Der UTMB 2026 wird erneut zu den großen Höhepunkten der Trailrunning-Saison zählen. Rund um den Mont Blanc ausgetragen, vereint der HOKA UTMB Mont-Blanc jedes Jahr mehrere Tausend Läuferinnen …
„UTMB 2026 live verfolgen: LiveTrail & Ergebnisse“ weiterlesen
Nach mehreren Monaten Vorbereitung, Hunderten Trainingskilometern und einem anspruchsvollen Rennen rund um den Mont Blanc beginnt eine neue Etappe: die Regeneration nach dem UTMB. Ganz gleich, ob Sie …
Bisher basierten unsere Pace-Empfehlungen vor allem auf deinen Wettkampfleistungen und auf einem Modell, das auf wissenschaftlichen Forschungsarbeiten beruht, zu denen Guillaume Adam, Mitgründer von RunMotion Coach, im gemeinsamen …
„Laufprognosen: Präzise Trainingspace für dein Ziel“ weiterlesen
Seit einigen Jahren haben Carbon-Laufschuhe den Straßenlauf grundlegend verändert. Ursprünglich den Eliteathletinnen und -athleten vorbehalten, sind sie heute für alle Läuferinnen und Läufer zugänglich, die ihre Leistung über …
Um dich beim Laufen zu verbessern, reicht es nicht, einfach häufiger oder schneller zu laufen. Entscheidend ist vor allem, mit der richtigen Intensität zu trainieren, passend zum Ziel …
„Trainingsgeschwindigkeiten richtig steuern und schneller laufen“ weiterlesen
Du folgst einem Trainingsplan und plötzlich steht eine deutlich leichtere Woche an. Weniger Kilometer, weniger Intensität. Vielleicht hast du das Gefühl, Zeit zu verlieren oder, noch schlimmer, Rückschritte …
„Entlastungswoche im Lauftraining: Darum macht sie dich stärker“ weiterlesen
Die Teilnahme am UTMB bedeutet nicht nur, Beine und Kopf vorzubereiten. Auf 174 Kilometern und mit fast 9.900 Höhenmetern rund um den Mont Blanc ist die mitgeführte Ausrüstung …
„UTMB 2026 Pflichtausrüstung: Die komplette Checkliste“ weiterlesen
Du hast mehrere Monate in die Vorbereitung auf deinen Trail investiert. Du bist deinem Trainingsplan gefolgt, hast lange Läufe absolviert, Höhenmeter trainiert, deine Ausrüstung getestet … Und trotzdem …
„Trail-Rennplan: Deine Strategie für den Wettkampftag“ weiterlesen
Die Wahl deines Trailrunning-Rucksacks ist fast genauso wichtig wie die Wahl deiner Schuhe. Bei einem mehrstündigen Lauf oder im Wettkampf kann eine schlecht sitzende Laufweste schnell unbequem werden: …
Die Ernährung im Triathlon entscheidet oft darüber, ob du dein Rennen souverän meisterst oder die letzten Kilometer nur noch ums Durchkommen kämpfst. Egal, ob du einen Sprint-Triathlon, die …
„Triathlon-Ernährung: So bleibst du bis ins Ziel stark“ weiterlesen
