Du hast gerade das Trailrunning entdeckt und träumst bereits davon, eine Startnummer für den UTMB oder die Diagonale des Fous zu bekommen? Diese außergewöhnlichen Abenteuer sind Träume. Die …
VO2max stellt die maximale Sauerstoffaufnahmerate eines Individuums während intensiver körperlicher Anstrengung dar. Es dient als wichtiger Indikator für das Leistungsniveau bei Ausdauersportarten. Aber wie wird es bestimmt? Was …
Eliud Kipchoge gilt als herausragende Person in der Welt des Langstreckenlaufs. Er hat die bemerkenswerte Leistung vollbracht, als er als erster Mensch die Marathondistanz von 42,195 km in …
„Eliud Kipchoge: Analyse seiner Marathonleistungen“ weiterlesen
Trailrunning, mit seinen abwechslungsreichen Geländen und technischen Herausforderungen, erfordert ein Mindestmaß an Vorbereitung, wenn du Fortschritte machen und Verletzungen vermeiden möchtest. Egal, ob du gerade erst anfängst oder …
Ob du gerade erst mit dem Trailrunning anfängst oder bereits erfahrene Läuferin bist, die richtige Ausrüstung ist entscheidend für das volle Genießen jeder Ausfahrt. Auch wenn ein Großteil …
Die Teilnahme am UTMB® Mont-Blanc in Chamonix ist der Traum vieler Trailrunner. Um dieses Ziel zu erreichen, ist eine strategische Planung Ihrer Trail-Saison unerlässlich, insbesondere durch die Teilnahme …
Die Vorbereitung auf einen Trail-Lauf ist weit mehr als eine sportliche Herausforderung! Fragst du dich, wie du einen vollen Alltag und das Training unter einen Hut bekommst? Wie …
„Training für Trailrunning als Frau: Kompletter Leitfaden“ weiterlesen
Suchst du nach Möglichkeiten, deine Muskelerholung zu optimieren? Hast du genug von Muskelschmerzen und Schmerzen, die dich daran hindern, richtig zu trainieren? Wir haben die JOLT Pressotherapie Stiefel …
Wenn du eine Frau bist und Trailrunning beginnen möchtest, ist dieser Artikel genau das Richtige für dich! Wir bieten dir praktische, schrittweise Ratschläge, um dich einfach ins Trailrunning …
„Eine Frau beginnt mit dem Trailrunning: Ein praktischer Leitfaden für Anfängerinnen“ weiterlesen
Jeder hat eine ganz persönliche Herangehensweise an Wettkämpfe und die Anzahl der Startnummern, die er im Jahr trägt. Mit einem immer dichteren Rennkalender und einer wachsenden Begeisterung für …
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