Die Feiertage zum Jahresende stehen oft für kalorienreiche Mahlzeiten. Das ist völlig normal, und diese kleinen Ausnahmen tun gut. Bei Kälte fehlt außerdem häufiger die Lust, draußen laufen …
„Laufen an Weihnachten: Fit durch die Feiertage“ weiterlesen
Trailrunning über lange Distanzen ist eine Disziplin für sich. Wer fünf, acht oder manchmal mehr als zehn bis zwanzig Stunden auf den Trails unterwegs ist, stellt ganz andere …
„Die besten Trailrunning-Schuhe für lange Distanzen 2026“ weiterlesen
Anhaltende Müdigkeit, wiederkehrende Verletzungen, Leistungseinbruch, unregelmäßige oder ausbleibende Menstruation … Was, wenn diese Signale nicht einfach nur auf Übertraining hindeuten? In einer Folge des Podcasts BPM by RunMotion …
Die Teilnahme an einer Backyard Ultra ist ein Erlebnis der besonderen Art. Anders als bei einem Marathon oder Ultra-Trail gibt es weder eine festgelegte Distanz noch eine Zielzeit. …
„Backyard Ultra vorbereiten: Training, Tempo und Strategie“ weiterlesen
Auf dieser Seite findest du mit einem Klick die wichtigsten Leichtathletik-Rekorde. Von regionalen Bestleistungen über nationale Rekorde bis hin zu Weltrekorden aus mehr als 200 Ländern bieten dir …
„Leichtathletik-Rekorde: Welt, Olympia und Masters“ weiterlesen
Hyrox hat sich innerhalb weniger Jahre zu einem der beliebtesten Fitness-Wettkämpfe entwickelt. Das Konzept ist einfach: Kilometerlange Laufabschnitte wechseln sich mit anspruchsvollen Functional-Workouts ab, und das in einem …
„Hyrox-Training: Mit Ausdauer schneller ins Ziel“ weiterlesen
RunMotion Coach ist mit rund zehn externen Diensten verbunden. So kannst du Aktivitäten von deiner GPS-Uhr oder einer kompatiblen mobilen App importieren. Anschließend erscheinen sie im Bereich Auswertung …
„RunMotion Coach: Aktivitäten von Garmin, Strava & Co. synchronisieren“ weiterlesen
Wenn es in den USA eine echte Running-Legende gibt, dann ist es Steve Prefontaine. In Europa oft wenig bekannt, löste er jenseits des Atlantiks eine riesige Begeisterung aus, …
Ob beim UTMB, der SaintéLyon oder einem anderen Ultratrail, Laufen in der Nacht stellt deinen Körper vor eine zusätzliche Herausforderung. Die Müdigkeit nimmt zu, die Temperaturen sinken häufig …
„Nachttrail: Ernährung für starke Ultra-Performance“ weiterlesen
Short Trail ist heute eine der dynamischsten Disziplinen im Trailrunning. Auf Distanzen von 10 bis 45 km braucht es Schuhe, die einen hervorragenden Kompromiss aus Leichtigkeit, Grip und …
„Die besten Trailrunning-Schuhe für kurze Distanzen 2026“ weiterlesen
