Berechne deine MAG – mit oder ohne Test?
MAG ist ein vertrauter Begriff für Läufer. Wer hat nicht schon die Frage gehört „Was ist dein MAG“ in einer Diskussion zwischen Läufern? Schauen wir uns die Definition …
Autor: RunMotion Coach
Der Endurance Index beim Laufen
Die Ausdauer ist die Fähigkeit, eine gegebene Anstrengung über eine bestimmte Zeit aufrechtzuerhalten. Je höher deine Ausdauer ist, desto länger kannst du eine Anstrengung aufrechterhalten. Bei Läufen kann …
Einführung in das Team von RunMotion Coach
Die Idee von RunMotion Coach entstand 2016 während eines Rennens zwischen den Brüdern Romain und Guillaume ADAM, Elite-Läufern. Sie stellten fest, dass immer mehr Menschen in ihrem Umfeld …
Vincent bricht seinen Rekord beim Berlin-Marathon 2023!
Vincent hatte die Möglichkeit, einen der schnellsten Marathons der Welt zu laufen: den Berlin-Marathon. Dank der großartigen Vorbereitung des RunMotion Coach brach er seinen persönlichen Rekord und verbesserte …
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Die Veröffentlichung der Version 6 der RunMotion Coach App
Zum 5. Jahrestag der RunMotion Coach App gibt es eine neue Hauptversion! Seit diesem Donnerstag, dem 28. September, ist Version 6 im App Store und bei Google Play …
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Muskelaufbau- und Konditionstraining in RunMotion Coach (Laufen und Trailrunning)
Muskelstärkung ist entscheidend für Laufziele, Verletzungsprävention, Kernstärke und Fortschritt. Wir freuen uns, ein umfassendes Kraft- und Konditionsmodul in der RunMotion Coach App zu starten. Die neue Version (V6.0.0) …
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Bestimme deine maximale Herzfrequenz (HFMax)
Herzfrequenzdaten können während des Trainings oder Laufens mit einem Herzfrequenzmesser gemessen werden. Um es effizient zu nutzen, müssen Sie 2 Faktoren bestimmen: Ihre maximale Herzfrequenz (HRMax) und Ihre …
Berechne deinen Energieverbrauch beim Laufen
La Laufen ist eine beliebte Aktivität für diejenigen, die abnehmen möchten. Wenn Sie sich fragen, wie viele Kalorien Sie während Ihrer Trainings verbrennen, denken Sie daran, dass neben …
Langstreckenläufe für Marathon oder Halbmarathon
Der lange Lauf ist eine wesentliche Einheit in der Marathonvorbereitung oder Halbmarathonvorbereitung. Es gibt verschiedene Arten von langen Läufen in einem Trainingsplan. Lassen Sie uns über die Geschwindigkeiten, …
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Wie solltest du dich während eines Marathons ernähren und wieder auffüllen?
Bereiten Sie sich auf einen Marathon vor und sind unsicher über Ihre Ernährung während des Rennens? Egal, ob Sie zum ersten Mal teilnehmen oder ein erfahrener Marathonläufer sind, …
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