Das Schienbeinkantensyndrom (mediales Tibiakantensyndrom) ist eine Entzündung der Knochenhaut, einer Membran, die das Schienbein umhüllt. Es ist ein schmerzhaftes und bei Läuferinnen und Läufern sehr häufiges Problem, besonders …
„Schienbeinkantensyndrom beim Laufen, Symptome, Ursachen und schnelle Hilfe“ weiterlesen
Seit den 2000ern sind unzählige neue Marathons entstanden. Veranstalter setzen auf Strecken, die außergewöhnlicher kaum sein könnten. Hier kommt unser Ranking der schönsten und ungewöhnlichsten Marathons, perfekt für …
„Die 10 spektakulärsten Marathons der Welt, schön und völlig verrückt“ weiterlesen
Du startest in dein Abenteuer Mehrtagestour, Trekking oder Hüttenwanderung? Dich erwartet eine großartige Zeit in den Bergen. Du entdeckst neue Trails, schläfst vielleicht unter freiem Himmel oder in …
„Trekking planen wie ein Profi, Route, Etappen und Ausrüstung fürs Mehrtagestrekking“ weiterlesen
Du trinkst Wasser bei langen Läufen oder im Wettkampf? Sehr gut. Aber reicht das immer? Nicht unbedingt. Bei Belastungen über 2 Stunden ist Trinken Pflicht. Trotzdem reicht reines …
„Elektrolyte beim Laufen: weniger Krämpfe, mehr Performance“ weiterlesen
Die Welt des Laufens ist voller inspirierender Geschichten, aber die von Steve Way ist wirklich außergewöhnlich… Wie kann jemand, der stark übergewichtig ist, nie Sport gemacht hat und …
„Vom Raucher zum 2:15-Marathon, Steve Ways Lauf-Wunder“ weiterlesen
Regeneration ist ein fester Bestandteil deines Lauftrainings. Wenn du sie vernachlässigst, riskierst du Übertraining. Selbstmassage kombiniert mit gezielten Shiatsu-Akupressurpunkten hilft dir, schneller zu regenerieren, Muskelkater zu reduzieren und …
„Schneller regenerieren: Selbstmassage, Shiatsu und Foam Roller fürs Lauftraining“ weiterlesen
Als Xuane Nguyen an der Startlinie der Backyard Ultra des Barjots steht, weiß er, dass ihn ein Abenteuer erwartet, das alles sprengt, was man als „normales“ Trailrunning kennt. …
„Backyard Ultra: 443 km, was du von Xuane Nguyen lernen kannst“ weiterlesen
Wenn du diesen Artikel liest, fehlt dir vielleicht einfach die Zeit fürs Training. Oder die Wintermonate mit Kälte, Regen und Schnee machen dir keine Lust, draußen zu laufen. …
„Kraft- und Konditionstraining zu Hause, bleib laufstark im Winter“ weiterlesen
Viele von uns starten mit guten Vorsätzen ins neue Jahr. Ganz oben auf der Liste steht oft: mehr laufen. „Dieses Jahr ziehe ich es wirklich durch!“, „dieses Jahr …
„Running-Vorsätze: So erreichst du dein Marathonziel“ weiterlesen
Ein Teil des RunMotion Coach Teams war beim New York City Marathon 2023 live vor Ort. Hier findest du einige der schönsten Fotos von diesem einzigartigen Highlight der …
„New York City Marathon 2023: Die schönsten Fotos von RunMotion Coach“ weiterlesen
