahren begann Xuâne mit dem Laufen. Er hatte sich ein ultimatives Ziel gesetzt: am Paris Marathon teilzunehmen und die 3-Stunden-Marke zu brechen. Einige Jahre später ist …
„Xuâne bricht die 3-Stunden-Barriere beim Paris-Marathon!“ weiterlesen
Wenn Sie Ihre Region, Ihr Land oder sogar ein anderes Land mit dem Fahrrad erkunden möchten, ist Bikepacking das Richtige für Sie. Reisen Sie leicht und betreiben Sie …
„Bikepacking: wie organisiert man seine Fahrradreise?“ weiterlesen
Blasen an den Füßen können erhebliche Schmerzen verursachen oder Sie sogar zwingen, an Langstreckenveranstaltungen wie Marathons und Ultratrails aufzugeben. Diese Blasen entstehen durch Reibung in Ihren Schuhen, was …
Einen Marathon zu laufen ist für viele Menschen, auch für regelmäßige Läufer, bereits eine unglaubliche Leistung. Die Frage nach der Zeit stellt sich oft: Was ist eine gute …
„Was ist eine gute Marathonzeit und die Durchschnittszeit?“ weiterlesen
Jeder Läufer hat seine eigene Biomechanik. Wenn Sie Ihre Laufschuhe auswählen, könnte ein Verkäufer nach Ihrem Pronationstyp fragen: Pronator, neutral oder Supinator. Was bedeuten diese Begriffe und wie …
„Was ist ein Schritt? Wie identifiziert man seinen Pronationstyp“ weiterlesen
Herzlichen Dank von ganzem Herzen an alle RunMotion Coach Benutzer für Ihr Feedback und Ihre Nachrichten seit dem Start der App im Jahr 2018! Ihre Ermutigungen, Erfolge und …
„Die neue V7-Version von RunMotion Coach: Eine Revolution in deinem Training!“ weiterlesen
Läufst du bald einen Marathon in 4:30 und suchst nach einem Trainingsprogramm? Du bist hier richtig! Entdecke unsere besten Tipps in diesem Leitfaden, um deinen Marathon in 4:30 …
Das Laufen bei Hitze ist für den Körper herausfordernder. Der Läufer dehydriert schneller und kann sich bei Nichtanpassung an diese extremen Bedingungen während einer Hitzewelle in Gefahr bringen. …
„Wie man während einer Hitzewelle läuft, wenn es sehr heiß ist“ weiterlesen
Fragen Sie sich oft, wie viele Meilen ein Marathon sind? Nehmen Sie bald an einem Rennen in einem englischsprachigen Land teil, in dem die Entfernungen in Meilen gemessen …
Meinungen über die Ernährung während körperlicher Anstrengung gehen oft auseinander. Auf der einen Seite gibt es Befürworter von Energieriegeln; auf der anderen Seite Verfechter von Gels. Aber was …
„Energiegele oder Riegel? Die richtige Wahl treffen“ weiterlesen
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