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Erholung ist ein wichtiger Bestandteil des Lauftrainings. Sich um die Erholung zu kümmern, ermöglicht es dir, deine Sitzungen optimal zu planen und die Vorteile deines Trainings vollständig zu …
Im Training sind Progressivität und Regelmäßigkeit einer der Schlüssel zum Erreichen deines Ziels. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Training zu quantifizieren. Eine der einfachsten Möglichkeiten ist es, die …
Angélique ist 2023 zum ersten Mal den Halbmarathon von Paris gelaufen. Ohne richtige Vorbereitung war es eine sehr schwierige und anstrengende Erfahrung. Im Jahr 2024, begleitet von RunMotion …
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