Vom 23. bis 29. August 2021 sind tausende Läuferinnen und Läufer nach Chamonix gereist. Die Trailrunning-Hauptstadt in der Haute-Savoie verwandelte sich für eine Woche in die Bühne eines …
„UTMB Mont-Blanc: 7 Gründe, warum dieses Ultratrail-Event legendär ist“ weiterlesen
Der Marathon International in Deauville ist auf dem besten Weg, zu einem der Marathon-Highlights in Frankreich zu werden. Seit dem Start 2019 war er bei seiner dritten Ausgabe …
„Marathon Deauville: Strecke, Highlights und Training für deine Bestzeit“ weiterlesen
Wir kennen alle jemanden, Shaker in der Hand, der die Vorteile von Proteinen in der Ernährung anpreist, ohne dass wirklich klar ist, worum es dabei genau geht oder …
„Proteine im Lauftraining: schneller regenerieren, stärker performen“ weiterlesen
Mehr als die Hälfte aller Läuferinnen und Läufer hört beim Laufen Musik oder Podcasts. Für manche ist das der perfekte Laufbuddy, und Musik wird oft nachgesagt, dass sie …
„Mit Musik schneller laufen? So pusht sie deine Ausdauer-Performance“ weiterlesen
Indem sie zwei der berühmtesten Ultra-Trail-Rennen der USA (Western States 100 und Hardrock 100) im Abstand von nur drei Wochen gewinnt, zeigt Courtney Dauwalter erneut, dass sie zu …
Der Triathlon 70.3, auch als L-Format oder Half (Half-Ironman) bekannt, ist für viele Triathletinnen und Triathleten ein echter Meilenstein. Mit 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 …
„Triathlon 70.3 Trainingsplan, so schaffst du deinen Half in Bestform“ weiterlesen
Du hast dich für deinen ersten 10-km-Lauf angemeldet? Oder bist du die Distanz schon gelaufen und willst deine Zeit verbessern? 10 Kilometer sind gut machbar, aber trotzdem anspruchsvoll. …
„10-km-Lauf: So knackst du deinen ersten 10er, oder deine Bestzeit“ weiterlesen
Wir alle erleben beim Laufen Höhen und Tiefen in der Motivation. Manchmal regnet es oder es ist eisig kalt. Manchmal übernimmt der Stress des Alltags. Manchmal bist du …
„Laufmotivation steigern: 6 Tipps, damit du dranbleibst“ weiterlesen
Wenn du dein Lauftraining strukturieren und wirklich Fortschritte machen willst, führt kaum ein Weg an klaren Zielen vorbei. Wenn du dir nur sagst: „Ich will regelmäßig laufen“, fehlt …
„SMART-Ziele im Lauftraining, so knackst du deine Bestzeit“ weiterlesen
Mit seinen 750 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen ist der Triathlon Sprint oft das perfekte Format, um in den Triathlon einzusteigen, oder um dich …
„Triathlon Sprint Trainingsplan, so bereitest du dich in 8 bis 12 Wochen optimal vor“ weiterlesen
