Jeremy ist ein eifriger Läufer, der beim RunMotion Coach Marathon in Chambéry im Jahr 2021 sein Marathondebüt gab. Seitdem läuft er gerne den ersten Marathon des Jahres in …
„Jérémy läuft beim Marathon de Paris unter 4 Stunden!“ weiterlesen
Hast du dich jemals gefragt, wie ein Trainingsplan eines Champions aussieht? Wie trainieren die besten Läufer der Welt, insbesondere Kenianer wie den Marathonläufer Eliud Kipchoge? Kannst du Inspiration …
„Sich inspirieren lassen von den Trainingsplänen der Laufchampions“ weiterlesen
Der primäre Reiz des Laufens oder Trailrunnings liegt zweifellos im Laufen selbst. Doch die Einbeziehung anderer Formen von Bewegung zur Förderung des Fortschritts, eine Strategie, die als Cross-Training …
Bei steigenden Temperaturen etabliert sich der Sommer fest. Das Training in dieser Jahreszeit erfordert einige Anpassungen, insbesondere hinsichtlich der Trainingspläne und der Hydratation. Unten finden Sie unsere umfassenden …
Dies ist eine häufig gestellte Frage von Läufern, die ihre Laufleistung verbessern möchten. Ob Sie sich auf einen Marathon vorbereiten oder überlegen, für ein Ultra-Trail-Event zu trainieren, ist …
„Wie häufig solltest du jede Woche laufen, um spürbare Fortschritte zu machen?“ weiterlesen
Engagieren Sie einen Online-Lauftrainer, um Ihre Laufleistung zu verbessern, wird immer beliebter. Ein Online-Coach kann Ihnen helfen, einen personalisierten Trainingsplan zu erstellen, Ernährungshinweise geben und Sie motivieren, Ihre …
„Die Auswahl Ihres Online-Lauftrainers: Unsere Empfehlungen“ weiterlesen
Das ärztliche Attest über die Nichtvorliegen von Kontraindikationen für den Wettkampfsport ist eine obligatorische Voraussetzung für die Teilnahme an einem offiziellen Rennen in Frankreich oder dem Beitritt zu …
Wenn du planst, an einem Rennen in einem anderen Land oder an einem Ort mit erheblichem Zeitunterschied teilzunehmen, kann dich das vor die bekannte Herausforderung des Jetlags stellen, …
Hast du dich für einen bevorstehenden Marathon angemeldet oder ist dies dein erster Wettkampf? Herzlichen Glückwunsch zu dieser aufregenden Reise! Um nicht nur erfolgreich zu sein, sondern auch …
„Vorbereitung auf einen Marathon: Was beinhaltet das?“ weiterlesen
Viele Trainingsprogramme empfehlen Intervallläufe mit einem bestimmten Prozentsatz deiner maximalen aeroben Geschwindigkeit (MAG). Ein Beispiel wäre, 5 Intervalle von je 1000 m mit 90 % deiner MAG zu …
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