Was gibt es Besseres, als beim Laufen in Lyon die Stadt zu entdecken und ihre Energie aufzusaugen? Die Gründer von RunMotion Coach haben in Lyon studiert und kennen die Stadt wie ihre Westentasche. Sie möchten, dass du von ihrem Know-how profitierst, aus Sicht der besten Laufstrecken. Lyon hat wunderschöne Parks und echte Aussichtspunkte, perfekt für dein Lauftraining, deine Ausdauer und deine Performance. Hier findest du zwei Routen, die Einheimische genauso begeistern wie Besucher.
Inhaltsverzeichnis
Wo du in Lyon laufen kannst: Der Parc de la Tête d’Or und seine 3,94 km-Runde
Die erste Strecke ist ein echter Klassiker zum Laufen in Lyon. Der Parc de la Tête d’Or ist für viele Lyoner das Standardrevier fürs Joggen und den lockeren Dauerlauf. Der große Vorteil: Du kannst so viele Runden laufen, wie du willst, je nach Tagesform, Lust und Trainingsplan. Und du musst dir keine Gedanken über Autos machen.
Eine Runde um den Parc de la Tête d’Or ist ungefähr 4 km lang. Wir geben dir mehrere Orientierungspunkte, jeweils bei jedem Kilometer, damit du dein Tempo und deine Pace besser einschätzen kannst.
Unser Startpunkt ist das Osttor, gegenüber vom Boulevard du 11 Novembre. Sobald du unter der Brücke durch bist, siehst du rechts ein Verkehrszeichen (Einbahnverbot) auf einem Gehweg. Das ist Kilometer 0.
Die Runde im Parc de la Tête d’Or, gegen den Uhrzeigersinn
Die meisten Läufer drehen die Runde im Parc de la Tête d’Or gegen den Uhrzeigersinn. Die Strecke ist superleicht zu merken, im Grunde bleibst du immer auf den äußeren Wegen.
Nach rund 300 m nimmst du den Weg rechts, dann kommt ein etwa 200 m langer Anstieg, bevor es wieder bergab geht. Kilometer 1 liegt ein paar Meter vor dem ersten Tor der Cité Internationale.
Fast einen Kilometer lang ist der Untergrund angenehm weich. Kilometer 2 liegt kurz vor der Porte des Enfants du Rhône, dem Haupteingang, gegenüber der Pont Churchill (Foto oben).
Kilometer 3 befindet sich kurz vor den Gewächshäusern an der Porte du Lycée du Parc. Insgesamt misst die Runde im Parc de la Tête d’Or 3.940 m und ist perfekt, um im beliebtesten Park der Lyoner kurz aus dem Alltag auszubrechen.
Öffnungszeiten des Parc de la Tête d’Or
Die Öffnungszeiten des Parc de la Tête d’Or sind wie folgt:
Sommerzeiten vom 15. April bis 14. Oktober: 6:30 bis 22:30 Uhr.
Winterzeiten vom 15. Oktober bis 14. April: 6:30 bis 20:30 Uhr.
Du willst schneller werden und deine Ausdauer pushen? Der Parc de la Tête d’Or ist ideal für Intervalltraining, Tempoläufe und strukturierte Laufeinheiten. Der digitale Coach RunMotion Coach hilft dir dabei, dranzubleiben, smarter zu trainieren und motiviert zu bleiben. Als ich in Lyon Ingenieurstudent war, war der Parc de la Tête d’Or mein liebster Spielplatz fürs Lauftraining. Ich habe dort bestimmt noch ein paar Rekorde und Strava-Segmente stehen…
Der Hügel von Fourvière: Panorama über Lyon und kulturelle Highlights
Unsere zweite Laufstrecke in Lyon führt dich mitten ins Zentrum. Es ist nicht die leichteste Route zum Laufen in Lyon, aber sie lohnt sich garantiert. Du startest an der Place des Terreaux und läufst bis nach Fourvière, mit Passage über Bellecour.
Perfekt, um die „Hauptstadt der Gallier“ neu zu entdecken. Der Ausblick vom Hügel Fourvière ist die Anstrengung des Anstiegs wert. Zumal die Strecke recht kompakt bleibt, etwa 5,5 km bei rund 120 Höhenmetern bergauf.
Start ist an der Place des Terreaux, gegenüber dem Hôtel de Ville. Lauf Richtung Oper und biege dann rechts in die Rue de la République ab, Richtung Bellecour. An Bellecour angekommen, läufst du rechts an der Place Bellecour entlang und nimmst anschließend die Pont Bonaparte.
Ein Stück weiter rechts stehst du vor der Cathédrale Saint-Jean, nimm die Straße gegenüber, die Rue Tramassac. Atme einmal tief durch, denn jetzt beginnt die Montée du Chemin Neuf. Lauf in deinem Rhythmus, sie zieht sich. Niemand hat behauptet, dass Laufen in Lyon immer easy ist 😉
Oben, sobald es langsam flacher wird, nimm die erste Straße rechts, die Rue Pierre Marion. Am Ende der Rue Pierre Marion biegst du rechts ab in die Rue de l’Antiquaille. Danach findest du die Wege der Jardins de Fourvière. Lauf weiter geradeaus und bleib so lange wie möglich im Park, weiter unterhalb der Basilika von Fourvière.
Die grandiose Aussicht auf Lyon, nur ein paar Schritte entfernt
Steig dann über die Treppen zum Belvédère de Fourvière hoch. Du hast es dir verdient, kurz stehen zu bleiben und den Blick über Lyon zu genießen.
Nachdem du die Aussicht ausgekostet hast, startest du den Abstieg durch den Parc de Fourvière. Danach geht es die Montée du Garillan wieder hinunter, bis du zurück auf die Rue Saint-Jean kommst. Biege links ab und folge anschließend den Ufern der Saône. Überquere die Pont de la Feuillée, gegenüber vom Gare Saint-Paul.
Fast geschafft. Nimm die Rue Constantine und schon bist du wieder an den Terreaux. Wenn du verlängern willst, läufst du am besten weiter an den Saône-Ufern entlang, ideal für einen zusätzlichen lockeren Kilometer oder einen entspannten Longrun.
Weitere Strecken zum Laufen in Lyon und im Großraum Lyon
Neben diesen zwei starken Routen zum Laufen in Lyon lohnen sich auch die Uferpromenaden der Rhône, top ausgebaut für Fußgänger und Radfahrer. Perfekt für ruhige Dauerläufe und gleichmäßiges Ausdauertraining.
Oder der Parc de Parilly, dort gibt es sogar eine Tartanbahn, eine der zugänglichsten Optionen für strukturiertes Lauftraining in Lyon.
Wenn du bei deinen langen Läufen raus in die Natur willst, ist der Grand Parc de Miribel-Jonage ein hervorragendes Revier, besonders entlang des Canal de Jonage.
Trailrunning rund um Lyon
Für Höhenmeter in der Stadt bietet sich auch die Croix-Rousse an. Und wenn du echte Trailrunning-Strecken bei Lyon suchst, lauf in den Monts d’Or und in den Monts du Lyonnais, dort, wo auch die SaintéLyon entlangführt.
Nach dem Training kommt der Genuss. Lyon ist Frankreichs Hauptstadt der Gastronomie, also gönn dir ein richtig gutes Essen in den Restaurants oder in den Bouchons, den typischen Lyoner Lokalen, im Vieux Lyon oder auf der Presqu’île 😉. So kombinierst du Laufen in Lyon mit gutem Essen.
Und noch ein Tipp: In Lyon wurde Jooks entwickelt. Dort findest du virtuelle Laufstrecken in vielen großen Städten Europas und weltweit. Ideal, um neue Städte laufend zu entdecken.