Lange Zeit galt Krafttraining im Triathlon als nette Ergänzung, aber nicht als Priorität. Viele Triathleten wollten lieber Kilometer im Schwimmen, Radfahren und Laufen sammeln, statt Zeit in Squats, …
„Kraft- und Konditionstraining im Triathlon: mehr Power, weniger Verletzungen“ weiterlesen
Der Wecker klingelt. Die Sachen liegen seit gestern bereit. Die Wechselzone öffnet nach und nach. Und trotzdem, trotz Wochen oder Monaten Training, schiebt sich ein ganz bestimmtes Gefühl …
„Startstress im Triathlon? So gehst du mental stark ins Rennen“ weiterlesen
Als Läufer kennst du diesen Moment garantiert. Du hast null Bock, rauszugehen und zu laufen. Und irgendwie raffst du dich doch auf. Zurück zu Hause denkst du dann: …
„Runner’s High: So pushen Endorphine dein Lauftraining“ weiterlesen
Wenn du beim Trailrunning, im Training oder im Wettkampf unterwegs bist, fragst du dich vielleicht, ob es sich lohnt, Stöcke mitzunehmen. Besonders bei langen Belastungen, Ultra Trail Distanzen …
„Trailrunning-Stöcke wählen, Länge, Material, Griff, Faltbarkeit“ weiterlesen
Im Triathlon sind manche Einheiten fast schon legendär. Dazu gehören die berühmten Brick-Einheiten, sie haben einen ganz besonderen Status. Für viele Triathletinnen und Triathleten stehen sie sinnbildlich für …
„Brick-Training im Triathlon: sinnvoll oder überschätzt? So nutzt du es richtig“ weiterlesen
Vom 23. bis 29. August 2021 sind tausende Läuferinnen und Läufer nach Chamonix gereist. Die Trailrunning-Hauptstadt in der Haute-Savoie verwandelte sich für eine Woche in die Bühne eines …
„UTMB Mont-Blanc: 7 Gründe, warum dieses Ultratrail-Event legendär ist“ weiterlesen
Der Marathon International in Deauville ist auf dem besten Weg, zu einem der Marathon-Highlights in Frankreich zu werden. Seit dem Start 2019 war er bei seiner dritten Ausgabe …
„Marathon Deauville: Strecke, Highlights und Training für deine Bestzeit“ weiterlesen
Wir kennen alle jemanden, Shaker in der Hand, der die Vorteile von Proteinen in der Ernährung anpreist, ohne dass wirklich klar ist, worum es dabei genau geht oder …
„Proteine im Lauftraining: schneller regenerieren, stärker performen“ weiterlesen
Mehr als die Hälfte aller Läuferinnen und Läufer hört beim Laufen Musik oder Podcasts. Für manche ist das der perfekte Laufbuddy, und Musik wird oft nachgesagt, dass sie …
„Mit Musik schneller laufen? So pusht sie deine Ausdauer-Performance“ weiterlesen
Indem sie zwei der berühmtesten Ultra-Trail-Rennen der USA (Western States 100 und Hardrock 100) im Abstand von nur drei Wochen gewinnt, zeigt Courtney Dauwalter erneut, dass sie zu …
