Die Entwicklung der Ausdauer ist ein entscheidender Aspekt des Lauftrainings. Durch langsame, gleichmäßige Ausdauerläufe legst du den Grundstein für dein gesamtes Trainingsprogramm. Diese Läufe verbessern das Herz-Kreislauf-System und …
„Grundausdauer: ein Schlüssel zum Lauf-Fortschritt“ weiterlesen
Erlebe den amerikanischen Traum, indem du am New York Marathon teilnimmst! Entdecke einen der weltweit renommiertesten Marathons, der für seine magische Atmosphäre bekannt ist. Jährlich begeben sich 50.000 …
Nach jedem Marathon stolpern Tausende von Läufern über ihre GPS-Geräte, die Entfernungen von 42,8 oder sogar 44 km anstatt der offiziellen Marathonlänge von 42,195 km anzeigen. Läufer berichten …
„Warum zeigt mein GPS an, dass ich mehr als 42,195 km bei einem Marathon gelaufen bin?“ weiterlesen
Wir kennen alle einen Läufer, der mehrmals im Jahr Marathons läuft, manchmal sogar mehr als zehn in einem Jahr. Auch wenn dies für sie passend ist, ist dies …
„Wie viele Marathons pro Jahr sind sinnvoll zu laufen?“ weiterlesen
Jeremy ist ein eifriger Läufer, der beim RunMotion Coach Marathon in Chambéry im Jahr 2021 sein Marathondebüt gab. Seitdem läuft er gerne den ersten Marathon des Jahres in …
„Jérémy läuft beim Marathon de Paris unter 4 Stunden!“ weiterlesen
Hast du dich jemals gefragt, wie ein Trainingsplan eines Champions aussieht? Wie trainieren die besten Läufer der Welt, insbesondere Kenianer wie den Marathonläufer Eliud Kipchoge? Kannst du Inspiration …
„Sich inspirieren lassen von den Trainingsplänen der Laufchampions“ weiterlesen
Der primäre Reiz des Laufens oder Trailrunnings liegt zweifellos im Laufen selbst. Doch die Einbeziehung anderer Formen von Bewegung zur Förderung des Fortschritts, eine Strategie, die als Cross-Training …
Bei steigenden Temperaturen etabliert sich der Sommer fest. Das Training in dieser Jahreszeit erfordert einige Anpassungen, insbesondere hinsichtlich der Trainingspläne und der Hydratation. Unten finden Sie unsere umfassenden …
Dies ist eine häufig gestellte Frage von Läufern, die ihre Laufleistung verbessern möchten. Ob Sie sich auf einen Marathon vorbereiten oder überlegen, für ein Ultra-Trail-Event zu trainieren, ist …
„Wie häufig solltest du jede Woche laufen, um spürbare Fortschritte zu machen?“ weiterlesen
Engagieren Sie einen Online-Lauftrainer, um Ihre Laufleistung zu verbessern, wird immer beliebter. Ein Online-Coach kann Ihnen helfen, einen personalisierten Trainingsplan zu erstellen, Ernährungshinweise geben und Sie motivieren, Ihre …
„Die Auswahl Ihres Online-Lauftrainers: Unsere Empfehlungen“ weiterlesen
