Die Pressotherapie-Stiefel JOLT
Suchst du nach Möglichkeiten, deine Muskelerholung zu optimieren? Hast du genug von Muskelschmerzen und Schmerzen, die dich daran hindern, richtig zu trainieren? Wir haben die JOLT Pressotherapie Stiefel …
Kategorie: Ausrüstung & Test
Vermeiden von Blasen beim Laufen
Blasen an den Füßen können erhebliche Schmerzen verursachen oder Sie sogar zwingen, an Langstreckenveranstaltungen wie Marathons und Ultratrails aufzugeben. Diese Blasen entstehen durch Reibung in Ihren Schuhen, was …
Die Wahl des Laufschuhs: Wie trifft man die richtige Entscheidung?
Der Absatz eines Schuhs ist ein entscheidendes Kriterium für die Auswahl des Laufschuhs, der Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Dieses Konzept erlangte mit dem Trend zu minimalistischen Schuhen …
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Die richtige GPS-Laufuhr auswählen
Die GPS-Laufuhr hat sich zu einem unverzichtbaren Werkzeug für Läufer entwickelt, das das Management und die Effizienz ihres Trainings verbessert. Mit diesem Gerät können Läufer nicht nur das …
Warum zeigt mein GPS an, dass ich mehr als 42,195 km bei einem Marathon gelaufen bin?
Nach jedem Marathon stolpern Tausende von Läufern über ihre GPS-Geräte, die Entfernungen von 42,8 oder sogar 44 km anstatt der offiziellen Marathonlänge von 42,195 km anzeigen. Läufer berichten …
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Marathon Gear: Wie du dich für das Rennen ausrüsten kannst?
Das Vorbereiten auf einen Marathon ist eine anspruchsvolle Herausforderung, die besondere Aufmerksamkeit erfordert. Neben dem Training spielt die Marathon-Ausrüstung eine entscheidende Rolle, um Ihren Komfort zu gewährleisten und …
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Wie funktioniert ein VO2max-Test auf der Laufbahn?
Im März hatte ich die Gelegenheit, an einem feldbasierten VO2max-Test teilzunehmen. Das Ziel? Die physiologischen Parameter zur Identifizierung von Verbesserungsbereichen zu bewerten. Sporttesting fungiert als mobiles Labor und …
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Wie benutze ich meinen Herzfrequenzmesser während des Trainings?
Viele Läufer haben einen Herzfrequenzmesser und ein GPS in ihr Training eingebaut. Obwohl diese Werkzeuge wertvolle Einblicke bieten, ist es entscheidend, über die bloße Datensammlung hinauszugehen und zu …
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Tests von 3 Herzfrequenzmonitoren während des Intervalltrainings
Die Herzfrequenz ist einer der schwierigsten Parameter beim Laufen zu analysieren. Dies liegt daran, dass die Herzfrequenz Zeit benötigt, um sich bei Beschleunigung zu stabilisieren, aber auch daran, …
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Apple Watch: Verfolgen Sie Ihre Laufeinheiten ganz einfach!
Überwachen eines strukturierten Trainings ist jetzt einfach mit der Apple Watch! Wenn es um Intervalltraining geht, müssen Sie sich einfach nur führen lassen! RunMotion Coach gehört zu den …
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