Diese Sitzung wurde von dem Amerikaner Bart Yasso populär gemacht, dem Leiter des einflussreichen Runner’s World Magazins. Es wird behauptet, dass man aus einer Sitzung mit 10 Wiederholungen …
„Die Yasso 10x800m-Sitzung für den Marathon: Mythos oder Realität?“ weiterlesen
Steht das Rennen dieses Wochenende bevor? Herzlichen Glückwunsch zu der bisher geleisteten Vorbereitung! Vielleicht ist nicht alles nach Plan verlaufen, oder im Gegenteil, du hast es vielleicht geschafft, …
Du fragst dich, wie du als Mann Gewicht verlieren kannst? Vielleicht hast du bemerkt, dass sich ein paar zusätzliche Pfunde eingeschlichen haben, besonders um die Taille, oft als …
„Gewichtsverlust als Mann: effektive Strategien“ weiterlesen
Obwohl der Begriff „Trail“ oft Bilder von natürlichen Räumen hervorruft, insbesondere in den Bergen, können Personen, die in Städten wie Paris, Lyon, Bordeaux, Lille, Brüssel und anderen leben, …
„Wie kann man sich auf Trailrennen in städtischen Umgebungen vorbereiten?“ weiterlesen
Tsiry war schon immer sehr sportlich, 16 Jahre lang hat sie Wettkampfschwimmen betrieben. Doch Laufen war nie ihr Ding, ehrlich gesagt, sie hasste diesen Sport. Im Jahr 2020 …
„Tsiry erreicht ihr Ziel beim Marathon in Valencia!“ weiterlesen
Das Vorbereiten auf einen Marathon ist eine anspruchsvolle Herausforderung, die besondere Aufmerksamkeit erfordert. Neben dem Training spielt die Marathon-Ausrüstung eine entscheidende Rolle, um Ihren Komfort zu gewährleisten und …
„Marathon Gear: Wie du dich für das Rennen ausrüsten kannst?“ weiterlesen
Die World Marathon Majors, gegründet im Jahr 2006, bringen die 6 renommiertesten und bekanntesten Marathons der Welt zusammen. Sie finden die Marathons von Tokio, Boston, London, Berlin, Chicago …
Wenn Sie auf diesen Artikel gestoßen sind, sind Sie wahrscheinlich neugierig auf die optimale Art und Weise, Ihren Körper während eines Rennens mit Treibstoff zu versorgen. Sie sind …
„Ernährung während körperlicher Anstrengung: wichtige wissenschaftliche Erkenntnisse“ weiterlesen
Planst du einen Skiurlaub, bist dir aber unsicher, ob du dein Lauftraining fortsetzen und deinem Trainingsplan treu bleiben sollst? Wenn du besorgt bist, eine Woche Training aufgrund einiger …
„Das Gleichgewicht zwischen Ihrem Skiurlaub und Ihrem Lauftraining“ weiterlesen
Bist du dabei, dich auf ein bevorstehendes Rennen vorzubereiten und bemerkst spezifische Tempoeinheiten in deinem Trainingsplan? Oft kannst du auf Begriffe wie ST10, ST21 or ST42 treffen, die …
„Spezifische Pace-Trainings: Marathon, Halbmarathon, 10 km.“ weiterlesen
