Während eines Langstreckenrennens verwendet der Körper Kohlenhydrate und Fette als Treibstoff. Während die Fettreserven nahezu unbegrenzt sind, leeren sich die Kohlenhydratspeicher schnell. Um sich die bestmögliche Chance für …
„Ernährung vor einem Marathon- oder Trailrennen“ weiterlesen
Bei der Vorbereitung auf ein Rennen, insbesondere auf ein anspruchsvolles wie einen Ultra-Trail, stellt sich oft die Frage: ‘Was soll ich mitnehmen?’ oder ‘Wann sollte ich meine Checkliste …
Internationale Läufer und Trainer haben die RunMotion Coach-App entwickelt, um Personen aller Leistungsstufen dabei zu unterstützen, ihre Laufziele zu erreichen. Hier skizzieren wir einen Leitfaden zur Verwendung von …
„Benutzerhandbuch: Wie du RunMotion Coach optimal nutzen kannst“ weiterlesen
Du suchst einen personalisierten Marathon Trainingsplan, um dein Ziel zu erreichen? Egal ob du einfach nur ins Ziel kommen möchtest oder eine spezifische Zielzeit anstrebst, ein personalisierter Trainingsplan …
„Persönlicher Trainingsplan für den Marathon: Erfolgreich über 42,195 Kilometer“ weiterlesen
Bist du auf der Suche nach einem personalisierten Halbmarathon-Trainingsplan (21,097 km)? Möchtest du das Rennen beenden oder strebst du eine bestimmte Zeit an? Sub-2 Std. 15, Sub-2 Std., …
„Personalisierter Trainingsplan für den Halbmarathon: Erfolg über 21,1 Kilometer“ weiterlesen
Bist du auf der Suche nach einem personalisierten 10-km-Trainingsplan, um deine Ziele zu erreichen? Möchtest du das Rennen beenden oder auf eine bestimmte Zeit abzielen? Möchtest du 10 …
„Persönlicher Trainingsplan für 10 km: Erfolgreich beim nächsten Rennen abschneiden“ weiterlesen
Möchtest du ein paar Pfunde verlieren? Und denkst du, dass Laufen eine gute Möglichkeit ist, Gewicht zu verlieren? Du hast Recht. Indem du das Laufen mit einer vernünftigen …
Laufen hat eine der höchsten Kalorienverbräuche aller Sportarten. Um dauerhaft Gewicht zu verlieren, musst du mehr Kalorien verbrennen, als du konsumierst. Schon nach wenigen Wochen des Laufens wirst …
„Welches Tempo solltest du beim Laufen anstreben, wenn du abnehmen möchtest?“ weiterlesen
Wir haben RunMotion Coach entwickelt, um jedem zu helfen, seine Laufziele zu erreichen. Als Trainer und Elite-Athleten haben wir den Schulungsprozess Schritt für Schritt durchlaufen. Wir möchten Ihnen …
„Warum die Premium-Version von RunMotion Coach kaufen?“ weiterlesen
Sind Sie auf der Suche nach einem 10-km-Lauf? Marathon? Trailrennen? Ein persönliches Bestzeit? Oder möchten Sie regelmäßig laufen? Nun, werfen Sie einen Blick auf unseren 6-Schritte-Leitfaden zur Nutzung …
„RunMotion Coach Benutzerhandbuch für erfahrene Läufer“ weiterlesen
