Das Laufen umfasst eine einzigartige Reihe von Begriffen, die manchmal komplex erscheinen können, insbesondere wenn es darum geht, das Konzept der ‚Schwelle‘ zu verstehen. Viele Laufbegeisterte empfehlen, in …
„Laufen am anaeroben Schwellenwert zur Verbesserung.“ weiterlesen
Das Laufen bietet aus verschiedenen Gründen zahlreiche Vorteile – Gesundheitsvorteile, Zugänglichkeit, Erschwinglichkeit und die Flexibilität, alleine oder mit Freunden zu laufen. Egal, ob Sie Ihre Gesundheit verbessern, Ihren …
Das Laufband bietet eine bequeme Lösung zum Laufen bei extremen Wetterbedingungen, späten Trainingseinheiten oder wenn Höhentraining erforderlich ist. Es verändert jedoch auch die Laufbiomechanik und erfordert spezifische Überlegungen …
Strukturiertes Training bildet das Rückgrat des Lauftrainings und spricht sowohl Amateure als auch Elite-Läufer an. In diesem Q&A-Format gehen wir auf die Feinheiten ein, wie man Intervalltrainingseinheiten in …
„Intervall-Einheiten: Ein Weg, dein Training zu verbessern“ weiterlesen
Einsteigen in das Trailrunning erfordert mehr als nur die Schnürung deiner Turnschuhe und das Loslaufen. Diese anspruchsvolle Disziplin erfordert sorgfältige Vorbereitung, insbesondere wenn man sich mit technischen Geländen …
„Trainingsplan für Trailrunning: Was sind die Besonderheiten?“ weiterlesen
Die Teilnahme am Rando-Kurs oder Rando-Trail, einer Trainingseinheit, die zwischen Lauf- und Wandereinheiten abwechselt, ist eine hervorragende Möglichkeit, sich auf Trailrennen jeglichen Niveaus vorzubereiten. Wenn Sie jemals in …
„Wander- und Lauftraining: Ein strategischer Ansatz zur Vorbereitung auf Trail-Rennen“ weiterlesen
Nachdem das Radfahren als Cross-Trainingssport im Jahr 2022 hinzugefügt wurde, hat nun eine neue Sportart ihr Debüt auf RunMotion Coach gefeiert: das Schwimmen. Mit Lauf-, Rad- und Schwimmeinheiten, …
„Schwimmen und Triathlon sind jetzt auf RunMotion Coach verfügbar!“ weiterlesen
Bist du bereit, wieder in den Tritt zu kommen? Ob du aufgrund einer Verletzung pausiert hast, eine längere Pause eingelegt hast oder nach den Feiertagen inaktiv warst, es …
„Das Wiedereinsteigen in dein Laufprogramm nach einer Pause oder Verletzung“ weiterlesen
Wusstest du, dass Laufen eine ausgezeichnete Möglichkeit ist, mit dem Rauchen aufzuhören? Natürlich wirst du nicht sofort einen Marathon laufen, aber Laufen hat viele Vorteile. Mit einigen organisatorischen …
Bist du vielleicht ein bisschen müde vom Laufen auf Asphalt und möchtest gerne Trails entdecken? Der Übergang von der Straße zum Trail erfordert Anpassung und schrittweises Vorgehen. Lassen …
„Wie wechselt man vom Straßenlauf zum Trailrunning?“ weiterlesen
