TrainingPeaks ist seit über zwanzig Jahren die Standardplattform für Ausdauertrainer und datenaffine Athleten. Das Performance Management Chart hat dem Sport eine gemeinsame Sprache für Fitness, Ermüdung und Form gegeben. Im Juli 2026 hat Garmin das Unternehmen gekauft.
TrainingPeaks ist für Athleten gemacht, die mit einem Trainer arbeiten oder ihr Training selbst planen. Wenn du eine App suchst, die deinen Plan für dich erstellt und anpasst, passt sie vielleicht nicht zu dir. Die TrainingPeaks-Alternativen, die Läufer am häufigsten vergleichen, sind RunMotion Coach, Runna, Intervals.icu, Final Surge und Garmin Coach. Dieser Ratgeber zeigt, was TrainingPeaks gut macht und warum manche Läufer wechseln, und vergleicht dann jede Option bei Preis, Planung und Analyse.
Offenlegung: RunMotion Coach ist unsere App. Wir haben sie neben ihre Konkurrenten gestellt und auch ihre Schwächen genannt, damit du selbst urteilen kannst.
Inhalt
- TrainingPeaks-Alternativen auf einen Blick
- Wie wir diese Apps verglichen haben
- Was TrainingPeaks gut macht
- Warum manche Läufer eine TrainingPeaks-Alternative suchen
- So wählst du eine App wie TrainingPeaks
- RunMotion Coach: eine TrainingPeaks-Alternative für selbst trainierende Läufer
- TrainingPeaks vs. RunMotion Coach: Funktionsvergleich
- Weitere TrainingPeaks-Alternativen
- Fazit
- FAQ
TrainingPeaks-Alternativen auf einen Blick
| App | Ideal für | Gratis-Option | Bezahlpreis |
|---|---|---|---|
| RunMotion Coach | Läufer, die einen Plan erstellt und angepasst bekommen wollen | Gratisversion | 19,99 $/Monat oder 119,99 $/Jahr (USA) |
| Runna | Straßenläufer, die schon Strava nutzen | Nur Testphase | 19,99 $/Monat oder 119,99 $/Jahr (USA) |
| Intervals.icu | Selbst trainierende Athleten, die Daten lieben | Gratis | Optionale Supporter-Stufe für 4 $/Monat |
| Final Surge | Läufer mit Trainer oder Team | Gratis für Athleten | Optional Athlete Premium |
| Garmin Coach | Garmin-Besitzer, die einen Gratisplan wollen | Gratis mit Garmin-Uhr | Optional Connect+ für 6,99 $/Monat |
Zum Vergleich: TrainingPeaks Premium kostet nach einem 14-tägigen Gratistest 19,95 $ im Monat oder 134,99 $ im Jahr.
Wie wir diese Apps verglichen haben
Wir haben jede App in sechs Punkten verglichen: wie die Pläne entstehen, ob sie sich selbst anpassen, Analyse der Trainingsbelastung, Uhren-Kompatibilität, Zugang zu einem Trainer und Preis.
Die Preise haben wir im September 2026 auf der Preisseite jedes Anbieters und in den US-App-Stores geprüft, in US-Dollar (USD). In Euro oder Franken weichen die Preise ab, also schau in deinen Store. Die Funktionen der Konkurrenz stammen von deren Website, Hilfecenter und veröffentlichten Tests. Die Angaben zu RunMotion Coach stammen von unserem Produktteam und unseren öffentlichen Store-Einträgen. Wir aktualisieren diese Seite, wenn sich Preise oder Funktionen ändern.
Was TrainingPeaks gut macht
Trainer Joe Friel, sein Sohn Dirk Friel und Ingenieur Gear Fisher gründeten TrainingPeaks 1999, um Joes Coaching online anzubieten. Der Dienst startete im Oktober 2000 als TrainingBible.com und heißt seit 2004 TrainingPeaks. Laut TrainingPeaks gehören Tour-de-France-Teams, IRONMAN-Weltmeister und Olympioniken zu den Nutzern. Am 22. Juli 2026 hat Garmin TrainingPeaks von Peaksware Holdings übernommen.
Das Performance Management Chart
Das Performance Management Chart ist das Markenzeichen von TrainingPeaks. Es zeigt Fitness (CTL), Ermüdung (ATL) und Form (TSB) im Zeitverlauf, alles berechnet aus dem Training Stress Score. Trainer und Athleten nutzen es, um zu beurteilen, ob ein Block Fitness aufbaut oder Ermüdung anhäuft. Das Diagramm ist eine Premium-Funktion.
Ein etabliertes Trainer-Ökosystem
TrainingPeaks funktioniert als neutrale Plattform, auf der jeder Trainer seine eigene Methode umsetzen kann. Im Marktplatz gibt es von Trainern geschriebene Trainingspläne zu kaufen, mit Preis pro Plan. Wenn dein Trainer TrainingPeaks schon nutzt, ist es meist der einfachste Ort für die Zusammenarbeit.
Strukturierte Einheiten und Indoor-Training
TrainingPeaks schickt strukturierte Einheiten direkt an Garmin, Wahoo, Hammerhead und Apple Watch sowie an Zwift und TrainingPeaks Virtual. Uhren von COROS, Suunto und Polar übertragen absolvierte Aktivitäten zurück an TrainingPeaks, geplante Einheiten werden aber nicht an sie gesendet. TrainingPeaks deckt Laufen, Radfahren und Triathlon in einem Kalender ab. Seit März 2025 enthält Premium außerdem TrainingPeaks Virtual, die Indoor-Radplattform, die früher indieVelo hieß.
Warum manche Läufer eine TrainingPeaks-Alternative suchen
TrainingPeaks bleibt die Referenzplattform für betreute Athleten. Selbst trainierende Läufer nennen aber immer wieder dieselben Punkte.
Pläne entstehen und passen sich nicht von selbst an
TrainingPeaks gibt dir die Werkzeuge zum Planen, aber der Plan kommt von dir, deinem Trainer oder aus dem Marktplatz. Ein Marktplatz-Plan ist ein fester Ablauf, den ein Trainer geschrieben hat. Im September 2026 bot TrainingPeaks keine adaptiven Pläne, keine KI-generierten Einheiten und keine automatische Umplanung. Verpasst du eine Woche, musst du den Kalender selbst umstellen.
Die wichtigsten Werkzeuge gibt es nur mit Premium
Das kostenlose Basic-Konto umfasst das Erfassen von Einheiten und die Gerätesynchronisierung, mit eingeschränkter Planung. Das Performance Management Chart und die meisten Analysen brauchen Premium für 19,95 $ im Monat oder 134,99 $ im Jahr. Der Jahrespreis stieg im April 2025 von 124,99 $. Marktplatz-Pläne und Coaching kosten extra.
Die Einarbeitung braucht Zeit
TrainingPeaks belohnt Athleten, die Trainingsbelastung, Fitness und Form verstehen wollen. Läufer, die nur wissen wollen, was sie heute laufen sollen, finden die Diagramme und Fachbegriffe vielleicht zu schwer.
Es gehört jetzt Garmin
Garmin hat TrainingPeaks im Juli 2026 gekauft. Laut Garmin änderte sich die Gerätekompatibilität zum Zeitpunkt der Ankündigung nicht, eine langfristige Zusage für Uhren anderer Marken gibt es aber nicht. Wenn du mit einer COROS-, Suunto- oder Polar-Uhr trainierst, solltest du das im Blick behalten.
So wählst du eine App wie TrainingPeaks
Überleg zuerst, was du behalten willst und worauf du gern verzichtest. Diese Fragen grenzen die Liste schnell ein:
- Arbeitest du mit einem Trainer, oder soll die App für dich planen?
- Wie oft nutzt du Belastungsdiagramme wie Fitness, Ermüdung und Form?
- Läufst du nur, oder fährst du auch Rad, schwimmst oder machst Triathlon?
- Unterstützt die App die Uhr, die du schon hast?
- Würdest du lieber nichts zahlen und mehr selbst planen?
RunMotion Coach: eine TrainingPeaks-Alternative für selbst trainierende Läufer
Ideal für: Läufer ohne Trainer, die wollen, dass die App ihren Plan schreibt und anpasst, auch Trail- und Ultraläufer.
Die Brüder Romain und Guillaume Adam haben RunMotion Coach in den französischen Alpen entwickelt. Guillaume lief die 1500 m für die französische Nationalmannschaft und wurde an der INSA Lyon zum Ingenieur ausgebildet. Er hat an MIT-Forschung zur Laufleistung mitgearbeitet und die Algorithmen hinter jedem Plan entworfen.
Mehr als eine Million Läufer haben RunMotion Coach genutzt. 2025 wurde die App offizieller Online-Coach der UTMB World Series, nachdem die Partnerschaft im Dezember 2024 angekündigt worden war.
Ein Plan, der sich selbst erstellt und anpasst
Das ist der wichtigste Unterschied zu TrainingPeaks. RunMotion Coach erstellt deinen Plan aus deinem Niveau, deinem Ziel und den Tagen, an denen du trainieren kannst. Die kommenden Wochen passen sich an, wenn sich deine Fitness und deine Trainingshäufigkeit ändern, und der Plan wird neu berechnet, wenn du eine Einheit verpasst. Zum Start brauchst du weder Trainer noch gekauften Plan. Du kannst auch den Ton deines Coaches wählen: motivierend, streng oder neutral.
Analyse ohne lange Einarbeitung
Premium ergänzt eine KI-Analyse nach jedem Lauf, Schätzungen von VO2max und Ausdauerindex sowie eine Jahresansicht deiner Trainingsbelastung. Die App erklärt dir, was jeder Lauf für deinen Plan bedeutet, sodass du kein Fitness- und Ermüdungsdiagramm selbst lesen musst.
Pläne für Straße, Trail, Ultra und Triathlon
Die Pläne decken 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon, Trail, Ultratrail und Triathlon ab, vom Einsteiger bis zum Profi. Die Trail- und Ultratrail-Pläne berücksichtigen Distanz und Höhenmeter und enthalten Geh-Lauf-Einheiten für steiles Gelände. Die Triathlon-Pläne decken Sprint-, olympische, Mittel- und Langdistanz ab.
Premium enthält außerdem Kraft- und Athletiktraining, das mit einem Physiotherapeuten entwickelt wurde, Dehnübungen, Ernährungstipps, mentale Vorbereitung und Ausgleichstraining mit Radfahren, Schwimmen und Skifahren.
Funktioniert mit der Uhr, die du schon hast
RunMotion Coach verbindet sich mit Garmin, Suunto, Polar, COROS und Apple Watch sowie mit Wahoo, Decathlon, Strava, adidas Running, Huawei, Apple Health und Fitbit. Einheiten lassen sich direkt auf Garmin, Suunto, COROS und Apple Watch exportieren. Du kannst deinen Plan auch in Google Kalender übernehmen.
Die App ist auf Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch und Niederländisch verfügbar.
Preise und Gratisversion
RunMotion Coach hat eine Gratisversion, du kannst also einem Plan folgen, bevor du dich für Premium entscheidest. Premium startet mit einem 7-tägigen Gratistest. Danach kostet es in den USA 19,99 $ im Monat oder 119,99 $ im Jahr, also etwa 10 $ im Monat im Jahresabo und weniger pro Jahr als TrainingPeaks Premium. Die Preise in Euro oder Franken hängen vom App-Store ab.
Wo RunMotion Coach an Grenzen stößt
RunMotion Coach hat keinen menschlichen Trainer und keinen Trainer-Marktplatz. Wenn du mit einem Trainer arbeitest, der TrainingPeaks nutzt, bleib dort. Die App bietet auch nicht die Tiefe der TrainingPeaks-Diagramme, keine eigenen Metriken und keine Leistungsanalyse fürs Radfahren. Polar-Nutzer können absolvierte Läufe synchronisieren, geplante Einheiten lassen sich aber noch nicht auf Polar-Uhren exportieren. Einige Nutzer berichten, dass sich ihre Zieltempos langsamer anpassen, als ihre Fitness steigt.
TrainingPeaks vs. RunMotion Coach: Funktionsvergleich
| Funktion | TrainingPeaks | RunMotion Coach |
|---|---|---|
| Wer schreibt den Plan | Du, dein Trainer oder ein Marktplatz-Autor | Die App |
| Pläne passen sich automatisch an | Nein | Ja |
| Menschlicher Trainer | Ja, separat gebucht | Nein |
| Marktplatz für Trainingspläne | Ja, Preis pro Plan | Nein |
| Analyse der Trainingsbelastung | Performance Management Chart (Premium) | Jahresansicht der Belastung (Premium) |
| Laufpläne | Über einen Trainer oder den Marktplatz | 5 km bis Ultratrail, integriert |
| Triathlon | Multisport-Kalender, Pläne über Trainer oder Marktplatz | Integrierte Pläne, Sprint bis Langdistanz |
| Einheiten an Geräte gesendet | Garmin, Wahoo, Hammerhead, Apple Watch, Zwift | Garmin, Suunto, COROS, Apple Watch, Fitbit, Polar, Wahoo, Huawei |
| Indoor-Radfahren | TrainingPeaks Virtual in Premium enthalten | Nicht verfügbar |
| Gratisversion | Basic-Konto mit eingeschränkter Planung | Gratisversion |
| Gratis-Test | 14 Tage | 7 Tage |
| Monatspreis (USA) | $19.95 | $19.99 |
| Jahrespreis (USA) | $134.99 | $119.99 |
Preise geprüft im September 2026, in US-Dollar. In Euro oder Franken weichen die Preise ab, also prüf deinen App-Store oder die Preisseite.
Weitere TrainingPeaks-Alternativen
Runna
Ideal für: Straßenläufer, die schon Strava nutzen.
Dom Maskell und Ben Parker haben Runna 2021 gegründet, Strava hat die App im April 2025 übernommen. Runna erstellt adaptive Pläne von 5 km bis Marathon, berechnet die Tempi der Einheiten aus deinen absolvierten Läufen neu und enthält Krafttraining. Die Synchronisierung mit Garmin und Apple Watch funktioniert gut.
Runna kostet 19,99 $ im Monat oder 119,99 $ im Jahr. Strava verkauft außerdem ein kombiniertes Strava-und-Runna-Abo für 149,99 $ im Jahr, nur jährlich. Runna hat keinen menschlichen Trainer, keine Gratisversion und eine leichtere Belastungsanalyse als TrainingPeaks. Die Pläne enden beim Marathon, für Trail, Ultra oder Triathlon gibt es nichts. Seit September 2025 ist die App in acht Sprachen verfügbar. Unser Ratgeber zu Runna-Alternativen geht genauer darauf ein.
Intervals.icu
Ideal für: selbst trainierende Athleten, die eine Analyse wie bei TrainingPeaks kostenlos wollen.
David Tinker, Entwickler und Radfahrer aus Kapstadt, startete Intervals.icu 2018 als Nebenprojekt zur Analyse von Strava-Daten. Die Basisplattform ist kostenlos und zeitlich unbegrenzt. Sie bietet Fitness- und Ermüdungsmodellierung, eine Leistungskurve, automatische Intervallerkennung, einen Trainingskalender und Strava-Synchronisierung. Geplante Einheiten gehen an Garmin, COROS, Wahoo, Suunto und Amazfit.
Eine optionale Supporter-Stufe für 4 $ im Monat bringt Wetterdaten, einen Jahresplaner und den Import der gesamten Strava-Historie. Intervals.icu schreibt keinen Plan für dich und hat keinen Marktplatz. Die Oberfläche wurde von der Community in rund 20 Sprachen übersetzt, Dokumentation und Support sind aber vor allem auf Englisch. Sie läuft im Browser auf Computer, Smartphone oder Tablet, ohne offizielle App, und die vielen Einstellungen brauchen Einarbeitung.
Final Surge
Ideal für: Läufer, die mit Trainer oder Team trainieren.
Final Surge ist für Athleten kostenlos, mit vollem Kalender, Gerätesynchronisierung, Analyse der Einheiten und mobilen Apps. Bezahlen müssen die Trainer, von gut 15 $ im Monat für bis zu fünf Athleten bis gut 32 $ im Monat für bis zu 100 bei jährlicher Zahlung, ohne Gebühr pro Athlet. Elitegruppen wie der On Athletics Club und HOKA NAZ Elite trainieren damit. Strukturierte Einheiten synchronisieren mit Garmin, Apple Watch, COROS, Suunto, Stryd und Zwift.
Ein optionales Athlete-Premium-Abo für 6,58 $ im Monat bei jährlicher Zahlung ergänzt HRV und morgendliche Bereitschaft, Wettervorhersagen, einen Routenplaner und eine öffentliche Athletenseite. Final Surge erstellt und passt keine Pläne selbst an, und die Analyse ist leichter als bei TrainingPeaks. Die Plattform passt zu Läufern, deren Trainer oder Verein sie schon nutzt.
Garmin Coach
Ideal für: Garmin-Besitzer, die einen kostenlosen adaptiven Plan wollen.
Garmin Coach ist mit einer kompatiblen Garmin-Uhr kostenlos. Die adaptiven Pläne decken 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon ab. Du wählst zwischen drei Trainern: Jeff Galloway, Greg McMillan und Amy Parkerson-Mitchell. Die Einheiten erscheinen automatisch auf deiner Uhr.
Garmin Coach selbst bleibt kostenlos. Garmins Connect+-Abo kostet in den USA 6,99 $ im Monat oder 69,99 $ im Jahr und bringt KI-Auswertungen und Zusatzfunktionen in Garmin Connect, nicht nur Coaching. Garmin Coach funktioniert nur mit Garmin-Uhren und bietet keine Trail- oder Ultra-Pläne. Da Garmin jetzt auch TrainingPeaks besitzt, lohnt es sich zu beobachten, wie die beiden Produkte zusammenwachsen.
Fazit
TrainingPeaks ist weiterhin die richtige Plattform, wenn dein Trainer damit arbeitet oder wenn du die Belastungsanalyse und den Plan-Marktplatz willst.
Wenn du ohne Trainer läufst und eine App willst, die deinen Plan schreibt und anpasst, lohnt sich ein Test von RunMotion Coach. Wir sind nicht neutral, also probier die Gratisversion aus und schau, ob die Pläne zu deinem Training passen. Intervals.icu ist die beste Gratiswahl für Athleten, die tiefe Analysen wollen und gern selbst planen. Final Surge passt zu Läufern mit Trainer oder Team, und Garmin Coach ist die einfachste Gratisoption auf einer Garmin-Uhr.
Wenn du auch Abo-Preise von Lauf-Apps vergleichst, zeigt unser Ratgeber Was kosten Lauf-Coaching-Apps? die Preise jeder App.
FAQ
Was ist die beste Alternative zu TrainingPeaks?
Das hängt davon ab, wofür du TrainingPeaks nutzt. Selbst trainierende Läufer, die einen fertigen Plan wollen, können RunMotion Coach oder Runna ausprobieren. Intervals.icu kommt bei der Analyse kostenlos am nächsten heran. Final Surge funktioniert gut, wenn du einen Trainer hast.
Gibt es eine kostenlose Alternative zu TrainingPeaks?
Ja. Intervals.icu ist kostenlos, mit einer optionalen Supporter-Stufe für 4 $ im Monat. Final Surge ist für Athleten kostenlos. RunMotion Coach hat eine Gratisversion, und Garmin Coach ist für Garmin-Besitzer kostenlos.
Was kostet TrainingPeaks?
TrainingPeaks Premium kostet in den USA nach einem 14-tägigen Gratistest 19,95 $ im Monat oder 134,99 $ im Jahr. Ein kostenloses Basic-Konto umfasst Erfassung und Gerätesynchronisierung mit eingeschränkter Planung.
Ist RunMotion Coach besser als TrainingPeaks?
Beide sind in unterschiedlichen Dingen besser. RunMotion Coach schreibt und passt deinen Plan für dich an und kostet weniger pro Jahr. TrainingPeaks bietet tiefere Analysen, einen Trainer-Marktplatz und Multisport-Werkzeuge für betreute Athleten.
Hat TrainingPeaks adaptive Trainingspläne?
Im September 2026 bot TrainingPeaks keine Pläne an, die sich automatisch anpassen. Pläne kommen von dir, deinem Trainer oder aus dem Marktplatz, und du passt sie selbst an. RunMotion Coach, Runna und Garmin Coach bieten adaptive Pläne.
Wem gehört TrainingPeaks?
Garmin hat TrainingPeaks am 22. Juli 2026 übernommen. Vorher gehörte es zu Peaksware Holdings mit Sitz in Louisville, Colorado.
